身体健康、长命百岁是人们的期许，但是，在生活中，总有一些事情，会影响到健康。如何调节，并不局限于饮食，通过生活常识、细节，能保健好身体。以洗澡来说，就是人们常常忽视的情况，其实，在洗澡时，清洗某个部位，对调节身体、保健身体有奇效，同时，能达

现代医学研究则指出，揉腹可使胃肠及腹部肌肉强健，血液和淋巴液的循环增强，有利于肠蠕动和消化液的分泌。揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。揉腹的意义

常遛狗的人寿命更长常遛狗的人寿命更长据英国报道，研究者发现，经常照料狗和遛狗的人身体更健康，最终活得也更长。遛狗给老年人带来的好处包括经常散步、体重更标准、社会交往多和较少去看医生等。研究者从美国选取了有代表性的约2万名年龄在50岁以上的参

人的寿命是根据什么来决定的？环境、饮食、生活习惯、心情、健康状况这些都是可以决定人寿命的因素，但是它们却不是决定人寿命的主要因素，决定人寿命的因素其实是我们在生活之中肉眼所看不到的细胞，人的寿命之所以是有限的，是因为细胞的分裂是有限的，细胞

香菜是人们最熟悉不过的提味蔬菜，北方人称之芫荽，叶小且嫩，茎纤细，味郁香，是汤、饮中的佳佐。一般就做汤或者配菜的时候放一些进行提味，平时很少用，买多了后，放一两天就坏掉了，可不买，做汤或者拌菜总觉得不够鲜美。香菜

美国老年学家思德列斯教授研究发现，美国加利福尼亚州70岁的老人中，超过标准体重10%-20%者死亡率最低。如果体重低于标准体重20%或超过标准体重20%，其死亡率基本相同，只有肥胖超过标准体重35%-40%时，才容易导致疾病发生。因此，体重

心态好社交广的人寿命更长哦！心态好社交广的人寿命更长哦！下面我们一起来看看，怎样的人寿命更长呢？1、经常参加社交活动。经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。2、&l

早晨夜晚遥相呼应，它们既是光与暗的相对，同样是养生护体的好时机，我们的养生运动多数都在早晨或者办完进行，因为这两个时间段不仅仅是不繁忙，还是可以帮助我们养生达到最大化的时节，但是，在生活之中从来不缺少危险，我们在生活之中，只有避开一些养生误

我们平时很少得知胖瘦带给我们的好坏，其实很多时候，我们的身体轻重决定了我们的身体健康。有的人希望自己瘦，希望苗条，但是真正那些瘦的人也许是身体不健康导致的，所以不能盲目。下面一起来看看体重跟我们寿命的关系。遗传性瘦，BMI值很少会低于18瘦

据报道在美国一项研究显示，微笑“充分”的人寿命更长。这项研究由密歇根州州立韦恩大学研究人员完成，研究论文刊登在最新一期《心理学》期刊上。法新社援引研究论文报道，研究人员收集230幅上世纪50年代前参加美国棒球联赛的运动员照片，根据照片上人物

香蕉是我们很多人都爱吃的一种水果。香蕉口感软糯香甜，但是我们平时如果买的太多，一时吃不掉很容易坏掉。那么如何做才能延长香蕉的保存时间呢？如何延长香蕉的保存时间一般情况下，人们买回香蕉后，都会将其堆放在桌上或果盘里。结果，不到一天的工夫，你就

美国老年学家思德列斯教授研究发现，美国加利福尼亚州70岁的老人中，超过标准体重10%-20%者死亡率最低。如果体重低于标准体重20%或超过标准体重20%，其死亡率基本相同，只有肥胖超过标准体重35%-40%时，才容易导致疾病发生。因此，体重

我们怎样才能长寿？这是人类一直以来关注的话题。我们想留在生活，留住生命，但可恶的时间一直在无情的延续，长生不了之术是空谈，但是，一些简单不能再简单的方法，却是延续生命的途径。1)每天步行30分钟。2)每天吃些水果。3)戒酒。酒精会影响你整个

人人都想长寿，那么，什么样的人最长寿呢？我们听过世界各地长寿老人的秘诀，媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究，但哪些适合国人借鉴？最新研究发现，步行速度较快的老人寿命较长。奇！走路快的人寿命更长刊登在1月5日的美国医学会杂志（JAMA）上

城市高层住宅与居住者健康和寿命的关系，是困扰很多人的一个热点问题。近期，瑞士伯尔尼大学的研究人员公布的一项研究表明，住得较高的人不仅健康状况好，而且寿命更长。瑞士伯尔尼大学的雷多斯洛、潘克扎克等人对瑞士150万人的调查发现：住在8楼以上的人

让观果植物的挂果时间更长的方法让观果植物的挂果时间更长的方法种有金桔、佛手、苹果、葡萄等观果植物的花卉栽培者都想使经自己精心管理后才挂在枝头上的果实经久不落。为了达到这个目的，必须创造条件来延缓这些果实的衰老，从而使其观赏时间延长。一般来说

目录：第一章：科学赐予的恩典让我们寿命更长第二章：20世纪前期中医庇护下的平均寿命惨状第三章：20世纪后期科学赐予的恩典保障寿命科学养生是一种非常好的养生方式，可助大家保障寿命更加长久，不易生病，下面让小编来讲一讲科学守护生命方法。科

我们一直在寻找健康长寿的方法，想要健康长寿与很多因素相关，人的长寿秘诀是什么呢？你知道哪些保健长寿知识吗？长寿的食物有哪些么？下面请大家跟着小编一起来了解一下吧！人的长寿秘诀是什么1)每天步行30分钟。2)每天吃些水果。3)戒酒。酒精会影响