体内排毒养颜应该怎么做

很多人身体不好脸色，难看长斑，很多时候都是因为体内的毒素没有排出来。那么体内排毒养颜需要我们该如何做呢！是要吃药，还是该断食呢？对于这些疑问，今天我们来看看，中医是如何进行体内排毒养颜的工作。对大家有所帮助。

饮食不洁主要是指食用了不清洁、不卫生或迂腐变质或有毒的食物，这些食物中或多或少地携带了“毒素”，有的只是一些微小的病菌，有的则就是蛔虫、蛲虫、寸白虫之类的寄生虫了。

中医专家谈排毒妙法。

正所谓“病从口入”，中医专家认为“毒素”侵犯脏体最常见的途径有两条，即饮食不洁和饮食不节。

饮食不洁主要是指食用了不清洁、不卫生或迂腐变质或有毒的食物，这些食物中或多或少地携带了“毒素”，有的只是一些微小的病菌，有的则就是蛔虫、蛲虫、寸白虫之类的寄生虫了。 其实我们现在真正的清洁的食物几乎已经绝迹，化学物质已经无孔不入的冲进了我们的食物当中。

饮食不节主要是指饮食没有节制，暴饮暴食，超过了人体脾胃的受纳运化能力，可以引起饮食阻滞，脾胃损伤，出现脘腹胀闷等症。 食积日久，可郁而化热，亦可聚湿生痰，久则酿成疳积，其次常常的饮食过量，不仅可引起消化不良，而且还影响气血流通，筋脉郁滞，而致各种病症。

百姓常说一句话“进而不出即为毒”，吃进腹中的食物不能及时被吸收又排泄不出的部分就会转化为有害于身体的“毒”物。 现在因为生活水平的提高，每个人的脾胃都加足马力，全负荷运行，忽而陪某某人吃喝，忽而有转战酒席继续吃喝，酒席成了每个工作人的重要战场，为了前途或者钱途，谁有时间顾惜自己的胃？谁有时间盘点自己体内积攒了多少毒素？

清晨排毒：

天天早上起床立刻去解大便，排出积攒了一夜的“毒素”，一点不要犹豫。古代养生家对保持大便通畅极为重视。汉代王充在《论衡》中指出：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。”肠中的残渣。浊物要及时不断的给予清理，排出体外，才不会“留毒不散”，保证机体的生理功能。

现代研究的衰老理论中，有一种自家中毒学说认为，衰老是由于生物体内的自身代谢过程中，不断产生毒素，渐渐使机体发生慢性中毒而出现衰老。大便不畅最易使机体产生自身中毒出现衰老。

日间排毒：

尽量多地饮用大量白开水，不要怕常去厕所 ，尿也会带走不少的毒素。小便是水液代谢后排出糟粕的主要途径，与肺.脾.肾.膀胱等脏腑的关系极为密切。在水液代谢的整个过程中，肾气是新陈代谢的原动力，调节着每一个环节的机能活动，故有“肾主水”之称。

水液代谢的好坏反映了机体机体脏腑机能的正常与否，尤其是肾气是否健旺。小便通利，则人体健康，反之，则说明人有疾患。所以古代养生家十分重视小便卫生。

苏东坡在《养生杂记》中说：“要长生，小便滑;要长活，小便洁。”《老老恒言.便器》亦说：“小便惟取通利。”保持小便清洁，通利，是保证身体健康的重要方面。 特色排毒 除了天天的常规排毒外，笔者每周会有一次大的排毒，此方法来源于辟谷，据说辟谷源自龟的食少长寿。

上述内容就是，中医专家谈排毒妙法，来帮助大家美容养颜。在认真阅读和学习之后，想必大家应该也会赞同这些理论。我们建议大家要找准身体的毛病，从而对症下药找到自己适合的方法。体内的毒素是不可能完全排尽的，这点需要大家注意。