由于季节性的原因，春困秋乏，中午犯困是很正常的，现如今午睡已经成为一种养生习惯，它不仅可以消除困倦同时还可以提神醒脑，今天小编就带领大家一起了解下为什么天气越热越困以及如何提高睡眠质量。经过相关部门研究并表明，夏天的白昼比较长，由于夜间的睡

睡觉每一个人都会，只要躺在床上就可以睡觉了，但是在这样炎热的夏天，上班族们午睡该怎么办呢？相信很多白领们没有想过这个问题，觉得只要趴在桌子上睡觉就行了，其实不是的，午睡也是一个技术活，一起去看一下吧，看你到底会不会午睡。夏季夜晚短，睡眠时间

在生活中很多办公室上班的朋友都会面对很多身体的问题，比如说经常在一上午的工作过后感觉非常的疲劳，这时候中午就需要午休了，那么午休怎么好呢？办公室午睡枕好用吗？办公室午睡枕好用吗？可能很多朋友都不是非常的了解，以为在办公室很多上班族朋友都只能

俗话说：春乏、秋困、夏打盹。进入秋季，人们很容易犯困，尽管睡觉时间不少，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡。专家建议，入秋也应适当午睡，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低。但专家同时提醒，对于工作紧张的&ld

在生活中，很多家长们面对宝宝睡觉会哭的现象都难以安抚，这些都是因为我们不知道宝宝到底是什么原因造成的，如果我们知道宝宝午睡的时候到底为什么会哭的话，那么我们才好从根本的改善方法中来改善孩子的症状，让孩子午睡的时候不调皮，这样家长们才好轻松的

老年人午睡的4大好处1、免疫力更高。免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以有效地刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞的活跃性。2、防止疲劳过度。午睡是白天最好的休息方式，可防止过度疲劳，有利于身心健康。根

很多人平时都有睡午觉的习惯，吃完饭之后休息一下睡睡午觉，不仅能够缓解一下上午的疲劳还能让下午工作的时候更加有精神，但是很多女孩子都有一个这样的疑问，平时经常会化妆，那么睡午觉的时候要不要卸妆呢？不卸妆会不会皮肤有很大的伤害，今天我们就来了解

天气越来越热，人们的困意就会越来越重，午睡也就开始了，尤其在春末夏初之交，尤为明显。但是对于午睡，你了解多少呢，今天小编就来跟你一起学习，午睡会让你早死吗？如何午睡最利养生？中午睡不着怎么办？闲居初夏午睡起午睡会让你早死吗点评背景：近日，一

由于回家麻烦，中午休息时间也段，很多白领都会选择在办公室午休，午休可以缓解疲劳，让我们下午时间更有精力，但是错误的午休方法不仅不能缓解疲劳，还会带来身体危害，那么，白领中午该如何午休呢？白领午睡的原则充气颈枕是必备。正确午睡的睡姿，原则是不

对于上班族来说，每天努力工作，牺牲掉吃饭、睡觉的时间，所以对他们来说，时间犹如金钱一样宝贵，但是现在夏季到来，各位上班族们下午是不是总会犯困、无精打采啊。虽然有的上班族为了下午精力充沛，中午也会在办公室睡一会，但之所以下午依旧犯困，归根结底

目录：第一章：夏季白领桌上趴着睡午觉小心折腰又伤眼第二章：办公室空调房损害健康的恶习第三章：白领需知使用电脑的正确坐姿可怜的上班族，你是怎么午睡的，是不是趴在桌子上睡个午觉就好了。桌上趴着睡午觉是一种非常伤脊椎和

午饭后立即午睡。老年人午睡一般要在午饭后30分钟开始。刚吃过午饭，人的胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时入睡，心脏供血量少，也会影响全身和大脑的供血，睡醒后会更加疲劳。坐在沙发上午睡。有不少老年人喜欢午饭后坐在沙发上睡，这样会减少头部供血，醒

进入夏季以后气温持续升高。经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。夏季正午时分，烈日当头，太阳像火球一样灼热，由

最近，美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人：“午睡会增加老人的死亡率。”他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告，向国人最认同的生活习惯———午睡提出质疑，并且认为午睡不能补充精力，相反可能增加心脑血管“受伤”的概率，从而成为老人的“夺命