瘦身丰胸的两种方式 简易举重

能够瘦身成功而胸部却不“缩水”，是每位女性的愿望。可是，现实中哪有如此完美的事？胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩。来看看这两种瘦身丰胸的方法，如简易举重。

简易举重

1、躺在地上，双膝屈曲。

2、双手紧握哑呤，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸。

3、将哑呤慢慢举向上，呼气。

4、将哑呤慢慢放下，吸气。

5、重覆动作3及4十次。

掌上压变奏

1、跪在地上。

2、俯身向前，双手放在地上。两手距离约等于肩阔。

3、保持背部挺直及臀部收紧。

4、双臂慢慢屈曲，胸膛靠向地面。

5、当落到最底点，慢慢将身体向上推，回到原位。

6、重覆动作4及5十次。

以上就是小编推荐的瘦身丰胸的方法，赶紧拿去学学吧。