“处暑”已过，便开始迈入秋高气爽的秋天，但夏季的余热有时仍会残留在此，偶有持续高温的情形，这就是俗称的“秋老虎”。因此，在此节气的饮食上应选清热且不过于寒凉的食材，也应摄取适当的水分。下面跟随若悠网一

冬季的第二个节气小雪到了。在小雪节气，杨教授提示我们，小雪最佳时令饮食是：胡萝卜。有些人对胡萝卜的习惯吃法是生吃、切成丝凉拌或者是切成片同其他蔬菜炒食。殊不知，这都不符合营养原则。科学合理的食用方法是：胡萝卜应烹

大暑节气已经到了，天气酷热是大暑天气的一大特点。大暑又是夏季三伏天的开始，那么，接下来我们就一起来了解一下关于大暑节气的气候热点和大暑养生的一些疾病预防措施。大家一起来看下文吧。大暑节气大暑在一年中是最热的季节。大暑在三伏前后，在很多的地方

大暑时令，马上大暑节气就要到了，大暑节气里人们所熟知的特点是什么？肯定是炎热多雨、闷热潮湿。不过除了这些大暑印象，别的你还能想到哪些关于大暑的事情呢？下面小编就给大家介绍一下大暑节气的气候特点和养生方法。大暑节气每年7月23日或24日时为&

苦菜在我国大部分地区有生长，又有叫苦蕈菜、苣菜、败酱等。苦菜顾名就能知其属性是味苦性寒，清热凉血，解毒，消肿排脓。苦菜中还含维生素C及大量铁质，蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B及钙、磷等。此时食用清热凉血，降内热减少因内热而外感风寒的

立秋，标志着夏季的炎热将离我们而去，身体的各个器官随着季节的变化而发生着一定的改变，在这样的节气，我们吃什么更有利于健康呢？首席中医养生专家、中国中医科学院杨力教授提示我们：立秋的最佳时令饮食是玉米和丝瓜。一、玉米玉米，又称

12月有什么时令水果和蔬菜上市12月有哪些蔬果上市？现在已经是11月底了，12月即将到来，那么12月会新上市哪些蔬果呢？吃这些水果要注意什么？接下来小编为你详细的介绍一下12月有哪些蔬果上市。一、12月有哪些水果上市1.山楂山楂是冬季人们喜

立夏啦，很多的水果也是相应的上市了，这时候的水果营养最好，很适合夏天的时候吃，那么你知道立夏要尝三鲜吗？你知道立夏的时候吃什么水果好吗？下面小编给大家推荐5款水果，让你这个夏天吃到爽。立夏该吃水果了，下面这些水果最适合立夏食用，你不看就后悔

刚一入秋，秋季当季水果便源源不断上市，品种繁多，你知道哪些水果具有的营养价值高吗？秋天吃什么水果最好？今天若悠网为大家介绍几种秋季有营养的时令水果。秋天吃什么水果最好？秋季10大时令水果最养人秋季10大时令水果最养人1、山楂营养速查：山楂含

大暑，这时候正是大批水果上市的时候，时令水果的营养价值是非常丰富的，夏季多吃水果有美白美容养生保健的功效呢？那么大暑吃哪些时令水果最好呢？接下来若悠网小编给大家推荐10种时令水果，让你这个夏天嗨起来。夏季水果多，长期食用对身体是有很大的好处

脾胃湿困症是我们南方气候潮湿地区的常见时令病症之一。尤其是现在这种高温炎热与冒雨湿润交替的季节里，这种病症更是频发。那么，什么是湿困，湿困的病症有那些？那些饮食可以让你逃离湿困呢！茵陈蚬肉汤材料：茵陈30克、蚬肉150克、猪瘦肉100克、生

夏季炎热，老年人饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，时令瓜果是老年人度夏好伙伴。西瓜为瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有天然白虎汤之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱

养生对我们每个人来说都是很重要的，尤其是现代人。随着人们生活压力增大，生活节奏变快，很多人都处于亚健康的状态，所以要特别注重养生。谷雨时节是养生的好时节，那么谷雨养生的方法有哪些呢？一起来了解下吧！谷雨养生谷雨节气养生要顺应时令由于谷雨节气

春季有什么时令菜？春季必吃的时令菜推荐春季必吃的时令菜茼蒿：健脾开胃茼蒿以前是宫廷里的美味佳肴，所以被称为皇帝菜。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所吴景欢博士介绍，茼蒿营养丰富，尤其是胡萝卜素，每百克中含1.5毫克，比番茄、南瓜等蔬菜高2

中医通常把补益类中药分为四类：即补气类中药、补血类中药、补阴类中药、补阳类中药。其中补气中药有：人参、党参、西洋参、黄芪、白术、山药、大枣等。补血类中药有：当归、熟地、阿胶、何首乌、桑葚、龙眼肉等。补阴类中药有：沙参、玉竹、麦冬、百合、枸杞

1、苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，消化不良的人可以榨汁饮用。苹果还可以预防和消除劈来，苹果中的钾可以跟体内过剩的钠结合，并将其排出体外，所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排出。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健

时光飞逝，转眼间就到了二十四节气中的大雪节气，天气也是越发的寒冷起来。那么我们想要做好大雪养身应该注意些什么？大雪吃什么水果能帮助我们提高抵抗力呢？接下来就和小编一起去看看大雪养生首选的时令水果吧！1、橘子橘子含水量高、营养丰富，含大量维生

春季时令水果有哪些？现在虽然还是早春，但是水果摊上的水果品种的已经很齐全了，而反季水果占了大多数。那么春天有哪些应季水果呢？下面若悠网小编就为您介绍春天三月份到五月份的应季水果，看看春天有哪些应季的时令水果。春季时令水果有哪些？春季哪些当季

苹果——全方位的健康水果苹果很普通，但它的营养价值却很高。Anappleaday，keepthedoctoraway（一天一苹果，医生远离我）早已被人们熟知，美国为十种对健康有利的水果排名，苹果占了第一位。确实，苹果可保护肺

初春以养生为主，饮食宜清淡不宜过于油腻，要多吃杂粮，以寒其体，如小米、燕麦、地瓜等为身体排毒，不可过多食用热性食物，以免加重体内的火热，激发疔疮之疾。下面为大家介绍四款清热去火时令菜。清热去火时令菜1：翡翠苦瓜盅薄荷叶茯苓粥食材：苦瓜、香菇