减肥喝红茶有效果吗

减肥已经成了无论是胖还是瘦的人经常提到的话题，有些已经非常瘦的人也会时常把减肥当做一件非常重要的事情去做。健康的减肥方法可以帮助肥胖的人群减去多余的脂肪，但是盲目的减肥很有可能会给人们带来营养不良等一些情况。最近对减肥喝红茶是否有效果的问题关注的人比较多，下面我们就来为大家介绍一下喝红茶是否减肥。

根据研究发现，红茶属黄酮含量高的饮食，有助于预防中风和心脏病，当然生活习惯，也要跟着改变，包括戒菸、控制体重、饮酒适量、多吃蔬菜水果和低脂的食物等等。对减肥有一定促进作用，但帮助有限，必须配合其它方法才行。

红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。 国外有资料报道，经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。

研究表明，由于红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病。美国一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以上.

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。

预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。

美研究发现红茶漱口可防蛀牙*助消化*消除水肿*降低血糖、高血压*消除口臭*预防蛀牙*改善血管功能助健康，

喝红茶有助于预防心血管疾病、中风和癌症等致命疾病，有助于减缓冠状动脉疾病的病情，并减少中风及罹患某些癌症的机率。

建议大家千万不要急功近利，不要急于让自己的体重掉下来，这样很有可能会给自己的身体带来一些伤害。并且不建议大家盲目的选择药物来达到减肥的效果，因为很多药物会对人体有一定的伤害，并且很有可能出现反弹的情况，所以建议大家要慎重减肥。