强健的体魄，良好的体质取决于多种因素，如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行、最为有效和最经济的手段。俗语说：药补不如食补，食补不如锻

养生专家表示，寒露是深秋的节令，在二十四节气中最早出现寒字。此时大雁南飞，菊花渐黄，相比一个月之前的白露，此时气温更低，露水更多，且带寒意。此时，我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景

1、百年随时过，万事转回空。2、不怕穷，就怕熊。3、不怕无人请，只怕艺不精。4、不贪为宝，两不相伤。5、不为名不为利，一切为了社会主义。6、不蒸馒头蒸（争）口气。7、长想有力之奴，不念无为之子。8、成名每在穷

具有崇高气节、有志气、骨气的励志谚语大全：人有志，竹有节。人怕没志，树怕没皮。人起心发，树起根发。鸟贵有翼，人贵有志。不怕山高，就怕脚软。不磨不炼，不成好汉。木尺虽短，能量千丈。

大暑天由于气温高、湿度大，给体育健身增加了困难，因此，如何健身，是一个不太好解决的难题。究竟有那些运动适合于大暑养生呢？一是提倡旅游大暑时节旅游的主要目的是消夏避暑，根据此原则，大暑天旅游的目的地应是海滨和山区。原因有二：首先是二者的气温相

处暑（公历8月23日，农历六月三十）已过，日夜温差将逐渐增大，但白天气温仍较高。养生专家指出，处暑时节后的养生重点是预防秋燥。秋燥症主要表现为皮肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干、大便