清明，乃天清地明之意。此时，气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓的日子。除此之外，清明还是一个重要的养生节气。中医专家教您一些清明节的养生之道。中医养生重在清明节就中医养生来讲，清明是一个尤为重要的节气。

春季也是要讲究养生的，而养生是要讲究方法的，那么对于春季而言，有哪些方法可以帮助我们养生呢？今天大家就跟我一起来看看吧！春季马上就要来了，这些小妙招可以先收藏起来哦！1、脚底保暖，增强生理期抵抗力你是不是春天一到就想早早穿上美丽的单鞋，即便

不知不觉中已经到了深秋，天气越来越冷，秋季养生怎么做才能让我们不生病呢？下面就和小编一起来看看秋季养生小常识吧~1.及时增减衣服立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、太暖。2.补充水份多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛

一日三餐是很正常的时候，有时候饭后有些许不适，不要小看这些细节，它很可能预示着你已经病得轻了，那么，下面就和一边一起来看看，饭后如何养生？哪五个症状警示我们身体出现问题？胀饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍

一日之计在一晨，早晨是一天的开始，要想自己拥有一个满分的早晨就必须要学会如何锻炼，锻炼大家都会，但是能否选对晨练的时间喝选对适合自己的晨练项目却并不是人人都会的，所以今天小编给大家分享了一些关于晨练的养生小常识，大家一起来看一下。一、起床后

冬天天气比较的寒冷，而为了让自己能够更加的暖和，很多人都会选择运动，适合冬季运动的种类非常的多，如果每天都可以运动一会，不仅能够让我们不怕严寒，又能够控制我们的体质，不会再冬天发胖，可是，运动是有很多的注意事项的，而冬季运动养生之道要注意什

中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为合阴，是一天中阴气最

一、穿着暖和早睡早起自古就有“秋防燥、冬防寒”的说法，冬季天气寒冷，女生一定要注意防寒，一旦外寒侵入机体，经久不散，很多女性疾病大多都是因为冬季保养不当造成的。所以，进入冬季后，要把防寒作为养生的第一要务，不可硬撑。无论是在家还是外出都要

暑及热的意思，小暑及小热大多数人都不太喜欢夏天，因为夏季太热，还有一部分的人则喜欢夏天，因为夏天里有好多好吃的。比如说，西瓜、桃子、黄瓜等好多好吃的。那么，如果你对小暑的了解还不是很多，你对夏季养生还不是很了解，下面就跟我一起来学习吧。小暑

古人讲广厦万间夜眠不足五尺，粮田千顷日食不过三餐，纵使再富有每天的睡眠之地和吃的食物也还是那么多。纵使再富有，没有了寿命也无法享用。那么什么才是养生之道呢？是吃保健品还是运动呢？其实这两者都是养生方法，但最重要的

目录：第一章：谷雨时节5型人的养生之道第二章：谷雨：重养肝祛湿忌焦虑过敏第三章：谷雨养生自己动手做膳食现在正是24节气中的谷雨时节，这时是春末夏初，那么人们养生有什么方法呢？5型人养生之道是什么？下面就和小编

您有哪些养生之道呢？您知道有哪些养生保健吗？日常生活中您有留意养生吗？今天呢，就让小编为大家带来了5大相和养生保健常识哦，感兴趣的朋友们赶快来一起学习一下哦。养生保健与自然相和人类生活在自然社会中，从自然中攫取对人类有用的物质，同时把无用或

无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。特别是在秋季这样一个特殊的时节，更是需要掌握一些养生之道方面的咨询哦！1、补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的

中年男性的养生之道中年男性，虽然还是年富力强，甚至也有男人40一枝花，也是男人事业有成家庭稳定的阶段，但是，其实这个时期的男性的身体已经到了外强中干的阶段，他们的健康状况也是多事之秋，不知道什么时候就会罹患上什么

在我们的思维里，我们常觉得生病不是一件好事，貌似一辈子百病不生才好。但是你却不知道，学医的人都知道一句话：小病养生，为何偶尔生个病却有利于健康呢？当我们感冒的时候，浑身疼痛，在难受当中总会想：要是身上不痛了，那该多舒服啊。可在平时，我们身上

你知道吗？随着现在生活越来科学化的发展，我们可以根据指甲的一些情况来判断身体健康状况，一旦朋友们的身体中出现一些疾病，很多情况下是可以通过指甲来进行一个反应，建议朋友们朋友们通过观察指甲来了解身体的状况，从而达到养生的目的哦。指甲养生篇首先

一般情况下，成人每天需要2000--3000毫升水，体力活动越强、出汗越多，则对水的需要量就越大。饮水不及时，机体缺水会带来很多毛病。今天中医教白领在办公室里如何喝水养生。中医把机体一切正常水液总称为津液津液亏虚，可表现为干渴、眼目干涩、咽

曹凤霞，村里出名的孝顺闺女！更是做得一手好菜！今天她要做的第一道菜就是炸素丸子。原料有：西葫芦，胡萝卜，豆腐，面粉，淀粉。调料：味精，盐和胡椒粉。先把西葫芦的囊去掉，用刀切成3厘米左右的大块，用擦子擦的时候千万注意不要划到手哦。西葫芦丝切好

人人皆知，科学的膳食是健康的关键之一，那你是否知道小小的饮食口味中也隐藏着养生之道呢？下面列举一下有害于健康的饮食习惯：一大害：过咸咸味是绝大多数复合味的基础味，有百味之王之说。从大约5000年前的黄帝时期，食盐

女人养生，如果找对时机，那么保健功效会更加的好。接下来小编盘点了女人一生的9个养生"黄金点"，在这些时间点养生，做的事就能事半功倍，各位快去看看这些“黄金点”都是什么时候吧！身体发育：15-20岁早饭吃好处于青春期的女孩子，对热量的需求较大

早春时节乍暖还寒，预防脑血管疾病，首先要注意保暖，尤其是老年人，不宜过早地脱去冬衣。及时就诊：若出现突发头痛或眩晕、四肢麻木、一时视物不清甚至失明、舌根发硬或失语、精神疲惫或性格突变、无原因地嗜睡等脑血管病的前兆，应立即去医院就诊，症状发作

办公室的条件越来越舒适，现代化程度也越来越高。但英国一项最新研究发现，便捷的办公室里其实隐藏了许多健康杀手辐射、噪音、粉尘等都可能危害人体。对于这些隐患，上班族没办法避免，但可以选择一

从中医理论讲，夏季是阳气旺盛阴气较弱的节气，我们都知道只要掌握清热利湿、消暑解毒、养气滋阴的调理原则，另外注意养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，就可以达到夏季养生的效果。夏季养生要特别注意养生之道。饮食调理夏季是女性妇科病的高发期

风油精是我们常见的一种药品，也是我们很多人在犯困等时候经常会用到的。而在风油精的包装上竟出现口服等字样，那么风油精真的可以喝吗？风油精还有哪些养生功效呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。风油精洗澡时那也可以进行一些的使用，是口腔溃疡和一些口角

穿衣：适当地冻一冻我国自古流传春捂秋冻的养生保健谚语。立秋之后，温差逐渐加大，一定要注意增减衣服，并适当地冻一冻。但秋冻并不是说