教你如何制作养生糙米茶营养丰富的糙米，除煮饭煮粥外，还可以泡茶喝，每天一匙糙米与枸杞，焖泡在保温瓶里，是忙碌上班族最简易的养生法哩~材料：糙米，枸杞。做法：1、糙米洗过后沥干水分。2、热锅，不要放油，将糙米倒入锅中以小火干炒。（要边炒边翻动

目录：第一章：避静电我有妙招第二章：5招教你避免静电危害第三章：肾虚信号：人体静电强天气干燥，人就容易产生静电，虽然说这点电不至于危害人的生命，但是频繁的触电也让人感觉到非常的烦躁。今天小编就教大家几招如何避免静电的危害。避静电我有妙招

中秋佳节即将来临，浓浓的节日氛围，阖家欢乐的餐桌上，总少不了那香甜的圆圆月饼。可是你知道吗，你不经意间已经给健康造成了困扰哦！美味的月饼并不是随随便便就能吃了，下面一起来看一下吃月饼的误区吧！那么，如此好吃多样的月饼，是不是适合所有的人呢？

营养专家教你如何吃土豆营养专家教你如何吃土豆血糖高可代部分主食煮熟的土豆会变面，大家肯定会想到淀粉。其实土豆这里边，不仅淀粉含量高，淀粉的兄弟膳食纤维的含量也不少。它们都属于碳水化合物类营养素，不同的是，淀粉进入

专家教你如何健康吃油专家教你如何健康吃油俗话说，开门七件事，柴米油盐酱醋茶。其中，油可谓中国饮食的重中之重。你家最常吃哪一种油？不同油各有怎样的健康利弊？权威专家为你解答，并教你健康吃油。大豆油适合炖煮大豆油是由

柠檬爽肤水是相当的流行和简单易制的，它的做法是这样的：首先取若干个柠檬将其洗净，放到榨汁机里面。汁液榨取后可以放到冰箱冷冻一些，注意不能冷冻太长时间，以免破坏柠檬汁的成分。等到洗脸的时候，可以取出来清洗脸部。自制柠檬爽肤水-教你如何DIY爽

教你如何有效锻炼腹肌1、空中登车仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势

职场法则教你如何自我定位职场法则教你如何自我定位成功法则用成功搏取成功。对于刚刚开始奋斗的创业者来说，营造成功者的形象尤其重要。对于形象来说，衣物的质量远比数量更为重要。检查一下衣橱经常会发现，有很多衣服只穿过几

教你如何腌制辣白菜辣白菜是很多地方都有一种泡菜，出门在外，如果懂得如何制作辣白菜，就可以解决就餐的问题，又可以品味到家乡的味道。腌菜配料：大白菜一棵净重约600克，梨，苹果，蒜，姜。制作方法：1、大白菜剥去外层老叶，洗净，里外均匀撒盐，腌半

教你如何让心灵去旅行1、想象放松。偷的浮生半日闲，闭上眼睛，尽情地想象能使你放松的事情，比如温暖的太阳洒到你的皮肤上发出暖暖的声音，听着耳边的海浪声，和心爱的人一起捡着海边的贝壳。回溯到一个你感到宁静和放松的场景，并集中精力，将全身不愉快的

教你如何区分秋海棠教你如何区分秋海棠秋海棠（Begoniaevansiana）又称相思草、大叶海棠、八月春、思念草、思想草、断肠花等，为秋海棠科秋海棠属多年生球根草本花卉。多在温室内栽培越冬，又属温室花卉。具黄褐色不规则球状块茎，须根黄白色

教你如何防白色衣服变黄白色衣服太久没穿，收久了会发黄，但一般的洗涤方法却很难把它洗白。其实，除了用漂白剂，也可以利用洗米水浸泡，每天更换一次，连泡两三天后，把衣服取出用水洗净，就能变得又白又香。如有没有洗米水，可以用柠檬水或醋水取代。气候炎

教你如何利用脚步来养生1、晒脚强体早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20-30分钟，专家称之为脚心日光裕此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻并鼻炎、贫血

教你如何限制盐的摄入少吃盐等于补钙我国是一个高盐饮食国家，用盐量居世界之首。提到盐，人们过去只想到口味问题，却没有和疾病联系在一起。我国有1.6亿高血压患者，食盐过多正是导致高血压多发的重要原因之一。世界卫生组织推荐，健康成年人每天盐的摄入

教你如何冲泡菊花茶天气慢慢开始转热了！很多人开始出现燥热现象，如体温偏高、口干、目涩等，确实有必要喝点凉茶来解暑清热。像菊花茶，有清热解毒、清肝明目的功效，对口干、火旺、眼睛疲劳，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等，均有一定疗效。尽管菊花

很多上班族都会出现这样的情况，每到星期一上班的时候就表现的倦怠、沮丧、不想工作，不想上班。其实你这是得了星期一恐惧症。那么要如何面对星期一综合症呢？不想上班怎么办？当上班族发现自己有星期一综合症的时候不要慌张，只要你有好的缓解自身心态的办法

皮肤护理排毒很重要！教你如何排毒教你如何排毒1、面部按摩排毒Step1：以锁骨，脸部和耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧深而缓的按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢道锁骨。Step2：以相同的手势由鼻子上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈

教你如何减轻白领心理压力教你如何减轻白领心理压力注意培养良好的心态：加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。保证充足的睡眠：不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。要培养自己有一个宽广豁达

教你如何提高老人食欲1、适当运动老人不想吃饭还有一个原因就是不饿，每天坐在家里看电视，很少走动，身体的食物无法及时消化，就不会产生饥饿感。所以老人要多出去运动，运动过程中肠道的蠕动加快，食物消化增加，饥饿感增强，食欲就会增强。2、散步+揉肚

教你如何利用花生来养生花生的营养花生的营养极为丰富，其中有很多种的维生素、卵磷脂、蛋白质，是一种廉价而又具有神奇的美容功效的食材，1、花生中含有丰富的维生素B6，可以很好的去除皮肤的黑色素。2、适量的食用花生可以起到控制体重和防止肥胖的作用

教你如何巧妙去除胶带痕迹平时生活中使用透明胶带的时候比较多，但揭的时候一不小心就会留下痕迹，去除起来很麻烦。一、双面胶的去除方法1、先不要撕掉那层纸，用电吹风吹热，接着一拿就可以拿下来了。2、如果已经留下黑乎乎的痕迹，可以用家里的白花油涂一

肺火旺咋办？教你如何降肺火！肺火旺咋办？教你如何降肺火！除了脾胃之火和肝火和女性的关系非常密切之外，还有肺火。肺火表现出来的问题是毛孔粗大，皮肤干燥、脱皮起屑。美眉们如果既想美容又想养生，一定要记住先养肺哦。去肺火的瑜伽动作在肩窝的位置，一

问题一：晚上经常起夜吗?回答否，通过;回答是，警告。不规律起夜可能由于：一是年龄的增长使肌肉更加软弱无力;二是因为喝了大量咖啡、含咖啡因的饮料、酒或者睡眠紊乱。如果出现内急，排尿量却很

每年的3、4月份冷空气走后，暖湿气流会快速反攻，使得气温回升，加上空气本身的温度较大，因此遇到暖湿气流后，容易产生水珠。回南天可使建筑物的墙壁地面渗水，衣服，食品更容易发霉，当然了如果不注意，人也更容易生病。回南

教你如何巧妙清洗鼠标垫家里有电脑的，基本上都要使用鼠标垫。长期使用的鼠标垫上面可能会沾有污渍和细菌，那么鼠标垫该怎样清洗呢？布制鼠标垫的清洗方法说到布制鼠标垫这里的布其实并不是普通的布，通常布制鼠标垫布置柔软平滑，清洗方法可以取一盆清水将塑