益生菌可以通过改善宿主肠道菌群平衡对宿主发挥有益作用，包括乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、嗜热链球菌等。不过，如果希望益生菌能够在人体内发挥作用，需要满足很多严格的条件，而且缺一不可。下面跟随若悠

有时候我们东西吃多了就会不消化，这个时候该怎么办呢？其实肠胃消化不良可以通过吃一些助消化的食物来改善。肠胃消化不良是日常生活中常常遇到的，有时候是因为吃的太多，有的时候是因为肠胃感冒。那么肠胃消化不良

“白白嫩嫩的糯米粽子，浇上一勺酸奶……实在是解暑消夏之佳品。营养专家认为，酸奶与粽子同食，不但口味更佳，而且还可以减轻肠胃负担，消除因多吃粽子引发的消化不良、胃胀等。”加了酸奶的粽子真的有如此“奇效”

每个人的时间都是非常宝贵的！尤其是现代工作等外界因素不断的给脆弱的身体施加压力，我们的身体状况也是变得岌岌可危，一日不如一日也是常有的事情。尤其是在工作期间，可以说让饮食和生活规律变得毫无有迹可循。人是需要休息的，所以大多数人都把午间当做是

萝卜是人们日常生活当中非常常见的一种蔬菜，萝卜的品种有很多，每一种都有很好的养生功效。那么你知道萝卜的做法有哪些吗？你知道萝卜的功效吗？今天小编为大家推荐8款萝卜食疗方助消化防感冒，赶紧来看看吧！萝卜茶取白萝卜100克、茶叶5克，少量食盐。

减肥的同时保证不反弹是最重要的。怎样才能吃得饱还能吃得好？下面的7个秘籍教你饭后不发胖，保护肠胃，舒缓胃部不适，帮助消化，让你吸收得更好。烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究

大麦茶有健胃帮助消化，减肥的作用，现在大麦茶已经越来越受大家喜爱了，特别是白领一族，而且大麦茶能够降低胆固醇，降血脂，想要减肥的女性也可以多喝一些大麦茶。一、基本功效据《本草纲目》记载，大麦味甘性平，有平胃止渴，消渴除热，益气调中，宽胸下气

这个季节正是吃菠萝的好时节！菠萝具有很好的助消化作用，因为它含有丰富的消化酶，特别能分解脂肪。如果这个时节你觉得自己消化能力不大好，不妨在饭后吃一些菠萝来帮助消化。李时珍在《本草纲目》中记载“菠萝能补脾胃，固元气，制伏亢阳，扶持衰土，状精神

现在的人们由于生活压力和生活节奏加快，很多人的饮食都不规律，这样造成的后果就是肠胃不好。肠胃不好的人在饮食上有很多的禁忌，那么胃消化不好该吃什么食物呢？1、木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃

小茴香是一种日常生活中可供人们食用的食物，很多人认为小茴香原产地就是在中国，实际上这种食物是源自欧洲，只不过传到我国之内才会有很多地区开始种植。那么，日常生活中食用小茴香都会有哪些作用？促食欲、助消化小茴香中的茴香酮、茴香醛这两种挥发油能够

现代社会的我们，滋润了生活，却懈怠了健康。我们每天穿梭于钢筋水泥的建筑群间，久坐于办公桌前与电脑相伴，慢慢的体质越来越差，亚健康的身体状态成了一种常态，此时的我们，怎么办才好呢？1、手部运动：把你的手握紧成拳头，然后放松，舒展手指，重复若干

喝红茶的好处：红茶能助消化喝红茶的好处1、助消化红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常感到胃胀时，多喝红茶可以促进消化。大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，有助于身体健康。2、生津清热夏天饮红茶能止渴消暑，

肠胃是人体的重要部位，肠胃不好的话会是整个人都看上去没有光彩，严重的话还会诱发一些疾病。那么你知道肠胃不好怎么调理吗？你知道肠胃不好吃什么吗？肠胃不好怎么办呢？今天小编为大家推荐7款助消化食疗方，一起来看看吧。1、山楂麦芽茶材料：山楂(30

现在很多的小孩子都会有一些消化不良的问题出现，本来小孩子的肠胃消化就比较差，而且肠胃系统都没有发育得特别成熟，所以如果饮食不注意的话，就很容易出现一些肠胃消化不好的情况，很多家长都不知道，如果孩子肠胃消化不好的话，到底应该要吃什么才好的呢！

西红柿越红越防癌饭后吃水果并不助消化随着经济条件的提高，人们在饮食方面预防各种疾病的观念也越来越强烈。就目前了解的情况，在众多世界性组织推荐的防癌或保健食品中，西红柿总是位居前列。在大量的流行病调查和动物实验中发现，西红柿在防癌抗癌中的优

现今社会，独生子女越来越多，所以孩子的宝贝程度不亚于国宝了，对于孩子吃什么，用什么都是要最好的，甚至有的人会为了孩子去国外购买一些有名的产品，但是，真的是国外的东西都是最好的吗？难道自己动手做的东西都没有国外的东西好吗？或许，我们就可以试试

现在几乎所有的上班族都有胃病，这主要还是因为很多上班族每天饮食不固定，甚至每天只吃一顿饭，这样一来，肠胃肯定会受不了。现在马上就要进入冬季，所以对于这部分人而言，一定要学会养胃。冬季最养胃的食物都有哪些？养生食物1、姜--温热助消化姜为芳香

如果你总是出现打嗝、饱腹感强、胃不舒服，那你就要小心了，可能是你的肠胃在闹别扭，平日里肠胃不好怎么调理效果最好呢？肠胃不好口臭怎么办？现在就随小编一起看文章来具体了解下。肠胃不好怎么调理1、按足三里穴治食欲不振作用：调理脾胃机能，促食欲，助

女人一旦坏了孕，不管是身体上还是心理上都会有一定的变化。身体上的变化是原本平平的小腹渐渐隆起来，身材也逐渐走样了。心理上母爱开始滋生，盼望着肚子里的小宝宝快点出生。然而孕妇在饮食上也不如以往那般随意了，不但要吃的有营养，还要吃的容易消化，现

消化不好是我们生活中常见的一种功能性胃肠疾病，随着生活条件的提高和生活方式的改变，消化不良的发病率日益增高。那么为什么会消化不良呢？消化不好应该怎么调理呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。目录1、为什么会消化不好2、如何调理消化不好3、轻松助

控糖美容助消化盘点吃饭细嚼慢咽的好处吃饭时细嚼慢咽的好处1、可减慢血糖上升的速度人的血糖值从开始吃饭15分钟后上升，30分钟达到峰值。当血糖达到峰值的时候，大脑相应的神经中枢就会反馈出吃饱的信号给肠胃，使食欲降

传统医学减肥的方法是今人在经络脏腑学说上加以推理的临床运用，多采用泻法则寓意于抑制摄食功能，或调节脾胃亢进状态以达到减肥目的。传统医学的保健减肥方法对单纯性肥胖有效，对遗传性肥胖目前尚无显效方法。赶紧来看看拔罐减肥的效果吧。拔罐减肥方法抑

现在是扁豆上市时节。扁豆其嫩荚是蔬菜，种子可入药。扁豆气味清香、健脾助消化，最适合立秋后吃。从中医说来，立秋到秋分这段时间叫长夏。长夏的特点是雨水较多，暑热夹湿、脾胃受困，人常常觉得食欲不振、胸闷腹胀、困倦乏力。

和成年人相比儿童的胃肠系统并未完全发育，所以孩子是经常出现消化不良症状的一大群体。但是很多小孩子又处于一个贪吃的年龄段，如果反复出现消化不良的话会影响孩子对营养物质的吸收，这样会导致孩子不能够促进身健康的生长。那么生活中孩子吃什么能帮助消

对于一直坐在办公室的白领来讲，适当的运动是非常重要的，但是因为室内的条件有限，所以有些运动是不适合的，尤其是在饭后，因为白领的运动时间非常少，所以助消化的运动就显得非常的重要了，这样才能避免发胖，帮助我们加快消化。那么助消化的运动有哪些呢？