女性补血养颜汤是怎么做的
你爱你的老婆吗?爱不只是随口一说的事,爱需要行动来表现。你注意到老婆气色的变化吗?你知道她周期性的变化身体需要补充什么吗?
由于特殊的生理因素,女人每月都在失血,有的时候由于出血量多会出现贫血,面色苍白,气血不足。所以平时一定要注意老婆的饮食,多喝一些补养气血的汤。爱你的老婆就从关心她的身体健康开始吧。下面是一些补养气血的汤的做法。
女性补血养颜汤
一、生理期最好的补血汤
1、四物汤
材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
1)排骨洗净斩块,汆水捞起;
2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;
3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可
食用。
功效当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。
2、三红汤
材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
做法相当简单,就是一个字熬。
这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果
非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,
就喝这道汤吧。
二、补血养颜汤
以下这些补血汤主要是为了养颜哦。
1)银耳南瓜补血汤
材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000m
l做法:
1)银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。
2)砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。
3)放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。
2、百合白果牛肉汤
三、补气的补血汤
有些女性稍微一跑就累得喘气,似乎觉得很气短,那就需要补气补血一起来了,两手都
要硬。下面介绍两款补气补血汤。
1、圆肉姜枣煲瘦肉
材料:圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
做法:
1)圆肉、红枣洗净,红枣去核;猪瘦肉洗净,切块。
2)一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量)
3)武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
这款补血汤还有安神的功效,所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿可以煲汤给妈
妈喝。
血液对于每个人都很重要,是真正生命的源动力,尤其是女人。当一个人面色苍白时,你首先会想到她贫血,她会无精打采,精神不振,所以血液是女人健康和美丽的根本。由于生理的因素,女人容易缺血,女人如果不善于养血,就会出现血虚证,也会过早地衰老,健康和美丽对女人很重要,所以养血、补血对女人很关键。爱老婆的男人们你们也要记得啊。