红枣杞子木耳汤：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，每日2次。经常服用，可有效祛除黑眼圈。红枣菊花粥：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，

仰卧起坐，是现在很多人都非常喜欢做的一项运动。很多人都想通过仰卧起坐来减肥或者是锻炼腹肌。这是一个正确的选择和想法。但是人们往往都不知道应该怎么样来正确的进行仰卧起坐的运动，一天要做多少个仰卧起坐才可以帮助自己减肥。接下来，我们就来看一看和

向大家介绍几个小儿常见疾病推拿手法。孩子是稚嫩的，有如花骨朵，还未开放，娇嫩柔弱，需要成年人无微不至的照顾。推拿按摩是中医的一种，其实推拿按摩也是可以用于治病的，今天教大家小儿常见疾病的几种推拿手法。小儿推拿的穴位有点状穴、线状穴、面状穴等

大家都喜欢做运动，但是运动也是要有一个度的。做的少了不起效果，做的多了自己的身体又会负荷太大，造成体力透支，这两种情况对于自己的身体都是不好的，也都达不到减肥和健身的目的，就像俯卧撑，做的时候不仅要掌握好正确的姿势，而且还要注意根据自己的情

又到了秋高气爽的季节了，这是季节虽然看似比较的短暂，但是也会给人们带来一定的烦恼，因为很多人不知道在这个季节我们该注意什么。那您知道养生监控的指标有哪些吗？您知道秋季养生的准则有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关秋季如何养胃的知识，感兴趣的

恶心、呕吐吃点姜。姜根里含有生姜醇和姜烯酚成分，可以缓和胃蠕动的频率，具有止吐的作用。如果感到恶心想吐，不妨把姜捣碎，将姜汁和姜末含在嘴里，或含一片烫过的生姜。蚊虫叮咬和烫伤用小黄瓜、薄荷和芦荟。小黄瓜、薄荷和芦荟都有清凉、镇静的功效。将其

相信大家肯定都知道什么是色斑吧，色斑容易出现在我们的脸上，色斑的出现不但影响了我们的容貌而且也会给我们带来坏的心情，所以我们一定要想办法来祛除这些凡人的色斑才行，祛斑的方法有很多种，我们要根据个人的实际情况选择适合自己的祛斑方法，下文我们介

怀孕对于一个家庭来说，没有比这更让人开心的事了，它意味着家里要增添一位可爱的小宝宝啦。但是很多粗心的准爸爸准妈妈并不知道自己有了爱情的结晶，那么今天小编就给大家讲一下怀孕的初期症状和测验方法吧。怀孕初期症状1.月经停止月经停止是怀孕以后最为

进去冬季已经有一段时间，时间越往后，越是倍感寒冷，人们也开始不断做防寒措施，每个人都有属于自己的防寒措施，多数人的防寒方法看似很正常，但对人的身体有很大的危害。虽说大部分的防寒措施真的能达到防寒的效果，可在防寒的同时当然希望自身也是健康的。

相信大家肯定都知道喝茶的好处吧，喝茶不但可以起到很好的防癌抗癌的功效而且喝茶还可以起到抗氧化和抗衰老等好处，此外经常喝茶还可以提高我们人体的免疫力并且起到减肥和美容等效用，所以很多朋友都养成了每日喝茶的好习惯，不过我们也应该发现，空腹喝茶是

冬季要养肾冬季养肾几个秘方肾对于我们来说是很重要的，所以我们要好好的保护，但是你会养肾么?在这寒冷的冬天养肾是必须的下面就让小编带领你们学习学习吧!冬季如何养肾1、时机要选准冬至日是农历冬季3个月气候转折的分界线。冬至后自然界的阴气开始消

痛经，一个一直困扰不少女性的问题，女士们每个月都可能会面对这种痛苦。有些时候甚至痛得影响日常生活，严重的时候还要卧床休息。不少女性都会选择吃止痛药解决问题。不过以下文章告诉你，舒缓痛经不只有吃药一个方法。饮食均衡布多夫医师说：

专家揭秘骗人壮阳方法真面目，古往今来，不少食物都跟壮阳扯上了关系。但美国专家近日发现，以下5种最经常见的食物壮阳结果值得疑心。壮阳不得法毁“性”福1.香料提神壮阳助性法源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金

鸡蛋的营养成分是大家公认的好，特别是在女性生产之后的月子期间，每天都会被要求多吃几个鸡蛋来补充生孩子时消耗的体能和营养，甚至有的报道说过，有女性在月子期间每天被要求吃几十个鸡蛋。都说吃的鸡蛋越多恢复身体恢复的越快，真的是这样吗，今天我们一起

上班族治疗失眠的几个方法睡眠是人身体的自然反应，不要人为地去控制它，应采取顺其自然的态度。对睡眠过分关注，失眠者在上床后经常为睡不着而担心，进而引起对睡眠的恐惧和紧张，这被称为对睡眠的预期性焦虑，情绪焦虑会引起人体生理代谢活动加强，晚间情绪

女性常见问题比较多，在对女性问题解决上，一定要选择适合女性方法，这样对女性身体才不会有损害，对女人每个月排几个卵子呢，是很多人不了解的，对这样问题也是可以进行咨询，女性在准备怀孕的时候，对各方面问题都是要进行认识，使得怀孕也是可以很轻松的进

女人养生的几个最佳时间女人养生要懂一些最佳时间，根据这些最佳时间来养生会得到事半功倍的效果，比如在月经初潮、孕期时改善体质，在10-25岁注意预防肥胖。女人一生中的几个最佳时间改善体质的最佳时间第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下，这

你是不是觉得不管衣橱里衣服爆棚成什么样，也总是在出门时找不到可穿的？为什么会这样？如果你修过服装搭配这门课，情况可能会大大改观。在国外，很多专业都有搭配训练课：服装商场里的服装陈列品是经过专业设计师精心处理过的；

苹果减肥现在已经成为了一种非常流行的减肥方式，但是我们都知道过多的食用苹果会对于身体特别是胃部造成很严重的伤害，因此很多人在食用苹果减肥的时候都想要知道需要吃多少个苹果才能起到好的减肥效果，同时对身体也不会造成严重的伤害，那么苹果减肥吃几个

男人裸睡有想不到的几个好处一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除

生活压力大，累成了越来越多人挂在嘴边的词。疲劳虽然不会危及生命，但日积月累可能演变成慢性病。近日，美国《赫芬顿邮报》刊文，根据最新研究总结出一些会加重疲劳的习惯，在此基础上，本报采访专家，教您避开疲劳&ldquo

在十二生肖中，属禽类的只有一种，那就是鸡，所以古人对鸡是情有独钟的。古人为什么这么喜欢鸡呢？吃鸡肉有什么好处？鸡身上有神奇药效的几个部位一个原因是因为鸡具有报时的功能，在《三字经》里面有句话叫犬守夜，鸡司晨，司晨

几个小窍门让你不再惧怕脱妆美眉们出门前都会把自己画的漂漂亮亮，但是就算妆容画的在完美，一旦出现脱妆问题，就会把你打回原形，让美眉十分的尴尬，下面小编就介绍几个小窍门让你不再惧怕脱妆，就算你在外面疯玩一整天，妆容依然不会掉，让你始终保持最完美

关于吃肉的几个误区你犯了吗？关于吃肉的几个误区，你犯了吗？1、吃肉太多有害智力，不等于少量吃也会降低智商。目前我国营养学会只推荐每天吃50-75克的肉（生重），按红烧牛肉来算也就3-5块（枣大的块）。这个量没有发现会有什么害处。它的营养意义

在备孕期间的女人通常都会去咨询医生每个月排几颗卵子，在什么时间排卵，多久排一次，是不是固定的排卵日期，是不是只在排列那十天排卵，还是10天每天都排卵，那么，到底女性每个月排几颗卵子呢？作为发育成熟的女性，一般情况下。1个月只有一颗成熟卵子排