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总玩手机脖子痛手指痛 你可能是得了“手机病”

来源: 网络 时间: 2019-05-11 阅读: 2459次

要说近年来什么很大程度上改变了我们的生活,手机不得不提。不知何时,手机已经在我们的生活中占据了非常重要的地位,工作、生活、娱乐……好像方方面面都离不开手机,虽然手机很大程度上方便了我们的生活,但是一些弊端也是显而易见的,“过度沉迷”“玩物丧志”首当其冲,但手机不仅仅改变着我们的精神世界,它也对我们的身体造成了伤害。

总玩手机脖子痛?手指痛?你可能是得了“手机病”

随着“低头族”一词的衍生,“手机病”也逐渐被人们所认知,顾名思义,手机病是由长时间使用手机而引发的一系列病症。家长总是苦口婆心的对孩子们说“玩手机对眼睛不好”,殊不知手机可不仅仅只会对眼睛造成伤害,那么手机会对身体造成哪些伤害呢?跟若悠网一起深入的认识一下手机病吧。

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1、挤压脊柱

很多人用手机时脑袋及身体会前倾,这导致脊柱顶部的神经受挤压,头痛、脖颈僵硬、疲惫的感觉在所难免。

建议:人们购买专门安放手机的支架,或者练习放松颈部肌肉,如想象一根绳子正吊着自己的头部。

2、伤及听力

很多耳机并不能与耳朵匹配,会漏音,所以用户习惯调高音量。久而久之,噪音诱导的听力损伤就产生了。

建议:应尽量降低音量,并减少耳机的使用。

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3、伤害眼睛

1)当在床上侧躺着玩手机时,会对左右眼造成较大的压迫力,压迫血管,造成供血不足,很快就会导致左右眼视力偏差。

2)在黑暗的环境下看手机屏幕,由于屏幕的强光,对眼睛造成强烈的刺激,使眼疲劳,这样不出一个月就会近视,甚至散光。尤其是3岁之内的孩子,看有亮光的东西要小于等于15分钟,以免对视力造成伤害。

3)有关资料表明,用手机看文字图片相比书本报纸内容更费眼,也就是手机看东西需要更大的聚焦。

4、睡眠减少

充足的睡眠是健康生活的必要保障。因为玩手机时,机体褪黑色素(由垂体分泌,直接影响睡眠质量)的生成就会减少,导致我们睡眠减轻,甚至睡不着。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧——根本就不困,不想睡。

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5、易患疾病

手机会发射电辐射,其辐射强度与剩余电量无关,而与信号强度有一定关系。信号强度越大辐射强度就会也高,对身体危害也就越大。电辐射会使细胞不能进行正常的代谢活动,对神经机能,心血管系统均有损伤。会导致肿瘤、心脏病、老年痴呆、耳鸣、听力下降等。

6、损害皮肤

辐射由于对细胞的影响,长期下去,就会使黑色素沉积,就会长斑。也会是免疫力下降,细菌生长,皮肤粗糙甚至长痘痘。

7、影响社交

过度依赖手机等科技设备,对身边人的忽视程度就越严重。在网络上活跃的人,现实中反而更孤独。

建议:晚餐时少用手机,多和家人交谈。外出社交时,也避免过多使用手机,以免冷落他人。

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手机病的症状

一、手机手

使用手机时最操劳的要属我们的双手了,十指在屏幕上翻飞,瞬间为自己的手速感到深深的自豪,可是这时你的双手可能正在向你发出“抗议”,不知道你有没有长时间打字后手指酸痛不已的症状,这可能是拇指腱鞘炎找上门来了,拇指腱鞘炎是指外围的腱鞘与肌腱发生了炎症,主要的症状表现为掌指关节疼痛。用手机打字的时候,手指快速且频繁的运动,肌腱造成磨损,引起掌指关节疼痛造成拇指腱鞘炎,并且有时手指会不受自己控制的弹动,而且为了更好的视觉感受,现在往往手机屏幕做的很大,手指运动的幅度与强度也会增大,“手机手”的症状越来越常见。

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二、颈椎病

其实颈椎病不仅仅是老年人的专利,由于使用手机的原因,年轻人也深受其害,玩手机时通常是低着头的,由于一些物理原因,这时我们的颈椎承担的压力更重,并且玩手机时,精力高度集中,通常很久不变换一个姿势,颈椎周围的肌肉长时间的处于一个非协调的受力状态,颈部血液不能很好地流通,久而久之会容易导致颈部肌肉劳损、颈椎病等一系列问题。所以做“低头族”的时候一定要谨慎。

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三、对眼睛造成伤害

当我们的注意力专注于手机的时候,眨眼次数变少,会使眼睛干涩,也会导致眼睛疲劳,诱发近视、干眼症等症状。很多人喜欢晚上关灯躺在床上玩手机,这样对眼睛的伤害更大,当周边的光线过暗,手机屏幕的光线又很亮,会给眼睛造成刺激,给眼睛增加工作强度,很容易导致视力下降,造成眼睛疲劳。

爱玩手机的同学们,玩手机的时候一定要注意玩的时间,不要让手机病找上身。

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