如果按照70岁寿命来计算，这70年中，包括所喝的水和吃的食物在内，一共摄入的食物总量高达50~60吨，用两吨卡车拉30车。人一辈子平均吃7.5万顿饭，任何一顿都可以改造一个人的健康走向，任何时间干预都

一个男人的人品是很重要的，甚至现在都还会根据男人的人品来和他做朋友甚至是谈恋爱。可能有些人会觉得这有点夸张，但其实一点都不夸张。你也不想未来嫁的男人和做朋友的男人人品有问题吧，毕竟一个男人人品有问题是

健康饮食习惯，现如今，健康饮食的观念已经渐渐的深入人心。我们在也不单单为了吃饱为了口感而选择饮食，而是为了我们的身体，为了我们的健康而选择饮食。说道健康饮食，有人对我们的一日三餐又提出了质疑。少吃多餐是我们一直认为的健康饮食方式。大量的研究

老年人的脾胃变得更弱了，此时，饮食要软一点、少一点、温一点，特别是晚上不能吃得过多，否则容易引发心脏病。最好的方法是每天吃两顿饭，有助于食物的运化。很多女同志跟我抱怨说我们真倒霉，我们七年就转一圈，老得快。这时我跟她们说，大自然是公平的，这

肥胖不仅会影响到人的形体，使人穿衣服的时候产生困难，还会影响到健康，因为肥胖的人患上心血管疾病的概率是其他人的好几倍，于是越来越多的人选择减肥，但是并不是每个人都有足够的时间和空间去运动，节食就变得流行起来，那么，一天吃一顿饭可以减肥吗？下

常言道：“病从口入”，东西吃不对，极易引发各种疾病。但若在该要吃东西的时候不吃东西，同样也会伤害健康！脑梗心梗可能和一顿饭有关脑梗、心梗，是平常很常见，却对人们健康伤害很大的疾病。引发这2大疾病的因素有很多，其中很重要的一个因素是不吃早餐！

经常熬夜的人发现自己的体重莫名其妙的增加了，于是便开始怀疑是不是熬夜惹的祸。实际上，有关专家早已经通过研究发现，熬夜确实会让人变胖。下面小编就来详细的分析，熬夜为何会让人变胖。熬夜相当于加了半顿餐凡事就怕细算。哥伦比亚大学的一项研究发现，睡

中国营养学会专家指出，吃得太快，食物得不到充分咀嚼，颗粒较大的饭菜容易伤害食管黏膜和胃。养生讲究细嚼慢咽，但太慢了也有弊端，因为消化酶一般在十几分钟内达到高峰，此时是消化食物的最佳时间，有利于营养的吸收。另外，如果吃的是高油脂食物，吃饭时间

老年人一天吃四顿饭最合理老年人一天吃四顿饭最合理老年人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化不良增加心、肾的负担。但如果吃得过少，每日摄入的营养很可能不足，难以满足机体的正常消耗，出现饥饿、头晕、

在城市打拼的上班一族，早上一睁眼就爬起来上班，晚上回家披星戴月，很多人不得不在中午锻炼。其实，中午并不是一个很好的锻炼时间。经过上午的消耗，体内血糖水平较低；吃完午饭，血液聚集在肠胃，大脑、四肢相对缺氧，人容易困倦，此时锻炼不仅效果大打折扣