• 平板式可练腹肌,此种方法的正确名称为平板支撑,是锻炼腹肌最主要的方法之一,锻炼时患者能感觉到很多不同,长时间做这样的动作也会感觉到疲劳,但是坚持锻炼则可以形成腹肌,腹部的赘肉也可以消失,进而有瘦身减肥的良好作用,当然做此项运动还在更多的好处

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