炎炎夏日，每次出门免不了烈日暴晒。回家一照镜子，又晒黑了！你知道吗？过度或长期的日光照射不仅会加速皮肤衰老，让你又黄又黑，还长斑，甚至会发生癌变。那么，拿什么拯救你的肌肤和健康？下面若悠网就来说说防晒

生活当中想要保持长寿的话，那么就需要保持良好的生活习惯，那么长寿的秘诀有哪些呢？如何才能保持长寿呢？长寿的方法有哪些呢？今天就为大家介绍一下！下面大家就跟着我一起来看一看吧！长寿的人天天都会做这一事多吃坚果坚果是被入选为十大健康食物之一。每

俩个月前天都家具城万元征集广告语正式开始，各路精英已经摩拳擦掌准备大干一场了。转眼间两个月过去了，期间里我们见证了太多、感动了太多、收获了太多。其实，每个人都是自己平淡生活中的导演，每个人都有自己的想法和创意，而我们所要做的就是尊重你、

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夏天到了，又是一个令人苦恼的季节，也是个令人懒散的季节。那您知道哪些夏季养生之道呢？您知道在夏天的早晨做好4件事全天都有劲呢？今天小编就为您介绍一下有关夏季养生小常识，感兴趣的朋友们赶快来看看吧。夏季养生之道第一件、活动四肢我们每天早上一睁

第一件、活动四肢早上睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象，而且可以让你从迷迷糊糊的状态中快速清醒。推荐3种活动四肢的方法：将双腿弯曲再伸直;双手抱住膝盖在胸

豆浆是常见的一种饮品，豆浆含有大量的蛋白质和异黄酮，十分适合女性朋友和老年人饮用。女性朋友饮用可以起到美容养颜的作用，老年人喝豆浆可以起到预防心脑血管疾病的作用。也有人说豆浆喝多了也不会发胖，这是真的吗？豆浆减肥的原理是什么？一天都喝豆浆能

俗话说：一天之计在于晨。早晨起床后的状态会对你一天的学习和工作都产生影响。那么起床后做哪些事情会让你一天都有干劲呢？今天小编帮大家总结了几点，让我们一起来了解一下吧。第一件、活动四肢早上睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起

一周中的每一天都该如何减压周一：早起最重要周一综合征带来的心烦、懒惰、健忘、精力不集中早已为人们所熟悉。调查显示，80%的人周一起床后情绪低落。不少单位把要做决断的事和新工作计划都安排在这一天，也在一定程度上加重

男人天天都需吃的8种食物1、谈到菠菜，我们总觉得里面的叶酸比较多，吃容易产生结石。但有专家指出：叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力，而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量，还可使肌肉对胰岛素更敏