10个好习惯：1、每年一次体检体检是帮助自己更了解自身的各个器官的健康状况，特别是上了年纪的人，身体各部分机能都开始衰退，稍高频率体检能及时防治大小病症。2、每日运动30分钟每天运动30分钟不但可以锻炼身体，还能预防心脏病、糖尿病、骨质疏松

每个女性都想拥有一头乌黑亮丽的头发，可是总有那么些原因让我们的头发不停掉落，让人很是烦恼，今天就为大家解决这个问题，不用吃药、不用抹什么药膏，快来看看吧。脱发吃什么好1、首乌猪脑汤肾虚女性掉头发吃什么好？首乌猪脑汤是上乘之选！何首乌300克

如何微创嫩肤留住最美肌肤如何微创嫩肤?爱美是女人的天性，更是女人的专利，而嫩肤更是女人的愿望。现在，由于整形技术不断提高，因此，现在很多爱美的女人会通过微创手术来实现嫩肤的梦想，可是，女人该如何嫩肤呢?嫩肤有哪些方法1、彩光嫩肤，治疗过程

抗衰老驻颜秘诀助女人留住青春的脚步10大妙法帮女人延缓身体衰老1、手部手部如果保养得当，衰老相对是缓慢的，最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒，她是可以帮助你保守年龄秘密的。不老仙丹：英国的

留住岁月脚步必学的抗老保鲜战女人pk岁月侵袭专家教你分阶段"抗老保鲜"我们常说，岁月是把刀，刀刀催人老。当童年的天真、成长的懵懂、青春的激情渐渐远去，当眼角出现第一道皱纹、身体不再那么笔挺，很多人会紧张、焦虑

留住青春女人学会排毒抗衰老哪些食物排毒抗衰老1、芹菜芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。2、

如何做好阴道保健留住年轻紧致很多女性都很擅长保养自己的肌肤，可是对于私密处的保养也许大家往往把它忽略掉，或者只是基于是卫生上的清洁，可是你知道吗，私处是非常脆弱的一个部位，也会衰老，保养不到位很容易招来各种疾病，因此，提醒女性要做好私处护理

踢走油光留住水分洗面奶必备成分解密洁面对于美容具有不可替代的重要作用，做好了清洁工作才能保证后续护肤工作的效果。好的洁面产品在洗脸后会有滋润、舒服、清爽、不紧绷之感。洗面奶的好坏，关键取决于它的成分。下面，我们一起来看看都有哪些好的成分会

吃什么抗衰老留住瞬逝青春的食物保持年轻体态是每个人都希望和追求的，但我们也知道岁月无情，我们如何在这残酷的时光里让自己衰老减缓呢？抗衰老食物都有什么？女人吃什么抗衰老？日常抗衰老我们要做些什么？与小编一起看文章吧！深色莓果：每天早晨来一碗

鲜豆腐含有丰富的水分，其中的水溶性营养素，比如矿物质、维生素等很容易随着汁液的渗出而有所流失，反而不如冻豆腐好保存营养。而冻豆腐的水分主要以冰碴状态存在，能及时锁住鲜豆腐中的汁液，保留住其中的水溶性营养素。冻豆腐更能留住营养物质？冻豆腐的功

对于男性而言，肾虚就是一名首先要解决的敌人，否则它就会带来非常大的麻烦，甚至会让男人出现生命危险。其实要想补肾益气留住青春，不必吃补药、使用价格昂贵的护肤品，只需多吃下面这几种食物即可。多吃山药错不了作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据

补肾佳品帮你留住青春补肾佳品帮你留住青春没事吃点枸杞子枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。多吃山药错不了作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山

雌激素流失--30～40岁的女性里大约有1/3的人正面临这一窘境。即使不懂医，顾名思义也知道雌激素对女人的重要和微妙。专业人士指出，雌激素数量有限，流失掉1/3，就会出现身心不适症状，流失掉1/2，就到了非就诊不可的时候。雌激素不对了，随之

4种食物能让女人留住青春俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾。想要补肾益气防衰老，不妨在日常中多挑食，多吃补肾的食物，那么就可以帮助我们补充肾气，留住青春。多吃山药错不了作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置

目录：第一章：五大调理秘方留住桃花好气色第二章：9个小养生习惯让你面如桃花第三章：内外双修养出桃花好气色女人的美第一眼就体现在气色上，拥有桃花脸色的女人不仅看上去更健康而且更可爱。过了三十岁，很多女性都感慨气色不如从前，下面我们就来看一

中医养颜帮你留住青春中医养颜帮你留住青春颜面保健，又可称美容保健，古人谓之驻颜，颜面保健的主要目的是使面色红润，洁白细腻，无明显皱纹和雀斑等。中医养生学所讨论的颜面保健，主要的侧重点是在抗衰老上，使青春容颜永驻。

养颜抗衰老秘笈帮女人留住青春养颜抗衰老10招让你青春永驻1、每天吃维生素维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。2、参加有氧运动适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细

缺少肌肉有三大危害科学统计显示，男性在20至40岁时肌肉含量变化不大，但40岁后就开始以每年1%的速度递减，到了60岁，男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75%。每年1%不是一个数据那么简单，这意味着三大危害：首先，会导致男性基础代谢率降低，

谨遵养生6法则留住女人青春适度饥饿淡食杂食实验证实，人体每天只要摄取721焦耳的热量，就足以维持细胞正常的生理活动。从生理上分析，轻度饥饿会激发体内的生理潜能，使之唤醒细胞，延缓衰退。相反，营养过剩容易导致体重增加，人体肥胖。这对身体一点

癌症严重威胁着人们的生命安全，人们该如何预防癌症呢？哪些方法能够帮助人们远离癌症，让人们能够hold住健康呢？癌症病人吃什么食物能够好得快呢？带着种种问题，赶紧去下文寻找下答案吧！别吃8种食物8种食物千万不要吃：不新鲜的粮食及肉类，不合季节

大家知道什么样的人财运会比较差吗，就是那种好像无论怎么努力就是留不住钱的，这究竟是为什么呢？为什么这类人就是留不住钱？其实这有可能是与他的八字或者一些风水有关系的，下面我们就来详细了解下吧。总有一部分人就算赚再多的钱，到最后还是发现自己什么

女性怎样留住挺拔的乳房？女性从30岁开始，身体就渐渐走下坡路，尤其是乳房，容易下垂。下面小编介绍了几种方法，帮你留住挺拔的乳房。常按胸口。按压胸口膻中穴，有促进雌性激素分泌的效果，由内而外保养乳房。膻中穴位于两乳

留住青春的7个秘诀发表在《国际皮肤病学期刊》上的一项研究成果显示：紫外线辐射会引起色素沉着和皮肤老化，所以人们应当避免盲目的把皮肤晒成古铜色。从事户外活动时一定要在皮肤上涂抹防晒系数达到一定级别的防晒霜，防止皮肤出现皱纹和肤色不均匀的情况，

补气养阴嫩肤养颜药膳帮女性留住美丽黄精党参煨猪肘材料：大枣，黄精，党参，猪肘，白豆蔻，料酒，酱油，盐，味精，胡椒粉，生姜，葱，鲜汤等各适量。做法：1、将大枣，黄精，党参洗干净后，把党参切成段。2、白豆蔻洗干净后备用，生姜洗干净后拍破，葱切

婴儿的皮肤水嫩剔透、吹弹可破，那是因为他们拥有80%的胶原蛋白。而成人会因为污染的环境、糟糕的情绪和自然衰老的规律，致使胶原蛋白不断流失。胶原蛋白如此神奇而宝贵，相信大家一定迫不及待想要走近它和了解它了吧！1、胶原蛋白对皮肤的作用胶原蛋白与