奇妙的280天，无论身体或是心情，都会经历各种前所未有的变化。身为准妈妈的你除了注意营养健康外，还需要留心以下这些细小环节，并且耐心应对，才能让自己拥有更加健康快乐的孕期时光。运动锻众所周知，孕期的适当运动对准妈妈和胎儿都是非常有帮助的。一

鸡蛋是妈妈孕期当中不可缺少的营养饮食，它含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利，益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。鸡蛋还有其他重要的微量元素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克，但所含的铁是非血色素铁，

孕期是一个非常关键的时期，几乎全家人的重心都在准妈妈的身上。很多准妈妈在孕期都多多少少有缺钙的情况，那么准妈妈该如何补钙呢？补钙吃什么好呢？今天就让我们来了解一下孕妇补钙的相关内容吧。五大金标准孕期补钙遵循金标准一：合适的钙元素含量中国营养

孕育一个小生命需要父亲的精子以及母亲的卵子。那么你知道卵子排出后能存活多久吗？正确的备孕才能让宝宝们更加的健康。针对这个问题，若悠网小编请教了专家为大家去解答。正常育龄妇女每个月在左侧或右侧卵巢中一般有一个卵子成熟并排出，当卵子从卵泡中排出

大多数的女性都会经历生孩子的过程，当胎儿孕育到一定程度，就会入盆，每个人的入盆时间不一样，但是第一次怀孕的准妈妈，大多数因为没有经验，因此会比较紧张，下面小编就为大家介绍一下关于胎儿入盆后多久会生的相关知识。胎儿入盆后多久会生胎儿入盆后多久

对于准妈妈来说经过了辛苦几个月的怀孕，眼看宝宝就要出生了，我们该为宝宝们准备些什么又该为我们准妈妈们准备什么呢？先不要着急，因为现在我们可以把这些所有需要准备的东西都放在一起准备吧，因为它有个非常好听的名字叫：待产包。那我们准妈妈们的待产包

1、怀孕后脸上出现小疙瘩，应注意清洁。此时不要更换以往常用的护肤品，以免皮肤不适应。如果怀孕后，脸上的痘痘或湿疹很严重，不要盲目自己选择外擦或其他功能性的化妆品，应该去找皮肤科的医生寻求帮助。2、不要盲目选择去斑美容产品。顺其自然，保持愉快

怀孕初期（怀孕的头三个月）是胚胎发育的重要时期，这时候由于胚胎不稳，一旦出现意外容易造成胚胎伤害甚至造成流产。为了避免这些情况，在怀孕初期孕妇需注意以下几点：1、怀孕头3个月应避免或减少性生活因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密

准妈妈们在怀孕的那一刻开始变成为了购物狂人，总是为宝宝不停的买东西，通过各种渠道给孩子囤货。尿不湿、奶粉、衣服、奶瓶、按摩油等等。但是等到孩子出生之后才发现，原来很多东西都是多余的，不仅如此，一些东西对孩子还有害的。下面要告诉大家的便是不宜

现在每个家庭都非常的重视宝宝的健康，所以孕妇的饮食和生活就成为了全家人关注的事情，相信每个人都非常的想知道该怎么照顾好孕妇？你们知道孕妇禁忌有哪些吗，生活中孕妇不能吃什么呢，还不知道该怎么照顾准妈妈的朋友们赶紧来看看吧！准妈妈要注意的孕前饮

医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8~9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的准妈妈来说，只能是一个美好

孕妇不能吃哪些食物怀孕不能吃什么？孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。今

危情一胎盘早剥危情真相通常，正常位置的胎盘是在胎儿娩出后才从子宫壁上剥离，但如果在妊娠晚期或分娩期，胎儿并未娩出前胎盘便部分或全部从子宫壁上剥离，则就是胎盘早剥了。它的发生与妊娠高血压综合症和慢性肾炎有关。因为二者均可使全身小血管痉挛，由此

怀孕以后，预防流感成了准妈妈们的重要功课。怎样才能不让感冒找上自己？一旦感冒，会给胎儿带来哪些不利影响？什么情况下需要用药？怎样用药才能最大限度保护好宝宝呢？近日，针对准妈妈关心的关于感冒的六个保健问题，英国皇家儿科学院教授夏洛特&midd

准妈妈的饮食不仅关系着自己的健康，还关乎宝宝的发育，很多的人都知道准妈妈的饮食要十分的细心，有些食物是不可以在孕期吃的哦！你们知道孕妇可以吃韭黄吗，韭黄有哪些营养价值呢，今天就给大家介绍一下孕妇能吃韭黄炒鸡蛋吗？孕妇在怀孕期间因为生活上的禁

本期我们主要介绍孕期感冒的危害和预防，下期将介绍孕期感冒的治疗方法，请继续关注。一、感冒对胎儿有什么影响？在妊娠早期，由于胚胎/胎儿各个器官尚未发育完整，细菌、病毒可能造成胎儿先天性心脏病以及兔唇、脑积水、无脑等严重后果受孕2周后，发生感染

准妈妈淡化妊娠纹用什么好？妊娠纹在孕前预防，会起到事半功倍的功效。预防重点在于增强皮肤的适应能力。妊娠纹严重破坏女性原有的健康.美丽，不仅影响了产后妈妈的形体美，还大大影响了男人的"性"趣，已然成为夫妻生活的杀手。需要产后女性高度重视！准妈

能量供给要充足足够的能量供给有利于提高人体对电磁辐射的耐受力，降低敏感性，减轻损伤，保护身体。谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源，一旦摄入不足，将造成蛋白质的相对不足，从而影响辐射损伤组织的修复，或使辐射损伤加重。糖类供给以果糖最佳

女人在怀孕的时候是最需要补充营养的时候，因为此时不仅仅要保持母体的体力，还要提供胎儿在母体中发育所需的各种营养元素。所以孕妇吃什么干果好这个问题一直在困扰着准妈妈们，其实核桃、瓜籽、松籽、榛子等坚果都是孕妈可以吃的“脑黄金”哦！1、核桃核桃

生活中很多的准妈妈都有一种困扰，就是孕妇喝孕妇奶粉好吗？今天小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识，感兴趣的朋友们可以来看看哦，这样在以后的生活中遇到同样的情况就不会觉得手足无措了，也可以和周围的小伙伴们分享哦。孕妇喝孕妇奶粉好吗孕妇奶粉是

目录第一章：安全睡眠大解码第二章：孕期睡眠的五大问题及解决之道第三章：孕期睡眠注意事项怀孕中的准妈妈们要保证充足的睡眠才会有足够的精力应对疲惫。那么，准妈妈的睡眠问题也是不少。下面就来和小编一起盘点孕妇养生知识，教你孕妇安全睡眠秘笈。安全睡

产后出血是产妇重要死亡原因之一，在我国目前居首位。产后出血是十分危险的，如果出血量过大，那么产妇的生命将十分危险，产后出血一般有前期出血与晚期出血，本文将主要让您了解一下如何应对晚期产后出血。什么是晚期产后出血生产24小时以后发生的产褥期阴

目录第一章：35+怀孕喜忧参半第二章：高龄产妇孕期保健措施第三章：LOST迷失在孕期35岁的准妈妈已经算的是高龄产妇了，因此要特别小心和注意，养生保健不可少。那么，高龄产妇的注意事项有哪些？孕期保健该如何做？下面就来和小编一起盘点孕期保健

冬季是进补的季节，孕妇也不例外，而且准妈妈比平常人热量消耗更大，因此更应注意补充营养。但鉴于孕妇的特殊体质，准妈妈在冬季进补时应有所选择，最好远离下面这几类食物。下面就和若悠网一起来了解一下。1、补品在冬天，像桂圆、人参、红参、阿胶这类补品

准妈妈在怀孕期间禁忌诸多，俗话说人非圣人孰能无过，但是下面我们要介绍的九件傻事却是准妈妈绝对不能做的，否则将对自己和宝宝造成巨大的伤害。准妈不能犯的傻事一：戴隐形眼镜孕妇角膜的含水量比常人高，若戴隐形眼镜，容易因