痛风的治疗方式有哪些
近几年痛风的患病几率年年高升,就是因为现在人们的生活水平都有了质的飞跃。所以在伙食方面可以说是对对鱼肉,也正是因为这样,痛风就悄然发生了。痛风多发于这类人群:缺乏运动、肥胖、常常海鲜配啤酒。因为过量的摄入嘌呤,而身体的水分 不足以加快新陈代谢,就导致了痛风。不管哪种治疗方式都要做到一下几点。
1、多喝水,最好喝苏打水、碱性水,至少是白开水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不易浓茶、咖啡。
2、多运动,一定不可以做剧烈的运动,以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,以此减轻体重。
3、少吃肉,我为什么不说“不吃肉”呢?肉类当然是要吃一点的,动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量!海鲜、动物内脏、各种肉汤以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜,可以少吃,吃后要多喝水)。否则,无度饮食肉类,你会前功尽弃。
4、多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果,各种水果都是由碳水化合物组成的,让身体起到偏碱性有积极的作用,尤其多吃樱桃。
5、养成每天或经常用热水泡脚的习惯,最好用能够自动加热的洗脚盆,每次不少于20分钟,不高于30分钟,能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时,可以适当加点活血化瘀的中药。但是,痛风急性发作期严禁泡脚。
除此之外,啤酒是一定一定要戒掉的。因为啤酒富含嘌呤,大多数疾病也都是要戒酒的。酒对促进身体代谢没有什么帮助作用,只会加重患者的病情。本身痛风患者新陈代谢就有问题已,一直饮酒就比普通人更容易造成酒精肝。