每天喝500毫升奶，能摄入600毫克的优质钙，每天吃100克左右的豆制品和一些虾皮、海带等其他含钙丰富的食物，再加上日常摄入的蔬菜、水果、谷类等其他食物，一天的钙摄入量就能接近1200毫克了。好不容易熬过十月怀胎和产后6周~8周的产褥期，刘

产后阴道炎对于新妈妈来说是件麻烦事，因此新妈妈要尽早做好产后阴道炎的预防工作，在这里，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，预防产后阴道炎要注意以下六个事项。1、穿棉质内裤，并且勤换，清洗外阴的毛巾和盆要单独分开。洗后的内裤要放在太阳下爆晒，不要晾置于

月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩几天后，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的食物。饮食，新妈咪月子里的健康饮食一般说，产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山植等物

每个女人在怀孕的时候都是非常辛苦的，终于卸下了承重的包袱之后，又迎来了另一个特殊的时期！坐月子的时候有很多的事情是产妇不能做的，还有很多的食物也是新妈妈们不能吃的！你们知道产妇吃什么好吗，产妇饮食有什么需要注意的吗，一起和小编来看看产妇食谱

怀孕时，体内的母体胎盘素快速上升，以便大量分解脂肪供应胎儿。产后，母体胎盘素会快速下降，无法代谢体内多余脂肪。赶紧随小编一起来看看新妈妈针灸减肥的正确方法吧。新妈妈针灸减肥方法益气养血1．促进脂肪分解快速恢复体形怀孕时，体内的母体胎盘素快

新生儿最好的开口茶是初乳。初乳被人们称为第一次免疫，对宝宝的生长发育具有重要意义。初乳还有促进脂类排泄作用，减少黄疸的发生。妈妈一定要珍惜自己的初乳，尽可能不要错过给宝宝喂养初乳的机会。产妇在产后最初几天分泌的乳

1.注意饮食、休息和培养对哺乳的信心产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。家庭其他成员应照顾好乳母，精神上多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止其疲劳。2.纠正母乳喂

新生儿的吃奶量对于孕妈来说，都是非常关心的问题。引起宝宝吃奶少的原因有很多，如果不注意宝宝吃的多少，就有可能导致宝宝身体发育不好。那么如何判断奶量够不够呢？宝宝吃奶少怎么办才好呢？宝宝吃奶少怎么办不少爸妈都误以为婴儿吃得多就是健康的表现，其

角色变了，职位变了，心态变了，体态也变了，新妈妈要面对很多的转变，要照顾孩子，要恢复身材，要保持自我空间，还要健康美丽的重新面对生活，新妈妈应该如何做才能更好呢？身材怎么办呢产后减肥5条建议产后为何肥胖有些身

母乳喂养是指妈妈用自身的奶水喂养婴儿的一种方式，因为大家都知道母乳喂养对宝宝最好，所以受到了很多新生儿妈妈的重视。因为母乳喂养一点也不简单，作为母亲的你肯定想知道母乳喂养需要注意什么，接下来我们就讲讲母乳喂养注意事项。5个母乳喂养注意事项：

很多女性在哺乳期间奶水不足，所以需要寻求下奶的方法，今天为大家推荐丝瓜汤下奶，丝瓜的确有不错的下奶功效，但前提是要掌握正确的吃法，推荐新妈妈们可以这么吃。一、哺乳期吃丝瓜下奶吗事实上如果食用的新鲜丝瓜是不足以达到催奶的效果的，丝瓜中真正发挥

新妈妈的喜悦是难以言传的，但也最容易遭遇产后的一系列困扰问题。阴道松弛就是让新妈妈很尴尬的问题之一，生完宝宝，和老公再度亲热时，竟感觉阴道比孕前松弛了许多，如何击退影响快乐心情的麻烦，个自信新妈妈？新妈妈的遭遇：和老公亲热时没有兴趣在经历了

新妈妈如何恢复孕前好身材许多女性在生过宝宝之后，身材便严重走样，而在大多数人的观念里，产后发胖不可避免。殊不知，分娩之后，如果能在正确的时间做正确的事，完全可以恢复怀孕前的健美体态。时间越早越好，6个月以内最有效传统的坐月子，不动还要进补没

新妈妈必知的婴儿护理问答新妈妈必知的婴儿护理问答1、白天不让孩子睡觉。晚上他就会睡得好吗？正确答案：否。白天睡觉和晚上睡得好对孩子来说根本没联系。如果你让孩子白天耗着不睡，只会让他情绪沮丧，从而折腾大人，对晚上的睡眠质量却没什么帮助。2、糖

新妈妈从产房出来那一刻起，就开始坐月子了，月子过得好不好，直接关系到新妈妈以后是否会留下后遗症。新妈妈们不得不知产后七件事。1、观察产后出血量产后出血是新妈妈第一天最需要注意的问题。据近年来数据统计，目前导致产妇发生意外的第一原因仍是产后出

在我们日常生活中，常常会有一些孕妇出现难产的情况。而孕妇难产的话，则是需要进行剖宫产手术的，这样才可能让宝宝成功降临人间。那在孕妇剖宫产手术之后，需要进行哪些护理呢？剖宫产手术后又需要哪些饮食呢？今天小编就来为大家一一解答一下，感兴趣的朋友

产后新妈妈要如何开奶1、注意食效新手妈妈应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会

不论是剖腹产还是顺利，产后一两周内都会有恶露排出，女性可以适当地喝点红糖水，帮助恶露排出。每天都要注意清洁外阴部分，以防感染，穿棉制的内裤，洗后晾晒在太阳底下，太阳光紫外线有杀菌作用。坐月子也要正常洗澡，洗脸，刷牙，洗头，洗脚，饭前便后要洗

怀孕时，体内的母体胎盘素快速上升，以便大量分解脂肪供应胎儿。产后，母体胎盘素会快速下降，无法代谢体内多余脂肪。赶紧随小编一起来看看新妈妈减肥的正确方法吧。新妈妈减肥方法拒绝减肥药有的妈妈“意志坚定”―――拼命节食！专家提示：新妈妈在产后早

宝宝可谓是妈妈们的心头肉，一点不正常就担心的要死，但有些时候，有些情况完全不必担心，慢慢就会好了，小编总结了8大妈妈们带宝宝常见的问题，希望对妈妈们有所帮助。1、接种后长脓正常吗？在给孩子接种卡介苗6周后，妈妈们都会发现宝宝的手臂上有一个脓

1。不哭尽量少抱，让他们多躺，再说也没有那么多的力气总是抱着，这点非常重要。前三个月，依依很娇气，一直要抱，睡着了放下马上醒来，所以最疼她的外公总是把她抱起来，很多邻居也劝我们对孩子要少抱，这样有利于他们的发育，所以外公经常在依依不哭的时候

目录第一章：新妈妈产后第一次宝典第二章：10个给新妈妈性爱提示第三章：给新妈妈性生活的几点建议刚刚分娩的妈妈们身体和心理都有很大的变化，尤其是她们对待好就没有的性生活的态度。那么，产后如何对待性生活呢？在性生活中