这些人多吃点肉更健康这些人多吃点肉更健康1、65岁以上老人他们的肌肉开始松弛，蛋白质可以延缓肌肉流失。如果不喜欢吃肉，不妨用鸡蛋或者奶制品代替。2、受外伤或手术患者人的机体是由蛋白质组成，外伤和手术患者这类人因为需要有机体组织的生长和愈合的

平时身体的保护特别重要，对于经常运动的朋友来说就更加的重要了，有好多朋友在平时进行运动的时候由于不注意，会出现受伤的情况，脚骨折的情况也是受伤当中最容易出现的，也是伤害特别严重的一种情况，受伤的程度也会不相同，对患者都会产重严重的影响和伤害

很多人平时都会有一些咳嗽的情况出现，甚至有的时候咳嗽咳的胸闷气短，那么有没有想过这种情况可能是有一些慢性支气管炎的症状呢，有慢性支气管炎的症状，最好还是要及时的治疗的，但是在治疗过程当中，关键还是要养，通过食疗的方法能够起到一定的帮助作用。

“为什么我上火了，天天喝降火茶，非但没用，上火还变严重呢？”不少人都会有这样的疑问，即便上火现象没有加重，也会新添一些其他问题，如拉肚子、口干、皮肤长痘等现象。其实，夏季湿气重与上火，是因为因为症状相似，才很容易被混淆。湿气重，又分为寒湿、

都市白领吃点什么好？都市白领吃点什么好？第一，食物多样，以谷类为主各种各样的食物所含的营养成分不尽相同，没有一种食物能供给人体需要的全部营养。每日膳食必须由多种食物适当搭配，才能满足人体对各种营养素的需要。谷类食物是我国传统膳食的主体，

更年期应该是广大中老年人朋友最关心的问题，其实更年期作为一种常见的疾病，造成的危害和损失大家相信都是有目共睹的，所以说对于防治更年期综合症的问题就迫在眉睫，大家应该都要重视这种问题，那么从平时饮食我们应该如何来应对更年期综合征的情况呢！接下

夏天很难有人不出汗，出汗是正常生理功能，可以调节体温，促进新陈代谢。但如果汗腺分泌过度旺盛，总是大汗淋漓，该怎么办？夏天老出汗吃点酸味食物可止汗有些人体温较高，或是汗腺发达，在炎热夏天特别容易出汗，严重者会影响生活、工作，还可能对健康有不

最近经常有朋友说，常常出现胸闷气短的现象。对此症状，很多朋友都不在意，认为可能只是偶尔的身体不适。其实对于这种情况，有可能是由于血糖低或者心脏病引起的，也有可能是由于其他的原因影响，那么对于这种情况，在养生方面是可以通过食疗进行调理的，那么

有好多的朋友在出现肠胃不好的情况后，会对身体造成极大的影响，一般主要是会在有肠胃不好的情况后出现腹泻或是便秘的现象，这两种情况对身体的影响都特别明显，所以说一定要在平时的时候注意进行调理，那么，肠胃不好吃点什么好？针对这样的问题，我们进行一

每天早上的早餐是大家每一个人在早上都要做的事情，每天的早饭饱了、吃好了、吃的有营养了，我们一天的工作才会有激情。丰胸也是一样的，如果知道怎么样吃丰胸食物，那么你的丰胸的事情就等于你成功不远了。一点都不谦虚的说，想要拥有大大的胸部，营养美食才

冬季来临吃点红色食物更好多吃红色食物防感冒一般来说，红色食物都富含天然铁质。并且它们还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，冬季常吃红色食物

食用了高脂饮食的老鼠其体重明显增加，它们在葡萄糖和脂质代谢、炎症因子和血压方面也都显现出了不利变化。然而，食用蓝莓减轻了高脂饮食所引起的促炎效应，此外，食用野生蓝莓还能防止高脂饮食所造成的血压升高。吃点蓝莓可以消脂除油-吃蓝莓的好处吃点蓝莓

冬季养生吃点阿胶冬至前后是进补好时机李时珍称：驴有褐、黑、白三色，入药以黑者为良。正宗的阿胶，讲究用乌驴皮，也就是黑色的驴，中医理论认为，乌色属水，黑入肾，乌驴皮滋补肾阴效果最强。成就国宝阿胶的不仅只有黑驴皮和东

在各大超市的副食品货架上，可以经常见到外观像蜂窝一样的烤麸。其实，烤麸是由生面筋经保温发酵后高温蒸制而成的，它松软而富弹性，表面有很多气孔，是一种海绵状的健康食品。据中国营养学会临床营养学会名誉主任委员杜寿玢教授介绍，烤麸是介于豆类和动物性

有的女性朋友怀孕之后身体出现了贫血现象，这种现象对胎儿的发育是有影响的，一旦有成效后应该进行处理。最主要的来说就是多吃一些含铁的食物，动物的肝脏就是很好的选择，常见的就是吃猪肝或者是鸡肝等。这些食物不但铁的含量高，并且维生素含量也很丰富，身

其实吃苹果确实是可以减肥的，那么怎么才能正确的吃苹果减肥呢？小编今天就教你苹果减肥方法，让你一个月疯狂的瘦15斤哦，赶紧来学习一下吧。苹果减肥的基本知识吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常

生活习惯不好还是很容易出现胃部不适现象的，那么胃吃点东西就撑怎么办？这是典型的胃胀表现，此时应该要合理的安排自己的饮食结构，避免吃一些不易消化的食物，同时也要改善饮食习惯，做到少量多次用餐，当然多吃一些健胃消食助消化的食物，对缓解腹胀也有很

一直以来，苦瓜作为保健食品深受人们的喜爱。苦瓜中含有丰富的维生素C，除了具有退烧作用外，还有利尿、解毒的作用，被称为“植物胰岛素”。我国古代就有人把自然干燥的苦瓜粉末，作为发烧病人退烧的药物。如今，用微波炉和搅碎机就能轻松做出苦瓜粉。首先

现如今，肝脏疾病的发病率越来越高，发病期间，对于饮食一定要引起高度重视，只有做好饮食方面的护理措施才能够更有效的护理我们出现的疾病问题，帮助我们更好的更好的保养我们的肝脏，可能大家对于吃点什么对肝脏好及方法还没有一个清晰的认识，下面就让我们

平时若是出现了胃胀的现象，对人们的饮食会产生极大的困扰，甚至会因为无法进食而出现营养不良的现象，那么胃吃点东西就胀怎么办？其实胃胀的出现就在于消化能力不好，此时一定要注意合理膳食，多吃一些容易吸收和消化的食物，不断地改善饮食习惯还是至关重要

玩游戏、看电影、独处或者无聊之时，是不是嘴巴会有点寂寞？闲着没事你还在吃爆米花、薯片、饼干这些高热量低营养的零食吗？赶紧撤掉，抓一把花生吃吧，不但能够打发寂寞的嘴巴，还能够延年益寿、养生保健呢！◆花生的营养成分花生中含有大量不饱和脂肪酸并

大家应该都知道在冬天的时候是特别的容易引起感冒的，因为本身冬天的时候温度是非常低的，尤其是对于一些抵抗能力比较低下的人们就更加的会出现感冒发烧的，这个时候就应该要注意去保暖的，只有这样才能够避免感冒发烧的发生，如果是发生以后就会直接影响到我

人们在减肥时通常禁食甜食。但在最近一项新的研究中，研究人员发现那早餐营养丰盛，并适当吃些甜点的人也能减肥，甚至能比早餐只吃一点点的人瘦得更多。研究人员招募193名临床诊断为肥胖但未患糖尿病的成年人进行了一项小规模试验。把他们分为两个减肥小组

贫血是很多女性朋友都会出现的，同时很多孕妇也会出现，不过孕妇出现贫血一定要引起注意，要及时的去医院做检查，其实造成孕妇贫血有很多种原因，不管是由于什么原因我们都要采取相应的措施，其实生活中有很多食物都是可以帮助孕妇来缓解贫血现象的，那么孕妇

肺热咳嗽可以吃点枇杷肺热咳嗽可以吃点枇杷春夏之交，早晚凉而中午热，增减衣服不当容易患玻由于此时风热之邪较盛，如果又爱吃肥甘厚味，就容易发生肺热咳嗽，常表现为咳嗽、咯黄痰、发热、咽痛、大便干等，如果耽误就诊会引起肺炎。出现肺热咳嗽时，除了遵医