婴儿睡觉不踏实的表现

良好充足的睡眠可以促进宝宝的体格和智力以及心理上的健康成长，婴儿睡眠不好，经常睡不踏实的情况也时常会发生。婴儿睡不踏实的表现有很多，身子使劲扭动，同时面部表情难受嘴里哼哼唧唧，或者是哭闹不止很难入睡。影响婴儿睡觉的因素也有很多，下面说一下婴儿睡不踏实的具体表现：

1、睡眠打鼾、睡眠张口呼吸、睡眠憋醒或者睡眠反复翻身。

2、睡眠中多汗、睡眠中做恶梦、磨牙或梦游。

3、睡眠中遗尿、夜尿增多。睡醒后头痛、头晕、口唇或咽部发干。

4、白天困倦、脾气急躁、易怒、任性或易激惹。

5、注意力不集中、反应迟钝、学习能力下降或记忆力减退。

6、生长迟缓或肥胖。

婴儿睡觉不踏实怎么办

1、督促宝宝规律睡眠：爸妈应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。

2、养成良好的午睡习惯：宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。

3、控制卧室的光与声：用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。

4、每天遵循就寝程序：安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。

5、安全舒适的床上环境：在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。

以上就是有关婴儿睡不踏实的具体表现以及处理方法，给婴儿制造一个良好的睡眠环境是非常重要的，当婴儿睡不踏实的现象出现时，家长要适当把灯光调暗，轻抚婴儿的头部或者身子，让宝宝尽快入睡，让婴儿有一个良好的睡眠。