民间有句老话，“夏过无病三分虚”，这句话在老人身上尤其明显。中医认为夏天重“暑”，秋天重“燥”，夏秋交接之后，人极易倦怠、乏力等，导致脾虚、胃虚、气虚，老人抵抗力差，要从以下几个方面进行调理。胃寒吃山药此时应吃些性温的食物，主食可以改为粳米

秋季养生之――补阴小诀窍中医认为春夏养阳，秋冬养阴，因此，秋季是调养生机、去旧更新、恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。为什么现在这么容易上火呢？从中医理论来说，我们生活在钢筋水泥建筑里，离泥土越来越远，吸取的地

说到减肥，大家都会想到饮食，减肥最重要的就是要控制自己的饮食，那么，怎样通过饮食来减肥呢？最简单的就是选择减肥食物，在秋季什么样的食物能帮助我们有效的减肥呢？冻豆腐豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻

秋季是一个不冷不热的季节，在这个时候我们渐渐的从夏天t血换上了面临冬天的衣服，很多人身上穿的又厚又多，而有的人为了好看时尚，大家会穿一些比较少的衣服，可是要知道秋天的这个季节保暖是非常重要的，为了预防感冒，预防身体受寒风的侵蚀女人秋天的衣服

冬天到来后天气会非常干燥，气温也会有下降，很多人此时会进行身体调理的养生治疗，身体有疾病的或是增强身体体质的，都可以通过饮食补充。那么秋天的时候人吃什么最有营养呢？肉类食物、中药膳食等都是非常有营养的，患者还可以多吃水果，秋天的水果类型非常

秋天对我们的身体影响也是特别明显的，在这样的季节里面我们身体的新陈代谢会加快，同时也会更加的有食欲，所以说秋天的时候减肥就更加的重要了，在秋天的时候我们一定不能对减肥忽视，特别是秋天有效的减肥方法就显得更加的重要了，那么秋天最好的减肥方法有

秋季因为天气干燥寒冷，所以很容易就会出现上火的情况，而这时候人们要做的就是从食疗的角度来降火去火，喝汤无疑是种好方式，那么问题来了，秋季上火的话具体该喝些什么汤较好呢？莲藕冬菇排骨汤材料：莲藕、排骨各600克，冬菇、蚝豉各40克，生姜5片。

减肥一直就是好多朋友在进行的事情，在进行减肥时方法很多，一般主要是两种大方法，一种大方法就是饮食调理，另一种大方法就是运动，这两种大方法对减肥的效果都特别明显，在饮食减肥的大方法当中，又有好多小的方法，其中吃水果就是一种减肥的方法，下面一起

进入秋天，如何保养身体是一件非常重要的事情，干燥的气候，对健康伤害极大，保养身体方法有很多，但是，当你忽视这些不起眼的方法，往往会让一些疾病趁虚而入。秋天养生，肺部保养很关键，如何养肺，不妨这样做，这些养肺方法能够让你在秋天身体更加健康，

刚刚过了立秋，很多人认为终于可以喘口气了，从烧烤模式到汗蒸模式，夏天的痛苦不是一时半会儿可以说得完的。夏天，我们都知道要养脾胃，而秋季，则是最宜养肺。立秋后，大自然的世间万物就开始慢慢发生改变，所谓，阳气渐收，阴气渐长&rdq

语说秋高鸭肥，笼中鸡胖，鸭肉是美味佳肴的主要原料。鸭肉中B族维生素和维生素E含量比其他肉类多。根据鸭子的不同部位如何吃，我来为大家推荐四道菜。秋天吃鸭最养生推荐四种营养做法鸭肉冬瓜汤鸭肉蛋白质含量约为16%，B

说到茶，所有人都会想到中国，因为茶道源之于中国古代的道家，更是道家的化身。那么茶都有哪些功效与作用呢？下面就让小编来给大家详细的介绍一下秋天不得不喝的11款养生茶吧！希望大家能够多饮茶，以修身养性，永葆健康。中医养生茶1、香蕉茶饮料首先用清

随着夏日的结束，秋季的到来，我们的皮肤也会随着干燥的秋风而出现脱皮或是过敏的情况，这些都是气候所导致的皮肤问题。因此，很多朋友在秋季的时候都会格外的做好皮肤的保湿工作。皮肤干燥可以通过补水保湿的方式来解决，那么秋天的时候脸上过敏了又该怎么办

一般秋天面部保湿是十分重要的，因为在秋天的时候脸部十分的容易缺水，而身体大量缺水会出现干燥脱皮的情况.尤其是面部肌肤比较脆弱，所以较身体其他部分而言很容易出现脱皮的情况。很多的朋友都不能拥有一个政权并不保湿的方法，那么到底该怎么对面部进行正

秋天的时候是一年最最重要的季节，秋天的时候天气凉快了，是人们进行养生或是减肥的最好时节，在这样的季节里面有一种秋高气爽的感觉，也是人新陈代谢最快的时候，所以说减肥就相对来说比较的重要，一般我们在进行减肥的时候大部分和饮食是有关系的，所以秋天

女人秋天吃什么蔬果补水女性秋天皮肤干燥，应该吃什么可以补水呢？秋天是一个干燥的季节，容易出现皮肤缺水的现象。女性朋友可以通过多吃一些具有补水作用的蔬菜和水果来进行补水，下面就来为大家推荐推荐吧。女性秋天皮肤干燥怎么办吃糖补水。纯水的补水效果

秋天天气比较干燥，也是感冒的高发季，还有很多朋友在秋季的时候容易鼻粘膜出血，这都是因为天气过于干燥，火气旺所引起的，鼻粘膜出血有的时候也是很有危险性的，处理不当可能还会引起其他不好的影响，那么在遇到鼻粘膜出血的时候我们要如何处理呢，接着一起

生活条件提高了，肥胖的人群也越来越多，面对饮食的诱惑，很多人都抵挡不了，可是吃过了不免又后悔，面对减肥的问题是很多人都头疼的问题，秋天临近冬天，这个季节很需要增加营养来抵抗冬天的寒冷，其实喝茶也是可以帮助减肥的，下面来一起了解一下适合秋天喝

在现实生活中很多人在秋季都会遇到干咳的症状，由于秋冬季节天气比较干燥，容易造成人体上火和肺火，就会比较容易引起人体水分流失，造成干咳等症状，尤其是体质差的人群更容易引起身体上火，干燥等疾病，对身体有很大的损伤，那么秋天干咳是什么原因呢？下面

秋天有很多细菌滋长，很多人的皮肤一到了秋天就会过敏，很多人秋天洗澡的时候皮肤就会很痒，严重者还会出现红肿的症状，如果皮肤瘙痒的话，我们会觉得非常的难受，用手抓是解决不了任何问题的，相反，还会让皮肤越抓变得越痒，这样的局面人们难以控制下来，那

炎炎的夏日我们平时当然要以解暑去火的凉茶为主了，然而秋天的气候已经比较清爽了，这个时候就不再适合饮用一些寒凉性的茶水了。不过对于想要减肥瘦身的朋友们来说，太过温补的茶饮对于消食瘦身没有太大的效果，那么秋天想要减肥究竟该喝些什么茶才好呢？下面

民间有句俗语春困，秋乏，夏打盹儿。似乎疲倦的现象在四季中有三季都占了上风。有没有想到过，疲倦也许会和我们的饮食结构有关系呢？下面的6大饮食错误可是会让你在秋天越吃越乏的！1.吃得过少导致秋乏现在有些年轻人为了减肥

秋天的时候天气干燥，不但是感冒和各种呼吸道类疾病的高发季节，同时也是各种皮肤病严重的时候，在秋天身上起疙瘩发痒的情况也是特别常见的事情，一般有了这样的情况后，我们会感觉到全身特别的难受，如果这样的情况一直有，我们就要注意了，一般主要是出现了

进入秋天不少人开始忙着给身体进行补充各种营养，经过炎热夏天，在换季的时候，身体机能需要不断的进行调节，而营养的补充是能够很好的帮助身体达到健康的状态。补钙作为日常生活中最常见的养生方式往往被人们所忽视，健康的身体离不开钙的补充，合理的补钙是

俗话说的好，春困秋乏。除了季节变换因素，你有没有想到过，疲倦也许会和我们的饮食结构有关系呢？下面的6大饮食错误会让你在秋天越吃越乏。1.吃得过多大量进食后，胃肠为了完成消化吸收不得不增加血液供给，大量的血液流向消化道，外周组织和大脑的供血就