常喝四种减肥茶 瘦身又健康!
喝茶是中国的传统习俗之一,而且喝茶不仅有利于修身养性,还能减肥瘦身哦,那么女性朋友想要减肥的话具体喝什么茶好呢?
海带大黄减肥茶
材料:海带100克,大黄30克,绿茶80克。
做法:先将海带用水浸泡后洗净,切成细丝,用文火炒干备用。然后每次取取海带丝6克,大黄3克,绿茶8克左右,放入杯中用沸水冲泡,加盖焖10分钟后饮用即可。
功效:能够利水通便,降脂减肥。特别是对于单纯性肥胖症有很好的减肥效果。
陈葫芦减肥茶
材料:陈葫芦15克,茶叶10克。
做法:将陈葫芦和茶叶一起制成粗末,用沸水冲泡即可。
功效:陈葫芦能够通利小便,消除皮肤水肿。茶味有减肥消脂的作用。经常饮用陈葫芦茶能够有效利水、降脂减肥。
乌龙减肥茶
材料:乌龙茶5克,荷叶5克,决明子3克,人参叶3克。
做法:将决明子先炒,然后人参叶、荷叶切细之后,将乌龙茶和决明子、荷叶、人参叶一同放入杯中用开水冲泡即可。
功效:乌龙茶中含有的茶多酚、黄酮类物质以及微量元素能够抗衰老、减肥、降血脂。配合荷叶、决明子能够有效降脂减肥。
荷叶减肥茶
材料:干荷叶60克,生山楂10克,生薏苡仁10克,橘皮5克。
做法:将干荷叶、生山楂、生薏苡仁和橘皮一天研成粗末放入保温杯中,加入沸水中冲泡,加盖焖20分钟后即可。
功效:能够有效理气行水,降脂化浊。对于单纯性肥胖有很好的降脂减肥效果。