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人老了是否真的老掉牙 保持口腔清洁保护牙齿有妙招

来源: 网络 时间: 2019-05-11 阅读: 1890次

都说牙好了,吃饭才香。牙齿缺失会严重影响人们的生活质量。现在很多老人上了年纪之后有牙松了、掉牙的情况。人老了,为啥总是会掉牙呢?怎么才能预防掉牙呢?下面和若悠网一起来看看吧。

人老了就真的“老掉牙”了吗?怎么做才能不掉牙

人老了,就会“老掉牙”嘛?

人老了就一定会“老掉牙”吗?在多数人的观念里,年纪大了自然就会掉牙。其实这种观念是不正确的,至少是不准确的。

牙为啥会掉?

很多人日常不注意口腔卫生,或是清洁方法不得当,因此引起口腔问题,如牙菌斑、牙结石等。牙结石里其实寄居着可以释放大量毒素的细菌,这些毒素让牙龈发炎、溶解,与牙面分离,使牙槽骨溶解、萎缩。最终牙槽骨可以被溶解殆尽,牙齿就自行脱落了。

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牙周疾病

预防方法:对付牙周炎,仅靠吃药不能解决问题,应做局部的牙周治疗,如做牙周洁治,牙周冲洗上药或龈下刮治,翻瓣手术根治等,再配合全身用药,治疗效果一般是令人满意的。

根面龋预防方法:牙龈退缩,牙根暴露后,根面可发生龋损,称为根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽,不易发现,因而最易被人们忽视。往往在不知不觉中出现了大洞,待出现疼痛时才看医生,为时已晚。所以中老年人应定期检查牙齿,及早发现龋洞,及早充填,减少痛苦和损失。

牙本质过敏牙齿咀嚼面由于长期咀嚼食物,可能出现磨耗的情况,即牙齿的最外层一牙釉质被磨损,牙本质外露。此时,局部出现对冷、热、酸、甜敏感的症状。

预防方法:民间有“温水牙,冷水面,热水脚”的说法。用温水漱口刷牙,避免过冷过热的刺激,可以减少牙髓炎症的发生。这对中老年人来说,尤为重要。

楔状缺损牙颈部是牙体结构的薄弱环节,耐磨损力低,在这个部位的唇颊面易形成两个光滑斜面组成的缺损,其外形象日常用的楔子一样,故称为楔状缺损

预防方法:有些人认为,年纪大了,缺几颗牙是正常事。缺了牙又不想镶假牙,怕麻烦事多多,缺就让它空缺吧。这样下去害处很多:它会明显降低咀嚼能力,影响消化和营养吸收;它会加快邻牙松动脱落;它会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺陷,恢复牙齿功能。

口腔癌50—60岁是口腔癌发生率最高的年龄组。吸烟、嚼烟叶、嚼槟榔、空气污染、放射线、饮酒、局部刺激、遗传因素等是引发口腔癌的主要因素。

预防方法:生命在于运动,牙齿也需要运动。一日三餐,牙齿虽然也在运动,但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样,三餐饭的咀嚼动作并不够,牙齿还需要自身的锻炼。

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怎么保护牙齿?

1、勤刷牙

牙菌斑24小时之内是可以通过刷牙刷掉的,所以一定要在24小时内进行一次有效的刷牙,将所有牙齿的牙面刷干净。一天最好刷牙2次。

2、保持口腔清洁

每天早晚坚持用刷牙,特别是晚上刷牙更重要。饭后记得用清水漱口,借助水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。有条件的可以用茶水漱口,多冲刷牙齿及舌两侧。这样有助于清除牙垢,提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力。

3、定期洗牙

不抽烟的人可以选择每半年到一年洗一次牙;抽烟的人最好缩短时间,3个月到半年洗一次牙。具体情况视个人的情况而定。

4、饮食护齿

也可以通过食疗的方法来保护牙齿,像蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等,经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足,易患龋齿病。此外,饮食时要注意保护牙齿,如忌过多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蚀而破坏。

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5、叩齿咽津

每天坚持叩击牙齿。这样做可以增强牙周组织的坚韧性,促进牙周组织的血液循环,达到坚固牙齿的目的。而且叩齿后咽下唾液也有利于养生。

6、按摩牙龈

如果想防止牙床过早萎缩,也可以通过按摩牙龈的方法。用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环。

7、正确咀嚼

有些人喜欢用一侧的牙齿咀嚼,其实正确的方法两侧牙齿交替使用。经常使用单侧牙齿咀嚼,那么不用的那一侧会因缺少生理性刺激而萎缩,常用的一侧会因负荷过重造成牙髓炎。而且两侧牙齿咀嚼不均衡会引起面容不端正,影响美观。

8、用力咬合

记得在每次排尿时,用力咬合牙齿。达到促进口腔粘膜的新代谢及牙周组织血液循环的目的,增强牙齿的功能。

9、及时就医

如果出现牙周问题,要及时就医,以免牙齿松动严重,不得不拔牙。

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