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  • 做运动能减压吗?运动之所以能缓解压力,让人保持平和的心态,与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素,被称为快乐因子。当运动达到一定量时,身体产生的腓肽效应能愉悦神经,甚至可以把压力和不愉快带走。此外,适当的运动锻炼,

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  • 疑心病的症状有哪些如果看见两个朋友在窃窃私语,就以为在说自己的坏话;别人无意之中看自己一眼,以为别人不怀好意,别有用心;每当自己做错了事,即使别人不知道,也怀疑别人早就知道,好像正盯着自己似的;别人无意之中说了一句笑流也以为在讥讽自己。怀疑

  • 心思敏感的人该如何克服自己的心态1、适应方法对产生焦虑的对象要勇敢的面对,这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标,循序渐进,就可以逐渐适应这个情景,以后面对它不再焦虑。2、放松方法焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张

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  • 正在北京举行的第二届中美精神病学学术会议上的一份资料显示,在我国,抑郁症及自杀造成的负担之和已排在各种疾病的首位。15岁至35岁人群死亡的第一位原因是自杀。中国每年有20万人以自杀方式结束自己的生命。世界卫生组织估计,每年20万人是全球自杀

  • 现代生活节奏加快,都市白领压力也很大,但有一些压力是可以避免的。下面10种不良生活习惯会诱发压力,让你产生各种负面情绪。远离这些习惯,有助于全面提升身心健康水平。弄清压力来源及时赶走压力君10种不良生活习惯1、

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  • 当你在为工作而繁忙不已的时候,可能会在内心暗自羡慕家庭主妇们的悠然与自在,每天只需要买买菜逛逛街照顾一下孩子,似乎就没有其他必须做的事了,而你的手头却永远有无穷无尽的工作。但是,当主妇们在享受着没有压力的生活的时候,却悄悄遭到了抑郁症的魔爪

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