月经不调是现在女人常遇到的问题，尤其是上班一族，这类人群的生活很不规律，作息和饮食都很不正常，加上工作压力大，导致内分泌失调，所以经期自然也跟着紊乱。根据月经情况大致也可以分为两类：月经稀发或月经量多。一、月经稀发：如闭经、月经量少、月经后

想要气色好，首先要补血。尤其是一些经常面色苍白、手脚冰冷的女性更要补血。那么你知道补血吃什么好吗？你知道补血的食物有哪些吗？你知道补血汤怎么做吗？今天小编推荐大家三款补血药膳养出好气色，一起来了解一下吧！红枣山药汤原料：红枣10粒，山药30

显嫩口红让你气色上升光彩照人男人都喜欢水润有色泽的双唇，作为新时代美丽女性，怎能不拥有一个性感的嘴唇呢，下面为大家介绍几款显嫩的口红唇膏，让你的双唇水润有光泽，气色upup。YSL唇釉色号：13/14/25/26/104/105/109忠

民以食为天，科学的饮食除了饱腹、健体之外，更可以使皮肤得到改善哦。今天，就一起来看看，吃什么东西，可以让肌肤有美丽变化呢？1、白白滑滑低脂酸奶美丽建议：一星期3到5次作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。专家称研究将在更多更新的领域发

春节假期，人们的皮肤很容易会因为突然打破的生活规律、不均衡的饮食、连续熬夜而产生问题。如何能在这样的情况下继续保持良好的肌肤状况，美容护肤小编现在就针对积攒的皮肤问题需要来个彻底的清查和修复。毛孔粗大和肤色暗黄——清洁去角质熬夜不但引起油脂

我们都知道爱美是女人的天性，没有哪一个女人愿意看到自己衰老的一面，在平时会想尽办法来延缓衰老，红润好气色是年轻的表现，不仅看起来非常可爱迷人，而且会给人一种健康的感觉。那么要怎样才能拥有红润好气色呢，其实在生活当中有一些小技巧是可以做到的，

睡前养生十妙招让女人醒来拥有好气色让女人醒来好气色的睡前十招1、晚餐时，不要吃得太饱这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。2、在

贫血是很多女性朋友们都会有的现象，引发贫血的原因也有很多，有些人可能会严重贫血，这是迫切需要被关注的事情。严重贫血的症状有哪些呢？严重贫血怎么办呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。身体缺乏铁元素进而引发贫血的象征，贫血怎么办呢？有哪些具体的症

古代养生学家评价黑芝麻为八谷之中，唯此为良。芝麻中的维生素E在护肤、美肤中的作用更不可小视。它能促使人体对维生素A的利用，可与维生素C起共同作用来保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有&

解暑降温是夏季最重要的事情，很多的人都喜欢喝冰啤，吃冰淇淋，其实这些习惯都是非常不利于身体健康的哦！夏季解暑究竟该怎么做呢，生活中大家都了解哪些解暑方法呢，有哪些解暑误区需要我们避免的呢？今天就给大家详细介绍一下！六个错误解暑法夏季别让贪

1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。2、在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排

发酵茶叶包括红茶、乌龙茶、普洱茶，其中都含有茶红素。茶红素是异质的酸性酚性色素的总称，可中和自由基，去除其活性，能够唤醒肌肤活力，增加活氧，减少色斑和黑色素的增长，长期服用有助于美白肌肤。一般来说，茶叶除了饮用外，也能敷在脸上。女性气色不好

能否打造出自然的腮红妆效的关键之一是腮红刷的形状。由于双颊本身的圆形形状，圆形刷头的腮红刷才能够更好地将腮红自然晕染开。因此，选择腮红刷时，毛束呈现圆形而整体刷头也是圆形的刷子是最佳选择。腮红颜色改变你的气色！完美腮红的法则腮红颜色改变你的

女人想要气色好就吃黑色食物女人气色差该怎么吃呢?气色差吃保健品是没有什么好处的，而是多吃生活中的一些黑色食物。那么吃哪些黑色食物能让女人气色变好呢?今天为你介绍七种黑食物，让你补肾不黑

选择盲目的吃减肥药不仅伤害身体，也只是起到短暂性的瘦身作用。小编推荐想要减肥的MM可以试一试纯中药的减肥汤水，效果不比减肥药差啊，而且内调外养，气色也会好一些。1.防己黄芪汤防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。

山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。补血三宝还你红

怀孕之后，整个家庭关心的重点都在准妈妈身上，孕妇的健康和营养是所有人关心的！许多的孕妇在孕晚期的时候都会出现贫血的现象，你们知道孕妇贫血的原因有哪些吗？很多人以为贫血就是缺铁性贫血，其实贫血分为很多种，常见的是缺铁性贫血！那么孕妇贫血吃什么

吃这些食物调理气色不做黄脸婆中医学中气虚和血虚就是我们常说的气血不足，女性较常出现这样的问题。女性气血不足就会导致肺脏功能的减退，导致早衰症的问题出现。女人气血不足在容貌上会有直接的表现。气血不足需要补血、补气

番茄是一种非常好的瘦身减肥食品，它不仅营养丰富，并且热量非常低，下面小编就要跟大家一起分享一个番茄减肥食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，让你快速拥有一个好身材。30秒！保健低卡番茄醋马上做出来材料：鲜榨番茄汁150毫升、醋1勺1、预

宿醉女孩化妆指南让你焕发好气色宿醉女孩化妆指南让你焕发好气色狂欢前，为最糟的情况做打算：酒精会吸干人体的水分无论是皮肤，头发，还是脑子。何不在你出门狂欢之前，先来一个从内到外的补水大狂欢，服用鱼肝油或者B12

错误解暑：和冰镇饮料眼看着气温一天天升高，骄阳似火，还没出门就已经感受到火热的炙气了，赶紧来听冰镇饮料解解暑吧。错！冰凉的饮料虽然可以马上让身体感觉到凉爽，但是会伤到肠胃，轻者造成肠胃不适，重则会形成慢性胃炎，让你的脸色又黄又灰！正确养颜：

孕期体内激素水平的变化的确会使一些孕妈咪的皮肤细腻光滑，可也会让很多孕妈咪的皮肤变得非常敏感、粗糙。新的一年里，孕妈咪们有没有想过要向暗哑、油腻的皮肤说byebye呢？赶快行动，做足一周功课，还你水嫩透白的好气色。第一课好睡眠，给你好气

这样吃藕能够改善气色这样吃藕能够改善气色藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合煲汤白花藕肥大，外表细嫩光滑，

随着人们生活水平的不断提高，很多人都开始关注养生。春季是一年的开始，春季养生就显得特别重要。那么在日常生活中我们应该如何做好春季养生呢？春季养生小常识又有哪些呢？下面您就跟小编一起来详细了解下吧！春季养生四方法助你气血通畅>>>春季养生做

第一阶段：月经期时间：月经来的第一天到最后一天保养原则：干燥肌肤补水为先。体内变化：体内荷尔蒙分泌量急速下降，体温也有所降低，血液中的雌激素和孕激素逐渐降至最低水平。肌肤状况：身体水分会随之大量流失，所以这期间皮肤容易粗糙干燥，血液循环不好