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夏季出汗多要不要每天都洗头 教你怎样洗头最健康

来源: 网络 时间: 2019-07-06 阅读:

夏季炎热的天气,让人们稍微一动就会出汗,而在出了一天汗之后,晚上睡觉之前把一天的汗都洗掉,那感觉简直像神仙一样舒服。汗当然不只是出在身体上,就连头发也湿漉漉的,所以很多人就在洗澡的时候会顺便把头发也洗了。可是夏天真的需要每天都洗头吗?今天我们就和若悠网来探讨下。

夏季出汗多,夏季到底要不要每天都洗头?

夏季炎炎,每个走在外面的人身上都出了很多汗,头发和身上到处都湿漉漉的,很多人都忍受不了自己油腻的头发,从而选择每天都洗头。也有的人对每天都洗头的人持反对态度,觉得每天都洗头对头皮有害,真的是这样吗?

通常来说,夏季并不需要每天都洗头,这是因为每个人的头皮上都有油脂,油脂的作用就是为了保护头皮免遭其他有害物质损害。而如果每天都洗头的话,就会容易把头皮上的油脂全部洗掉,这样只会让头皮变得更加缺乏水分,从而导致头皮的干燥,头屑自然而然就会产生,同时也容易让头皮发痒。此外,经常性洗头,会让发质变得越来越干燥,而且一旦使用不适合自己的洗发膏,就会对自己的头发和头皮产生更大的伤害。

当然,变则通,不变则不通。关于一天到底要洗多少次头也是要看情况的,如果你做的工作灰尘比较多,工作的地方卫生比较脏乱差,那么为了保证头发的卫生环境,也是应该每天都洗头的。此外,若是经常运动的人,在夏季的时候出的汗也会更多,此时如果你能洗一下头发,也会让你感觉更加清爽。总的来说,通常不需要每天都洗头,但在特殊情况下还是要每天都洗头的。

那么,多久洗一次才是健康合理的?

其实,多久洗一次才好也是根据很多因素来看的,不同季节、不同工作环境以及发质不同都会对头发的干净程度有一定的影响。排除外部环境的影响,我们还需要了解内部环境,那就是发质对洗头次数的影响。例如油性发质的人如果一天不洗头,头发就会变得非常油,尤其是到夏季就会更容易出油,如果不每天洗头的话,很多人都不好意思外出。因此,对于油性发质的人来说,还是要坚持每天都洗头的。

当然,对于油性发质的人来说,天天洗头还是不利于头皮健康的,在日常要注意使用具有控烟产品的洗发水,并且要多吃那些含有较高维生素的食物,从里到外的调理才能从根本上让自己的发质慢慢变得健康一些。

中性发质的人则不需要每天都洗头,一般每两天或三天洗一次头就可以了。主要是因为中性发作的人原本头发就比较干燥,若是经常洗头的话就会让头发变得更加干燥,所以为了头发的水分不过度流失,就没有必要天天洗头。而那些过敏体质的人,则需要选择适合自己的洗发水,并且洗头的频率也不要过高。

此外,对于爱美的女性朋友来说,有人经常在早上出门洗一次头,下午出门又洗了一次,这样的洗头频率太高了。一旦养成习惯,不洗头就会总感觉自己的头发比较油。前面就说过,头皮分泌的油脂是为了防止外物侵害头皮,你这样把所有的油脂全部洗掉,是不利于头发健康的,可能会出现头发越洗越油的现象。所以,洗头需要看情况,即使在夏季也建议油性头发的人洗头频率不要过于频繁,实在忍受不了,也要尽可能一天洗一次。

女性注意

月经来潮是女性正常生理功能,可以把体内的废物转变成血液,经由狭窄的子宫口排出体外;但是如果宫内有血块,把出口堵住了,就发生了所谓的生理痛经。

为了防止生理痛经或月经不顺的发生,老一辈的人都会告知说在经期间严禁洗头、不要喝冷饮、多吃促进新陈代谢的食物生理期的前一周不提过重的东西、不熬夜、不做激烈的运动等等,就可以防止血液成块。 由于女性月经来潮时,盆腔处于充血的状态,相对的流到身体其他地方的血流就会少些,自然到头部的血液也少了一些;如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩,会使血液更加减少而不畅,导致血液循环不佳。 所以,应特别注意身体的保暖,避免用冷水洗头洗澡,如果真要洗头,也应于洗完头后立刻用吹风机吹干,以免遭受风寒。

1、最好每星期洗三至四次头。

2、在户外工作时间长的人和脑力工作者,可以适当增加洗头次数,除此之外还要经常梳理,促进血液循环。

3、有晚上洗头习惯的人,要尽量改变晚上洗头习惯,其次要在洗后擦干头发,或者用电吹风吹干,确保清洁、轻松、健康皆不误。

4、天天洗头非但不能保护头发,还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,反而对头发的健康不利。

5、对油脂性发质的人来讲在选择洗发水时尽量以比较廉价的洗发水,便宜的洗发水对油性发质比较有利头发后序的循环周期。

五大禁忌

一忌:洗头时用指甲挠头皮

指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。

二忌:护发素涂在发根

由于洗发时头发毛囊打开,护发素涂在发根上,其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊,同时也会刺激头皮。建议先理顺头发,沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢,一定不要让护发素碰到头皮。

三忌:湿着头发睡觉

头发湿的时候毛鳞片张开,此时头发很娇弱,不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉,会导致角质层变薄,令头发变得干燥。

四忌:不梳头直接洗

"皮之不存毛将焉附",头皮对于头发来说非常重要。洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮,建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

五忌:洗完头马上外出

研究发现,头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上,紫外线会令毛鳞片变薄、剥落,洗完头马上外出,紫外线容易导致断发、分叉。若外出,最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

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