当孩子发脾气、大哭大闹、不讲道理时，你是用威严去镇压，还是会好好倾听他们呢？家长与孩子对调角色，让他们在游戏中担任强有力的角色，而你自己扮演弱小无能的角色。哪怕每周只有半小时，也要腾出这段专门时间，让孩子做做主。

过度宣泄：解读高考前学生撕书在网上看到一篇附带多张照片的热帖，在学校一幢教学大楼前，每个楼层的走廊栏杆前，站着不少学生，欢呼声中，这些学生将书本纸张撕下后，奋力向外抛洒，一张张课本和试卷纸如同冬日里飘飘洒洒的雪花，漫天乱飞。下面有学生站在下

合理安排工作和生活，制定切合实际的追求目标，正确处理人际关系。白领之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量确实大引起的，另一方面也和白领自身处理问题的态度和方法有关。高危人群压力大如何宣泄不良情绪？如众多白领以为只有拼命干，才能得到上司的赏