黑米作为五谷杂粮大全中的一种谷物，含有丰富的营养价值。生活中大多数人都是用黑米熬粥食用。那么黑米粥的功效与作用具体是怎样的呢？下面跟随若悠网一起来了解一下。黑米粥的功效与作用1、健脾益胃黑米粥味甘，性

鸡汤是很多家庭进补的选择，尤其是在寒冷的冬天，喝上一碗鸡汤，会让人感觉整个身体都是暖暖的，获得了增强体质的能量。但是有的朋友不知道如何熬制鸡汤，方法不对熬出来的汤自己都嫌弃，接下来若悠网就和大家一起分

酸奶是一种健康食品，既能调理肠道，还能补充身体所需的益生菌。但是现在市面上各种酸奶扎堆，到底如何才能最好吃又健康的酸奶呢？和若悠网一起来看看吧。选酸奶，两步走第一步：了解各种酸奶属性超市里的酸奶看似很

蜂蜜是一种天然的甜物质，营养丰富，含有多种维生素、氨基酸、果糖、葡萄糖和微量元素。而且蜂蜜里的葡萄糖和果糖都是单糖，更容易吸收，还不担心发胖。所以很多人都喜欢蜂蜜，但是往往不会挑选蜂蜜，其实只要看准这

寒冬时都有吃过羊肉，尤其是冬天的季节，这个时候非常盛行吃羊肉，营养价值高，也非常的美味。羊肉汤在平时的时候，可以用来炖土豆，这样能够去掉羊肉中的膻味儿，再加上适当的桂皮和胡椒粉，能够缓解羊肉汤里面的膻味儿，所以炖羊肉的配料很重要。食材明细主

西红柿鸡蛋汤是鸡蛋汤的一种，是家常菜之一。其最大的特点就是烹饪方便，营养价值高，将西红柿和鸡蛋的营养价值完美的搭配在一起，易于人们吸收，所以经常出现在人们的餐桌上。它具有蛋白质美容疗效，能使皮肤有弹性、有光泽，是一款简单易做的美容佳品。西红

怎么泡出好喝的红茶？冲泡红茶的基本技巧很多人都很享受红茶馥郁的香味，但是，想要泡出好喝的红茶，有许多的技巧哦！不妨一起来学习一下吧！器具选择：饮热的纯红茶，一般宜选用精美的细花瓷壶和细瓷杯配以瓷茶盘为组合，这样比较温馨并富有情趣。饮冰纯红茶

我们知道，其实绿豆是一种有很好的清热解毒的效果的食物，所以很适合在夏天的时候吃的了。而且建议那些在高温环境工作的人可以一个礼拜多吃几次的绿豆。毕竟他们因为劳动，所以出汗多，这时候体内的水液损失很大。而且还具备有钾的流失最多的特点，往往体内的

鸡的肉质会比较细嫩，滋味也比较鲜美，适合多钟烹调的方法，并且富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不仅可以用于热炒、炖汤，而且也比较适合冷食可以用来凉拌。但鸡肉也不能吃太多会引起肥胖。所以还适量食用特别是炸鸡之类的热量比较高。现在介绍几种鸡肉的做

中药茶是中国优秀民族文化的瑰宝，中药养生茶不仅是具有食疗和养生效果的茶汤，而且还能使未衰老者更健康，并且制作方法简单有效，根据中国中医药传统理论上来说，使用食材跟药材搭配，药食同源，能够延年益寿，降三高，清热解毒，还有能够增强人体免疫力等效

冬瓜是一种营养价值极高的蔬菜，它含有大量的纤维素，可以帮助便秘的病人改善便秘的症状，它还有利尿、消除水肿的作用，非常适合肾脏不好的病人食用，可以帮助他们加快排除体内的毒素。冬瓜煮汤是我们常用一种冬瓜制作方法，那么，冬瓜汤怎么做才好吃呢？就请

喝茶是很多中国人都有的一个习惯，茶的种类也是相当多的，而对于一些刚开始喝茶的朋友来讲，选择哪一种茶是一个难题，他们希望能找到一些口感比较好的茶叶，一种种试喝也不太现实，于是就有不少人在网络上咨询：什么茶比较好喝？下面我们来介绍几种比较出名的

很多人喜欢喝绿豆汤，特别是炎炎夏季天气较热，一不小心就会造成中暑的现象，就连小编自己也经常会遇到中暑的情况可能，绿豆汤比起冰淇淋要好的多，而且在熬制绿豆汤的时候非常的有讲究，想要熬出好喝的绿豆汤，首先要保证色泽混浊，具有消暑的功效，怎么熬绿

相信女性朋友在生活中应该对于木瓜这种水果是比较熟悉的，因为木瓜对于你们来说有一定的丰胸作用，而且木瓜可以直接食用，也可以制作成木瓜汤。对于木瓜汤，我们一般是鲫鱼木瓜汤，所以有兴趣的女性朋友们可以来了解一下这篇文章介绍的鲫鱼木瓜汤的制作方法，

莲子芡实粥是一道很好的养生粥，能够治疗肾虚，养心，帮助更好的睡眠，白带异常，例如白带多，还有女性常见的腰酸，煮这道粥最好用砂锅，慢慢去煮味道才会更好。一、莲子芡实粥主料莲子(去心)100克，芡实100克，鲜荷叶50克，糯米50克。做法1.

鸡汤本身就是非常有营养的补品，但是鸡汤不应该只有营养，好喝也很重要，至于如何炖鸡汤好喝又营养，可以加入一些其他调味的食物，不仅可以去掉鸡汤中的腥味，还有淡淡的香味。1.香菇炖鸡汤材料土鸡1只，干香菇10朵，葱少许。做法1.土鸡洗净切块，先煮

养胃这个词语对于我们大部分人来说应该是不陌生的，尤其是在当今这个生活节奏快的年代。养胃对于一般人来说都是有必要的，不管是胃不好的人还是健康的人，都是需要注重养胃的。养胃的方法有很多，药物养胃以及饮食养胃就是常见的两种养胃方法，而饮食养胃则是

冬天回到家全身冰凉的，脸也吹得发疼，这时候来一碗热气腾腾的骨头汤再好不过了。我们都知道骨头汤里含有大量的钙，多喝的话对人体补钙起着非常好的作用。小孩子喝的话也容易长高。那么骨头汤要怎么熬才好喝呢？小编搜集了关于骨头汤怎么熬才好喝的做法，下面

鸽子有多种类型，我们经常看见的是可以食用的鸽子，有些鸽子是观赏性的，当然也有专业的信鸽，这类鸽子数量已经非常少，平时食用的鸽子以个数计算，价格并不贵，多数家庭都可以购买，鸽子肉嫩，但是不注意方法就会有异味，那么如何做鸽子汤最好喝呢？好喝的鸽

平时，经常喝一些鱼头汤对于大多数人来说都有很多的好处，它不仅能够补脑，增强人体的记忆能力，里面还含有很多的不饱和脂肪酸以及其他的营养物质，尤其是对于儿童来说，适当的喝一些鱼头汤对于大脑的发育很有帮助。下面，小编就来给一种介绍鱼头汤的熬制方法

宰活鸡吃冻鸡我们都习惯去市场买活鸡，现场宰杀回家就炖汤，恨不能中间不耽搁分秒，实际上这是不对的。鲜鸡买回来后，应先放冰箱冷冻室冰冻3~4个小时再取出解冻炖汤。这跟排酸肉的原理是相同的，动物骤然被杀，体内会自然释放多种毒素，而且刚宰杀的热肉细

杏仁绿豆粥是一道常见的汉族小吃，夏天的季节中清凉败火的一道粥品，对于很多北方人来说，绿豆粥经常会喝，大家也都知道绿豆粥的具体做法，每一个人都会做绿豆粥，绿豆具有清热解毒和防止中暑的作用，中国人爱喝粥，这是众所周知的，我们了解一下这一道杏仁绿

现在生活中很多女性都喜欢喝花茶，喝花茶不仅可以起到养生保健疗效，而且还能美容养颜，那么生活中养生又美颜的花茶具体有哪些呢？普洱菊花茶菊花和普洱茶搭配冲泡，能够让人口感清爽。菊花清热解毒，普洱茶性温和，两者同时饮用，性能调和，功效倍增。具有散

红枣是我们生活中最常见的滋补佳品，而且可以说是物美价廉，并且在我们的生活中随处可见，红枣虽然有很好的美容养颜和补气养血的作用，并且吃法也是多种多样的，其中很多人总是习惯用红枣搭配不同的食物一起煲汤，这样使营养价值变得丰富的同时还能让食物更加

刚刚在新闻中出现的一名当红主播因为患有胃癌，而失去了自己年轻的生命，由此有引发了人们对于养胃的大讨论。因为现在许多人在饮食上不注意，经常吃过烫、过冷、辛辣的食物，而且三餐不定时，吃的时候也是狼吞虎咽的，这样就非常容易诱发胃病，而胃病如果不注