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久坐的危害大吗 上班族必看

来源: 时间: 2021-07-03 阅读: 1077次

久坐有什么危害

1、久坐还会伤肾,在久坐后,由于人体的重量集中在臀部和大腿部位,导致这些部位的血流不畅,从而导致膀胱功能失调。久坐之后,由于腿部的血流回流不畅,久而久之,还有可能会出现下肢水肿。

2、久坐之后,由于运动量减少,还有可能会导致脖子疼,腰痛等不适症状的发生。这是由于久坐之后,肌肉活动减少,长期保持在一个姿势,出现肌肉劳损所造成的。对于原来就患有颈椎病和腰椎病的人来说,久坐,会加重这些疾病。

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如何预防腰部赘肉

1、仰卧起坐也是很有帮助的运动,刚开始做的人会很累,而且睡过一觉醒来后腹部肌肉会疼痛,但只要每天坚持做,时间长了这种疼痛感就会消失。

2、吃太多凉的食物导致胃寒,人体为了减轻这种伤害,就要在肚皮上长出肥肉来帮助暖胃。鸡汤是一种很好的暖胃食物

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