很多人喜欢在冬天减肥，或是在冬天控制自己的体重，冬天出汗少，在饮食上并没有过多的变化，只要控制好自己的饮食则不会在冬天加胖，反而是减肥的好时机。那么冬季最健康的减肥方法有哪些呢？冬天时最好的减肥方法为不节食的减肥，这段时间里患者要控制好食欲

冬季血压高吃点西芹辅助降压冬季血压升高，除了求助于药物控制之外，吃点西芹也有辅助降压的功效。为什么西芹有降压功效，又该如何食用，跟着我们一起来了解下吧。冬季为什么血压会升高？人体的血压值是随气温、昼夜及情绪等因素波动的，通常冬季血压较高，

冬季女性少吃这些食物冬季女性少吃这些食物1、凉茶中药成分：菊花、金银花、夏枯草、甘草等。食疗作用：清热除湿、滋阴去火。怎麼吃：凉茶适合温热体质的人，如通常面红目赤、急躁多语，经常牙齦肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食。凉茶不宜

我们都知道冬天的天气比较寒冷，温度急剧下降，还会遇到一些积雪，但是每个季节都有每个季节的风景，那么在冬天这样的季节，很多人也会选择去登山，会看到更为独特的风景，但是在冬天登山注意事项是特别多的，下面就让我们一起来了解一下，冬季登山注意事项有

冬季如何减肥？都知道冬季会变得爱吃，也会变得易胖。从入冬开始就开始防着了，但是怎么防着防着还是胖了。冬季想要成功，靠的都是小细节小习惯，看看到底有哪些小习惯能让你速速瘦身不发胖。一、冬季减肥小习惯：暗示自己抱持着怎样的心态和决心来进行冬季

冬季不愿意运动，那么如何减肥呢？冬季减肥最快的方法就是水果减肥法咯！那么冬季吃什么水果减肥最有效呢？本期小编为你推荐4种减肥水果，保证让你瘦成一道闪电。冬季减肥水果一：香蕉香蕉不仅热量低，而且里面含有大量的食食物纤维，对于减肥相当的有效，很

冬季保暖不当竟会引发妇科病！冬季保暖不当竟会引发妇科病！冬季保暖不当会引发宫颈糜烂子宫颈是阻止病原微生物进入子宫、输卵管以及卵巢的一道重要防线。冬季人体抵抗力下降，很容易得此病。所以，要讲究性生活卫生，适当控制性生活，坚决杜绝婚外性行为和避

橄榄雪梨炖瘦肉：用料：橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个功效：清肺热，利咽生津，清热解暑，滋阴润燥制作要点：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升，隔水炖2小时即可。适用人群：咽喉

一、饱食或空腹不宜洗澡每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外，心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。建议：洗澡时间应在饭后3小时左右为宜。二、

酸奶中的有机酸能够有效地改善肠道微生物环境，杀灭有害致病菌，预防身体老化现象。乳酸菌在肠内发酵可以阻碍腐败物质分解蛋白质产生毒素等，可以起到延缓人体衰老及抗癌、防癌等功效。酸奶中的钙、钾、锌、镁、蛋氨酸、维生素、酶及其他一些生物活性物质，还

冬季是人们觉得最难过的季节，在冬季的时候天气非常的寒冷，到了冬天的话也非的冷，这个季节人们不爱动，想吃的食物也不多，因为冬季很多食物太冰冷了，冬天天气也冷，所以说人们也不想动，在这个时候很多人会合理的选择给自己改善饮食，让自己吃到最健康，对

一到冬季天气干燥很多人会出现嘴唇干裂起皮的现象，那么我们该如何应对这一情况呢？嘴唇干燥起皮不仅难受还特别的影响美观，不知道该如何应对这些现象的，下面就跟小编一起来了解下中医方面如何应对的吧！中医治疗方法讲究是追本溯源，首先要找到症结所在然后

对于女性来说如果你想要去除脸上的斑的话冬季是比较困难的一个季节，因为冬天人的身体中的新陈代谢减慢，这个时候去办的话就需要一些特定的方法，这样才能够让你有效的去除脸上的斑纹，而且还能够让你避免用激光这种方式，毕竟对皮肤会有一定的伤害，下面小编

冬季最不适宜吃辣的7类人我们都知道在寒冷的冬季适当吃辣能有益身体健康，但是其中有部分人并不适合吃辣，下面为大家介绍冬季最不适宜吃辣的7类人，供大家了解。痔疮患者痔疮患者如果大量食用辣椒等刺激性食物，会刺激胃肠道，使痔疮疼痛加剧，甚至导致出血

生活中许多中老年人都有过憋不住尿的经历，刚感到尿急，没等走到卫生间，尿就漏出来了。很多老人认为这只是随着年龄的增高而自然发生的情况。泌尿科专家提醒：憋不住尿是个慢性病，患病率随着年龄的

冬季抗寒吃红色食物寒冷的冬天，人体需要更多的热量来维持各种生理活动。而增加热量最直接的方法就是从食物中获取，因此冬季应多吃一些高热量的食物来补充热量。而冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用，还能防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能给人刺激，

还记得精彩绝伦的民间杂技表演吗？还记得那一碗碗香气四溢的菠萝饭么，还有各式的小泥人？还记得气势恢宏的金戈铁马表演吗？还记得滑雪场上摔得屁股蹲儿吗？听说春节期间，微信朋友圈几乎被藏马山刷屏了，每天都在上演着

目录：第一章冬季中暑的产生和识别第二章孩子冬季中暑如何急救和预防第三章预防冬季中暑要注意中暑，似乎只是三伏的专利，难道&l

随着冬季的到来，很大人的皮肤会干燥缺水，干燥起皮，所以在冬天一定要做好护肤工作。因为冬季随着天气水分的减少，皮肤角质层的水分也会骤然下降，缺水的皮肤往往会比从前变得脆弱，严重还会导致皮肤干燥起皮，所以说冬天护肤工作的重要性是可想而知的，那就

以鞋袜为例，都说寒从脚起，不少人认为穿紧裹双脚的鞋袜，保暖效果最好。其实，鞋袜太紧反而更容易冻着脚。这是因为，穿太紧的鞋袜会让脚和腿部感觉“透不过气”，血液循环会变慢，热量就不能有效地到达脚部，这样一来，脚部冻伤几率也增加了。有些高帮的靴子

冬季的严寒，让很多人都下意识的摒弃了凉食，因为越吃越冷可不是人们想要的。热呼呼的食物才是冬季的最佳饮食。但是其实大家如果想要在冬季更加的健康，那么凉食这种健康饮食就是不可少的。那么，冬季吃凉食的好处有哪些呢？1、吃点冷饮冬季吃些冷饮，旨在消

骨折造成很大痛苦，还遗留功能障碍。下肢骨折最常见的如髋关节股骨颈骨折，治疗上比较困难，相当比例病人难以愈合，还可发生股骨头坏死。老年人常因此长期卧床不起，可诱发褥疮、肺炎、脑血栓、尿路结石等严重并发症，威胁生命。因此，天冷尤其需要注意，采取

冬季老人便秘的食疗方法每年的冬季都是肠胃疾病的高发时段，由于天气渐凉人们会出现各类胃疾病。老年人人群抵抗力较弱更要注意调养，老年人便秘就是最为常见的疾病，中医指出，老人便秘常为虚秘，时间长，反复发生。老人便秘可通

可能现如今我们很多男性朋友的身体健康状况都不是很好，经常容易遭受各种各样极润的威胁，所以我们一定要采取一些相关的方法来帮助我们改善自身的身体素质，饮食疗法可以帮助我们达到一个非常不错的调理效果，可以多喝一些进步汤来提高自身的身体素质，简述一

随着社会生活节奏的不断加快，人们在享受丰富的物质生活的同时，反而会越来越多的患上各种疾病，而且这些疾病的原因在很大程度上都是因为平时的生活中不注意造成的，那么如何健身也逐渐成为大众们的共识，跑步作为一种最为被大众们接受的健身方式，自有其独特