吃小米上火吗？小米的营养价值有哪些

通过饮食对身体的调整是最安全和最有效的方法，尤其是平时容易上火的人平时一定要吃清淡和有助于降火的食物，下面一起了解下吃小米会上火吗？

小米的营养价值

小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；

吃小米不会上火的。小米含有丰富的维生素及其他矿物质微量元素。据相关数据显示，一般粮食中不含有的胡萝卜素，在小米中，每 100 克 就含 0.12 毫克，其维生素 B1 的含量更是位居所有粮食之首。

健康的饮食是生活中非常重要的，上面就是对吃小米会上火吗的介绍，希望朋友能够注意自己日常饮食，这样才能更加的健康。