天气渐渐转凉了，人的身体也要开始注意保养了，在季节交换的时节，更是要注重防病养生。下面会介绍几种食谱，还有秘方，以及一些按摩手法用以防病。起居要保暖中医认为寒性凝滞，寒性收引，天气寒冷，则关节痛、颈

首先呢，我先介绍一下适合秋天煲的汤，其中银耳枸杞羹是不错的，是最适合秋天喝的，当然了还有一种是适合美女喝的，名字叫做丰乳美容汤，这两种汤的做法也是比较好做的，而且原料也是非常的好找的，当然了这两种烫的好处也都是很多的，受限我们先说一下这个银

减肥在我们生活当中是一件重要的事情，因为肥胖的情况是我们最容易出现的，不但会对我们的身体有影响，而且还会对我们的生活有影响，特别是对于爱美的女性来说，肥胖还会让自己的形象受到严重的影响，所以说在减肥是当务之急，那么，秋天减肥吃什么菜？下面我

在现实生活中每到一个季节天气就会变的不一样，尤其是秋天，秋天的天气非常的干燥，不爱喝水的人群容易引起身体上火，或者是体抗力变差，身体虚弱等，就连皮肤也会因为干燥而缺水起皮，影响个人形象，对身体也会造成很大的负担，那么秋天吃什么水果比较补水呢

秋季到了，这是个养阴的大好时节，那么秋季养生如何做方可养阴呢？下面小编教大家养阴补阴高招，并且推荐一些滋阴的食物给大家，一起到下文看看了解下吧！俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴。”干燥的秋季到来了，该如何养阴呢？不妨找百合帮帮忙。中医认为，百合

秋天脸上起皮其实就是因为皮肤缺少了。因为秋天是非常干燥的一个季节，而且它处于夏季和冬季的一个过度期，所以相对来说秋天会比冬天更加的需要做好补水保湿的工作。当秋天脸上缺水了之后，直接表现就是脸色开始起皮，那么当出现这个情况了之后应该怎么办呢？

秋季空气干燥，人们的皮肤和体内也会觉得干燥难耐，皮肤可以使用润肤乳抹一抹就可以解决了，但是体内的干燥很难解决，尤其是鼻子干燥，让人感觉呼吸都很难受，有时候还会出现鼻子不通气的情况。所以在秋天就需要解决干燥，尤其是鼻子干燥的问题。那么，秋天鼻

秋天喉咙干燥有异物感与自己平时的作息习惯有很大的关系，大多患者有喉咙干燥有异物感与自己平时很少饮水有关系。很多的朋友，由于平时不爱喝水，或者长期用酒或者饮料，对于喉咙处的黏膜造成很大的伤害。那么秋天喉咙干燥有异物感该怎么进行调理呢！下面就来

金黄色的大柿子挂满枝头，是秋天一道独特的风景。专家表示，柿子营养丰富，含有蔗糖、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、各种维生素及微量元素。一天吃1个柿子所摄取的维生素C，能基本满足一天需要量的一半。柿子富含果胶，有良好的润肠通便作用，对保持肠道正常菌

秋天的时候天气比较的干燥，而且空气的温度也特别的低，在这样的季节里面温差也会特别大，所以说预防感冒和呼吸道类的疾病特别重要，相对来说在秋天的时候养生润肺也特别重要的时节，一般我们主要是通过日常的饮食来进行调理，那么在秋天的时候滋补的汤水有什

夏天游泳是一个解暑的好方法，许多人都会选择在周末或者空闲的时间去泳池泡着或者游上几个来回。可是随着天气逐渐转冷，秋天很快就会到了。那么，有多少人会在秋天选择去游泳呢，秋天游泳究竟有没有好处呢，是不是像大部分人说的一样，秋季不能游泳以防感冒。

在运动的时候我们想要达到最好的运动效果，避免在运动过程当中受到一些不良的影响和伤害，那么很多原则性问题是大家必须注意遵守的，比如在秋天的时候运动，你就需要注意下面这几种注意事项，这样才能够达到运动的功效，减少因为自己错误的行为问题，而给健康

很多朋友在秋天的时候，皮肤会出现干燥脱皮的情况，真面目出现干燥脱皮的时候会感觉自己皮肤十分的瘙痒，甚至会有红肿等过敏情况。造成这种情况很有可能是因为自己平时收入比较少，还有可能是自己在平时的时候没有注意在秋季该怎么护肤。经常会出现一些护肤误

对于众多爱美的朋友来讲为了自己完美的身材，都想要更好的对自己的体重进行控制，因此许多爱美的朋友在这个秋季这个最容易长胖的季节都选择通过不吃晚饭来进行减肥，甚至于一些人到了下午四点以后就开始克制自个儿，不在吃东西了，那么，到底秋天不吃晚饭能减

说起驱虫，很多人都会不屑一顾，认为现在的卫生条件高，不会出现寄生虫的问题。其实不然，驱虫是一个终身事业，一般每年都要吃一次驱虫的药物，这样才能保证身体内不含有寄生虫。而在现实生活中很多人都几年甚至更长时间都不进行驱虫。今天我们就一起了解一下

要开始去燥去火了！一说去火就是菊花泡水？这就是大错特错！人体的火有很多种，因此会造成不同的痛苦：口舌生疮、胃部烧灼、脸上冒痘……火分虚实实火：多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致。虚火：多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调

与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。不愧是是秋季水果中的“全能王”哦~秋天吃鲜枣的好处鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，因而有“维生素丸”之美称。据测定，每100克中有243毫克

立秋刚过，你做好秋季养生的一切准备了吗？今天教你如何秋季养生，抵挡秋乏的来袭。立秋后小心阴暑来骚扰虽然已过立秋，但白天仍然很热。其实，通常所说的秋季包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜

现在每个人都对自己的健康有了很高的要求，也在逐渐的学着养生，但是养生是有很大的学问的，就那女生来说，养生的方法有很多种，有的人偏爱做一些运动，像是瑜伽，有些人喜欢食疗，通过饮食来达到养生的效果，有些人则喜欢喝茶，但是喝茶的学问又多了，现在秋

秋季来临，天气越来越凉爽，人们的肠胃很容易感到不适，那么如果出现了这种情况，我们要如何保养自己的肠胃呢，让自己的身体更加健康呢？今天小编给大家推荐了一些养胃的方法，以及养胃吃什么好，还推荐可以养胃的食谱，下面就跟着我来一起了解一下吧。调理肠

秋天天气逐渐变冷，人体内的脂肪就开始堆积抵御寒冷，那么秋天导致人长胖的陷阱都有哪些呢？下面就来看看吧！陷阱一早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。跨越陷阱：做做室内运动？

秋天的时候是气候干燥的时候，在这样的季节里面我们的身体也多有不适，而且秋天也是各种疾病流行的时候，我们需要注意身体的调理，在秋天的时候人也是容易出现感冒情况的，而且感冒的种类也特别多，在有感冒的情况后，我们需要首先明白是什么样的感冒，然后对

经过了炎炎的夏日，我们的皮肤还没有完全从强烈紫外线的照射中缓过劲来，又要接受秋季给我们皮肤所带来的干燥了。秋天的气候虽然让我们倍感舒适，但是秋风一起我们的皮肤、嘴唇都会随之变得干燥起来，脱皮就是最明显的症状。那么秋天我们该如何保养皮肤呢？又

随着时间的变化，天气一天天的变冷了，减肥又成为一大难题，越来越冷人们就越不想动，不动身体里的脂肪就很难去除。脂肪堆积肥胖率就会增加，所以这就是为什么天气越冷越会发胖，不过大家只要坚持健康规律的饮食和有规律的健身，发胖是不可能的，反而会瘦身。

秋天的天气相比于其他季节来说是比较好的，温度适宜刚刚好凉爽。所以会有很多人开始懒惰起来不愿意走出家门，这个时候脂肪可能就会很快速的找上你。所以很多人都会想到靠吃蔬菜来达到减肥的目的，那么秋天吃什么蔬菜减肥会比较快呢，下面就一起来看看吧。1