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小葫仙历险记之静坐皆能养生04

来源: 网络 时间: 2019-01-11 阅读: 501次

往期回顾:由于担心村长,村民们自发组织到村长家里询问病情,在得到村长的病情基本稳定的消息后全都喜出望外的回去准备庆典,只有角落里嘀嘀咕咕的奇怪女人一直在说村长死了的话,这个奇怪的女人是谁?为什么要如此诅咒村长?

妇女的力道极大,怀里的孩子本就因为妇女颤抖的身体而睡不安稳,此刻好像也感受到了气氛的诡异突然在妇女的怀里哭了起来,怀里的孩子越哭,妇女拽着小葫仙手腕的力量就越大。

小葫仙开始被攥的生疼,但他还是不敢随便刺激到她,因为感觉到眼前的妇女很可能精神方面有问题,“大婶儿,有什么话咱好好说,村长的身体确实已经稳定下来了,而且也没有发烧,我们现在所做的就是等待,等村长的病完全康复”

“你骗我!她们都说村长的尸身已经开始发臭了!你骗我!”

“我····”小葫仙刚要说什么,大山蹬蹬的跑过来一把拉开两个人。

“永昌家的,你这是干啥呀!小葫仙可是我们全村的大恩人,你在这是做什么阿?”

妇女又抬头死死的瞪着大山:“大山,你也骗我,你们是不是都把我当成傻子!”

大山显然是不想跟眼前这个妇女打交道,便说:“走,我送你回去,先让葫仙医生好好休息。”

大山几乎强制性的带妇女离开,面对小葫仙有些担忧的目光,回头说道:“葫仙医生,你先休息一会,我去去就回。”

小葫仙便开始无聊的在院子里面打转,院子里的布置很简单,但却让大山收拾的很干净,院子里小巧的磨盘,左边绳子上挂满了农作物,干净的木板上在晒着各式各样的药草,小葫仙好奇的走过去看,数量如此之多,都快要赶上爷爷家的药铺了。

静坐皆能养生

大致打量了一下,小葫仙便走到磨盘旁边的椅子上开始静坐,休息。

静坐是中国文化中一个特别有意思的养生保健的形式,佛家讲究静坐,道家也讲究静坐,而且静坐的姿势很多。

静坐的时候,要做到身静与心静,身静,要做到先静腿,因为走南闯北皆是动腿,所以要盘腿;对于心静,则是有很多方法,停下大脑里的“胡思乱想”,引用卧龙诸葛亮的话就是:“非淡泊无以明志,非宁静无以致远,静坐,就是要让我们的身心达到一种非常安静的状态。

在进行静坐的时候脊椎骨要保持竖直,但不要刻意的过分保持竖直,尽量保持自然,时间久了,脊椎骨自然而然的就会竖直起来。

静坐的时候两手放在小腹之下,具体放在哪里没有什么具体的要求,有的人喜欢左手放在右手之上,有的人喜欢右手放在左手之上,还有的人喜欢双拳紧握,小葫仙个人的经验是如果刚刚开始静坐,刻意直接把双手放在双腿上,这也是小葫仙外出游行时爷爷教的最直接的方法。

在进行静坐的时候,两肩要平整舒适,因为肩膀上就一块肩胛骨,如果不保持放平,整个胸腔就会遭受到压迫,时间长了呼吸就会变得极为不顺畅。

大山来捣乱

小葫仙没坐一会,虽然闭着眼睛,但还是感觉面前的气息有点不太对,随即准备收回静坐,睁开眼睛:“哎呀妈呀我的天哪!”小葫仙吓得立马从凳子上歪下去了。

“大山叔叔,你干吗一声不吭的盯着我看哪,吓我一跳。”

大山不好意思的挠挠头,满脸歉意的说道:“不好意思阿,葫仙医生,我看你坐在这一动不动的,还以为您出什么问题了,但又不敢惊扰你,你这是在做什么阿?”

“我在静坐呢。”

“静坐?”

“对阿,静坐,可以保健养生的哦,而且还可以舒缓压力,保护肝脏,沉淀食欲,降低血压呢!”

“是盘腿闭眼一动不动吗?”

“对阿,不过也不全是,这里面还是还有学问的哦”

“可以教教我吗?葫仙医生!”

“当然好阿,不过大山叔叔您不是喜欢武吗?怎么突然对养生有兴趣了呢”

说道这里大山突然特别失落“我以前一直学武,从来都没有过问过养生医学方面的知识,但这次村长一病,我突然觉得,我有一身武艺又有什么用,在村民们遇到困难的时候,在村长需要帮助的时候,我还是什么忙也帮不上。”

小葫仙愣愣的看着跟前这个大个子,说道:“大山叔叔,你练武,可以保护我们的村民呀,就像是这个村子里的守护神,村长救人,您守护人,您一直都是好样的!”大山闻言,脸上的阴郁散去大半,但还是有些愁眉苦脸。

“大山叔叔,那我们先从静坐养生学起,我们先去房间里学静坐好吗”小葫仙提议道。

学静坐

“嗯嗯!”大山有些激动的带着小葫仙到房间里,两人坐在炕上,小葫仙开始讲要领:“静坐的姿势,采取自然坐姿,以自我感觉舒适为准,但一定要要求端坐,姿势切记不可歪斜,不能挺胸弯腰,不能身体紧绷,身体要放松,自然静坐;呼吸要自然,自己习惯怎样呼吸就怎样呼吸;意念,要做到神意静止,不管什么念头都要止住,包括善念、常念、恶念、神不外驰、视而不见、听而不闻、全身放空、犹如七窍皆封,切记大脑胡死乱想,要做到松静自然,勿忘、勿助、勿求、勿贪。”

待到小葫仙讲完,旁边的大山没有一丁点动静,小葫仙有点好奇的出声问道:“大山叔叔,这基本的动作要领,您都记住了吗?”

没有回答。

“大山叔叔?”小葫仙有些惊讶的睁开眼,大山端端正正的盘腿坐在旁边,并没有什么大碍呀:“大山叔叔?”

感觉大山的呼吸不对劲,小葫仙爬过去耳朵贴近大山鼻翼侧耳倾听,忽然一声声如洪钟的鼾声打出来,小葫仙有些哭笑不得的看着旁边的大个子,原来这个静坐,是坐睡着了阿。

为什么大山都不想跟那个神秘的妇女有交流呢?小葫仙历险记要在神秘的石头村发现什么大秘密呢?几乎与世隔绝的石头村到底有什么神秘之处?跟小编一起来期待接下来大山说要提到的浯焐大典吧!

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