气短呼吸困难怎么办

什么叫做气短呢，就是人们有的时候感觉自己呼吸需要用上较大的力气，而且感觉自己呼吸比较困难，有一种喘不过气 的感觉。其实这是一种常见的呼吸疾病，引起气短呼吸困难的原因有许多，有可能是功能性的，还有可能是疾病。那么当自己遇到气短呼吸困难怎么办呢？

胸闷气短是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难并引起胸闷气短。

胸闷气短是一种常见的呼吸疾病。中老年人是易患人群。

胸闷气短的原因分两种情况，一种是功能性胸闷气短，另一种是由心脏神经官能症造成。

功能性胸闷：是指在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉；

心脏神经官能症：是全身神经官能症的一种，其症状表现是多种多样的，最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。

在饮食方面，不宜过饱、过咸、过甜，忌生冷、海腥、油腻、辛辣、烟酒等。少数患者对某些食物过敏，多见的诱发的食物有麦类、蛋类、牛奶、海鲜，也有食猪肉、番茄、巧克力等发生过敏的，一旦确认哪种食物是诱发哮喘的过敏源，应立即避免食之。应根据自身食物过敏的实际情况而定。

其实气短呼吸困难是许多人都曾遇到过的问题，一方面人们要从饮食方面进行调理，比如不适宜吃得过饱，禁忌油腻腥辣、生冷的食品，还要接戒除烟酒。对于中老年人来说，还要保持轻松的心态，避免生气等不良的情绪。