有证据证明能为子女提供更好的学习生活条件的一方，更容易得到子女的抚养权。具体包括提供以下方面的情况证明：1、工作性质；2、工作环境；3、收入状况；4、居住条件；5、文化程度；6、性格修养；7、其它家庭成员状况。此外，还可以提

鸡肉的营养成分其实，鸡肉为人体主要提供的是蛋白质，其次是脂肪，维生素，矿物质。鸡肉中的脂肪并不多，比起其他肉类，鸡肉的脂肪算是比较少的。鸡肉虽含有维生素和矿物质，但比起蔬菜水果和动物内脏，含量甚微，我们并不指望鸡肉能给人类提供这些营养素。鸡

上班族如何在下午更有活力上班族如何在下午更有活力一、办公室摆植物在办公室种一盆迷迭香。它不仅美化环境，增添气氛，而且据研究显示它的气味可以振奋精神。二、多走走多休息累时不妨走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，与此同

在消化道中，草酸、植酸等容易与钙结合成一种不溶性的化合物，影响钙的吸收。由于草酸易溶于水，可在烹调前在沸水中把菠菜、苋菜等焯一下，除去草酸，再和豆腐一起炒，这样就不会形成不溶性的草酸钙了。让食物更有营养的小技巧：常用醋让食物更有营养的小技巧

菠菜是一种富含营养的蔬菜，但是在烹饪菠菜的时候会流失很多的营养。那么要怎样才能防止菠菜的营养流失呢？专家指出，将菠菜放进冰箱里冷藏起来是个好办法。菠菜怎么吃更有营养？菠菜怎么吃更健康现如今的白领，绝大部分人的工作都是整日的面对电脑，一天下来

人们习惯在冬季里整天昏昏欲睡。但是这种没劲的日子严重影响了你的生活方式，也阻止了你想做自己喜欢做的事，那么这已经是个问题了。毕竟冬季在一年中的比例也是很大的！下面让我们来需诶西一下怎样在冬季里保持活力吧。一旦进入到冬季，我们总是会感动精神状

饮食的健康与我们的日常生活有很大的关系，那么你知道日常生活中应该如何搭配饮用的蔬果汁，让蔬果汁变得更加有营养吗？经常吃一些蔬果汁不仅能够起到减肥的功效，还能够补充人体所需要的维生素，现在小编就为大家介绍几种蔬果汁的搭配方法，希望小编的介绍对

1、与对的人分享你的时间。这些对的人就是爱你、欣赏你、鼓励你的人，和他们在一起让你感到很舒适。他们的存在让你感觉自己的人生更加鲜活，他们不仅接受现在的你，还接受并帮助你成为你想成为的那一个人，而且是无条件的。2、

你家宝贝是只有10秒钟耐心和3分钟热血吗？宝宝如此的没有耐心，是不是让你头疼呢？宝宝的10秒钟耐心常听到一些妈妈这样抱怨：我这孩子没耐性，做事总是虎头蛇尾，半途而废。比如说搭积木，有时搭倒了他就大哭了，开始扔积木

健康饮食专家告诉你，要想让食物营养更丰富，我们需要了解和掌握搭配食物的正确方法。那么，如何搭配食物才更有营养呢？接下来，小编我就为你介绍一些关于搭配食物的小妙招。芝麻配海带——把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循

想要拥有“S”身材，运动是非常不错的选择，不过想要通过运动减肥，就要避开以下一些减肥误区。避开这些减肥误区瘦身更有效果1、不提前为第二天的运动做准备我们早晨的时间非常宝贵，所以因为起床后到处找袜子而耽误了晨练的时间是很不划算的。因此，在前

平时蒸米饭，我们都习惯了先淘米，然后加冷水，再进行蒸制，这已是司空见惯的事儿了。事实上，正确的方法，应该是先把水烧开，然后再用开水蒸米饭，这样做出来的米饭更有营养，香气更加浓郁，口感也更加的软糯。米饭怎么做好吃？怎样蒸米饭更有营养为什么开水

黑花生是彩色花生的一种。黑花生，也被称作富硒黑花生，黑粒花生。黑花生是内含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成分，还富含硒、铁、锌等微量元素和黑色素的新品种。黑花生与红花生相比，粗蛋白质含量高5%，精氨酸含

各种美味的肉类食物是很多人的心头爱，所以在日常吃肉是很常见的事情。当一次性囤了很多肉放入冰箱冷藏保鲜，为了更方便食用，但是口感和营养上却有所欠缺。那么如何吃冷冻肉不仅不易损害美味，而且还能保留营养，更健康呢？如何健康吃冷冻肉1、冷藏肉前有讲

大家都知道骨头含有钙、磷等矿物质以及其他营养物质，但是做骨头汤时没有掌握一些技巧，就容易造成营养的流失，下面我们来看看骨头汤怎么做有营养。骨头汤怎么做有营养？第一步：先烧开一锅水，放入棒子骨，焯水几分钟，将骨头里的血水煮出来，捞出来骨头，倒

现在的人对于营养是越来越关注了，都想自己有一个健康的体魄，有些人不但在一日三餐上做文章，还买一些营养品吃，最具代表性的就是增肌粉、蛋白粉。这两种粉末状物质一起吃会更加有营养的，下面就一起去了解一下它的营养成分。希望大家通过小编的介绍，在日常

米饭是我们每天都要吃的，但大家知道吗？煮米饭是有学问的，如果煮饭方法不正确，大米中的营养就会流失很多，下面若悠网就告诉大家怎么煮饭更营养。如何煮饭更有营养？怎么煮饭更好吃平时我们蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开，这已是司空见惯的事了，但事实上

圆眼一般都显得较为平易近人，而且视觉给人感觉眼睛变大了。想要打造圆眼效果就一定要注意扩大黑眼球的直径，所以，在画眼线时需在瞳孔正上下方进行加粗，而且应该是中间粗两边细的描法，这样不仅能呈现出弧形线条状，而且更为自然。怎么化妆更有女人味？怎么

枸杞是常见的滋补佳品，用枸杞泡水、熬粥和炖煮都是常见的吃法，但枸杞并不是随便吃都行。枸杞怎么吃更有营养推荐6种吃法枸杞的的各种吃法1、枸杞八宝茶取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰

吃早餐让肥胖患者更有活力吃早餐让肥胖患者更有活力一项新的研究表明，让每一天得以充分利用的最好方式是从每一天的早餐开始，此外，吃早餐还能帮助肥胖者更具活力。研究人员发现，吃早餐并不会使肥胖的人减轻体重，但却可以让他们在整个上午更具活力，并且在

榴莲是水果之王，全身是宝。可活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品，而榴莲壳也是非常好吃的一种食物，肯定有很多的朋友不会吃榴莲壳，榴莲壳怎么吃更营养呢？榴莲壳都有哪些吃法呢

鸡肉价格便宜、含脂肪少、肉质细嫩、做法多样，一直是中国家庭餐桌上的常客。专家告诉你几个有关吃鸡的真相，让你明明白白吃鸡。鸡肉比鸡汤更有营养6个鲜为人知的吃鸡真相真相一：鸡汤营养远低于鸡肉。在很多人眼中，喝鸡汤最补，剩下的鸡肉营养都已经被炖

收缩毛孔对症下药更有效果原本光滑的肌肤却突然毛孔粗大，这无疑让许多MM头疼，虽然网上关于收缩毛孔的方法很多，但是在使用过后，对于肌肤毛孔粗大问题却没有很明显的改善，如果是这样的话，那么就证明你没有对症下药，其实，不同肤质应采取不同应对毛孔粗

我们很多人运动其实都是都为了减肥的，我们我们不少人都是采用空腹运动的，认为这样的减肥效果更好，其实如何我们在运动之前吃了一些食物其实更有利于我们的减肥的。1、运动前要选择温热性的食物假如想要使体内脂肪的代谢速度加快，那么可以在做运动之前的一

在独生子女家庭，宝宝由于习惯了依赖爸爸妈妈，而不习惯和别人合作。但是，人不能总是孤独地生活，是需要与人合作的。因此，宝宝不仅要懂得和父母合作，还要懂得和其他的宝宝合作，这将是他今后步入社会的基础。在现代社会中，只有懂得合作的人，才能获得生存