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常碰男人这地方不易肾亏

来源: 网络 时间: 2016-06-11 阅读:

肾亏是很多人都不希望遇到的,但随着现在人们生活水平的提高,身体质量越逐日下降的情况,肾亏也成了很多朋友的心头大患,那么肾亏的表现有哪些呢?肾亏应该怎么调理才会比较好,下面我们就来了解下看看,常碰男人什么地方可以缓解肾亏吧,想知道肾亏怎么办,自己要先搞清楚原因并且配合正确的治疗方法。

如果男性有肾亏这种情况的话,最先影响到的就是自己的功能,这就会导致患者的夫妻生活质量下降,从而影响到夫妻之间的感情生活。

于是很多男性在患上这种疾病之后,都想要了解一些保健的方法,以解决肾亏,下面我们就跟随专家来了解一下,通过脚底按摩治疗肾虚亏的方法。

1、取直立位

两足分开与肩同宽,双手虎口张开叉腰,拇指紧按腰部脊柱两旁(腰椎部位),小幅度快速旋转腰部和向左、右展腰,同时用拇指有规律地按摩刺激腰椎。每次持续2~3分钟,每天数次效果更佳,此法能提高身体那方面反应能力。

2、取坐位

双腿伸直向两侧伸展、并拢,反复进行。这组动作可刺激骨盆区,使支配生殖器的神经受到良性刺激。

要提高男子的能力,就要改善整个下半身的血液循环,晚上临睡前刺激足底部是一种简便实用治疗肾亏的好方法。

具体方法是:取一段圆柱形的小木棍放置在地板上,双脚赤足踩踏其上,不停地前后运动,使小木棍滚动,以刺激足底穴位,每次踩踏5分钟左右。

此法也可解除周身的疲劳,还有助于通经活络、延年益寿。另外,刺激以下穴位亦可缓解男性肾亏。

1.商阳穴

位于食指尖端桡侧指甲旁,刺激该穴具有明显的强壮之效,可延缓衰老。可在上下班乘公共汽车时,用食指勾住车内的扶手吊环,或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉,或利用伞柄等按摩食指。

2.关元穴

关元穴位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。可用指压法按摩刺激关元穴,或用左右手交替绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的有关穴位。

3.三阴交穴

是肝、脾、肾三条阴经交会之处。位于胫骨内侧、脚内踝上3寸处。针灸该穴主治男性常见疾病,如肾亏等,是治疗男子功能障碍最常用的穴位之一。因此,经常用手指按摩此穴可增强男子功能。

疾病的四大护理措施

一、根据临床表现

如尿中有血而排尿进无不适者,就是血尿,非淋证的患者,需要给予鉴别。

二、要鼓励患者多喝水

坚持每天的饮水量保持在1500~2000ml左右,进而达到清热利湿的效果。

三、消除不良的情绪

保持乐观的心态,可以用其他的方法分散注意力,进而减轻疼痛的现象,增加治疗的信心。

四、每天要观察排尿的次数及疼痛的程度

热淋尿色黄赤,血淋尿色深色,膏淋尿如膏脂,混浊如米泔,同时要做好排尿的次数及数量,可以便于及时的发现尿液存在的异常现象,并及时的留取标本送验。

专家为我们介绍了在日常生活中,对于肾虚患者的护理措施,也希望患有这种疾病的患者,可以保持积极乐观的心态,避免不良的情绪。

在日常生活中多喝水,正规医院进行检查,每天观察自己的排尿症状,以便能够随时掌握自己的病情,让自己尽快康复。

男人肾亏具体表现在哪里

1、身体方面

全身倦怠、注意力不集中、记忆力减退等。

典型表现

工作效率下降, 无精打采,上班没有精神。上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着。记忆力下降,容易健忘。

2、神经肌肉方面

经常失眠、腰酸背痛、下肢乏力等 。

典型表现

经常感到很困倦,却无法熟睡,体重有明显的增加或下降趋势。早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色。

没有风湿或外伤,却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。不提重物,走到3楼就两腿无力,坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸。

3、心血管方面

心悸气喘、胸闷等。

典型表现

晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。

补肾方法

营养食疗方法

1、饮食以软食为主,适当地进食滋养性食物,或者中药等这里可以试试用中药绅.斯.挺.调理。

2、宜进食如麻雀、狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、蛇床子等食物。

3、宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

4、宜多吃动物内脏。

5、宜常吃含精氨酸较多的食物,如山药、银杏,墨鱼、章鱼等。多吃些含锌物质,牡蛎,平时要注意营养均衡。

运动方法

1.最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

2.强化阴经反应,训练阴经可自由上下抽动。

3.以自我意识强化专司性博起副交感神经。

4.晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。

小编提示

年轻人肾亏怎么办,对于以上补肾,一般来说是需要很长时间才会有效果的。如果想效果好点的话,可以试试吃点中药的,多户外运动,尽量避免熬夜,良好的生活习惯才是最重要的,这样才能保证自己不会肾亏。

肾亏指肾亏,肾亏指肾脏精气阴阳不足。肾亏的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。

肾亏的症状

肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

现代科学证明,当人发生肾亏时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾亏发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾亏的治疗应防治结合。

危害

医学研究表明,如果男性肾亏且不及时正确地补足,极可能引发多种并发症状。

诸如:“肾亏”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为,“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾亏还可以引起前列腺增生(肥大)。此外,糖尿病、慢性肾炎等也与“肾亏”有关。

肾亏的危害不可忽视,同样如果得不到及时的补足,也会有一系列的并发症。

其次,它会让你眼睑浮肿,黑眼圈加重,面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外,你还会因此而失眠,浑身燥热,注意力难以集中等,甚至血压上升。

此外,人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。

因为肾在中医里并不是一个单一的器官,它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾亏肾亏后,必然会影响到身体这几大主要系统的功能。

经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的,肾亏多为积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,而应慢慢调理,调理以枸杞子数粒同食,数月愈。治疗的关键也在于通经活络,促进腰部肌肉有效的血液循环,血氧交换饱和度,能加强腰部肌肉,恢复腰部肌肉,周围韧带的腰椎保护作用。

补肾,由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同,补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。

注意

1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。

2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入。

3.适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾亏有辅助治疗作用。

结语:肾亏对于很多男性来说都是一种噩梦,谁都不希望自己会遇到肾亏的问题,不仅身体上不舒适,人也会感到很没面子,可以说是一种会影响到身心各方面的讨厌疾病,所以朋友们,在平日里的生活中一定要多加注意,维护好自身的健康,避免肾亏这种恼人的问题出现。

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