到了夏季，胃口变小了，脾气变大了。很多网友朋友想知道怎么样缓解自己身心的疲倦和燥热呢？今天教你一招，其实水果蒸着吃更健康。苹果苹果蒸着吃的3大好处：1、苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使

夏日中暑巧预防如果做好预防工作，中暑是可以避免的。饮水方面首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。食物方面要补充足够的蛋白质，

孕妇夏季游泳好处多1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。2、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。3、增加肺

如果你稍加留意，就会发现夏季里人人皮肤舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮肤表面常常处于潮湿、滋润状态。这是人体皮肤为了适应夏季的高温、高湿环境所出现的反应。那么，夏季人们如何保护自己的皮肤呢？要知道，汗液并不是纯净的水，虽然汗液的成分主

炎夏日，酷热难耐。在这样的天气里，如何吃出健康，成为很多人关心的问题。炎热夏季，在注意调节的基础上，饮食最好坚持六大原则。一是宜定时。夏季要按时进餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，这样会使脾胃生理功能紊乱，诱发胃病。二是宜清淡。夏天气温高，出

炎热夏季，降火成了热门词汇！您一定听说过，吃苦有利于降火吧？但是您知道吃苦过量会对身体有很大损伤吗？吃苦降火要适度，一起来了解下

目录：第一章：炎炎夏日养生保健牢记六少准则第二章：夏季养生四原则第三章：夏季养生小常识第四章：夏季养生散热用热来除热效果会更好夏季到了，炎热的天气，让人总是没法好好度过，因此夏季养生很重要，那么夏季如何养生呢

夏季是一年四季当中最为炎热的季节，很多的老年人在夏季都会遇到各种的健康问题，健康的饮食能够很好的守护我们的健康！夏季吃什么菜好呢，夏天喝什么汤好呢？夏季气候干燥容易上火，平时大家就要多多注意自己的饮食哦，夏天上火吃什么菜比较好呢，一起来详细

很多地方都有夏天喝药茶的习惯，其目是为清热解暑，防止中暑、腹泻等夏季常见病。其制作方法简单，每种配方剂量在3克左右，只需开水冲泡，完全可在家自制。为此在此特推荐了几种药茶的制作方法：◆老少皆宜全能药茶1.六月神仙