揭秘古人两大养生秘诀一、按摩头部：头为精明之府，日梳三遍百病除成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问脉要精微论》认为：诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。也就是说，人体

多点水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。方法：每日饮水量应不少于2000~

在中国的传统文化中，一年共有二十四个节气，而如今，白露节气马上来到我们身边。也许我们大家都还不怎么了解白露这个节气，更不了解在白露节气中我们吃什么对身体好，白露节气里我们该怎样去养生。如果想了解的朋友，不妨试试去读读下面的一篇文章。白露养生

俗话说：一场秋雨一场凉。秋天气候多变，早晚温差悬殊。这时候，不要急添厚衣，应有意识地从事一些适宜的耐寒锻炼，从而提高机体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生，这就是人们所说的秋冻。不过，不同的人群、人体的不同部位、不

1、天赋美味香，地道养生情。2、萃取天地精华，颐养健康快乐。3、天然品味领香，只为健康生活。4、好人感恩，好品养生。5、均衡营养，食育健康。6、营养有健康，爱有你不同。7、健康是情，赛过白金。8、风雨人生路，

现代医学表明，唾液中包含了血浆中的各种成份，粘蛋白、球蛋白等10多种酶和近10种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。其中有一咱叫唾液腺激素的物质能促进细胞的生长和分裂，并能加速核糖酸蛋白质的合成。具体做法是：1.舌舔上腭。静坐闭目冥心，舌尖

人们在做饭时往往会把淘米水倒掉，认为它没什么用途，其实，在日常生活中，淘米水是可以扮演多重角色的。那么你知道淘米水的妙用有哪些吗？今天小编告诉大家淘米水有以下10大养生功效，赶紧来看看吧！淘米水的十大功效1、用淘

养生固元膏可以对脸部皮肤起到一定的作用，让你的皮肤变化极大，这种美容效果的存在，使得诸多女性都很喜欢养生固元膏这种物质。养生固元膏不仅可以让皮肤变好，还拥有其他功效，你知道吗？如果不知道的话，就看小编的描述吧。养生固元膏功效养生固元膏适用于

1、保持锻炼每天应安排半小时至一小时的锻炼时间。锻炼以活动身子骨为主，舒经活血，保持身体各部位的肌肉有一定的运动量。2、健脑许多研究结果表明，越是岁数大，越需要经常活动脑筋，以此保持大脑的反应能力。多看书，多研究一些还不是很清楚的问题，多做

日常饮食中，味道永远是摆在第一位的，而我国饮食文化之所以能够源远流长，主要靠的就是食物的多种多样的味道。而勾勒起食物的味道，靠的就是调料的调和。调料不仅可以为美味的食物锦上添花，在养生保健方面也有着重要的作用，今天小编就带着各位一起了解下，

生活中，我们有些时候可能过度保养了，从来不被风吹日晒，也不会让自己饿着或者着凉。这些看似对身体有伤害的事情反而会对我们养生做出贡献。下面就为大家介绍9个自残式养生方法，会有意想不到的效果哦。随着人们生活水平的提高

现在又是小暑节气了，其实每年到了小暑时节，气温便要开始升高了，小暑其实是热天的标志。下面我们大家一起来了解一下关于小暑一些趣闻和一些传说，同时也和大家一起了解一下关于小暑的养生方法。我们一起来看看下文吧。小暑节气小暑节气是从7月7日或8日开

1、摇头晃脑头颈部低垂，缓缓向左右两侧摇摆至更大限度，尽量抻拉脖筋，左右共做36次。2、面部擦抹双手贴于脸颊，食指靠在鼻翼旁，然后由下而上，由里而外划圆弧旋抹面部36次，双手上行吸气，下行呼气。3、指揉太阳双手食中二指伸出，大拇指压住无名指

什么人需要养生？有人可能认为养生就是注意别得病，也就是属于健康人的问题。其实，养生连着你我他，包括所有人呢！中医说尤其是以下人群一定要注意在日常生活中的养生保健：健康人群未病先防第一是健康人群，中医称为平人。中

大枣是我们生活中经常能吃到的食物，它有很好的补气养血的作用，并且经常有一日食三枣容颜永不老的说法，尤其是有贫血的朋友经常吃枣还能得到很好的改善，我们在很多食物中都能看到是有大枣作为辅料的，其实用大枣可以制作出很多口味的养生汤来，下面一起了解

大雪节气是冬天的第三个节气，进入大雪节气，那也就意味着已经进入了大雪纷纷的时期了。大雪气候寒冷，那么在大雪时期吃些什么来御寒保暖呢？大雪时期是吃什么养生呢？带着这些问题咱们下面一起来了解一下吧！八款食疗大雪节气益气补血滋养身体大雪时节，天气

春天是万物复苏的季节，一切都充满了活力，这时候我们可以为自己的健康加分，最好的方法就是做好养生工作。那么春季的养生之道是什么呢？我们在春季应该如何做好养生工作呢？别着急，今天若悠网的小编就来告诉你关于春季养生的一些知识，一起来看看吧。一、进

秋天对于人体来说虽然气候微凉让人感觉非常舒服，但是秋老虎可不是吃素的，秋天虽然气温舒服，但是也会有许多不好的情况出现，例如干燥，更容易虚弱，身体更容易让疾病入侵。秋季养生之前提条件1、养生先养好习惯养生的关键是好

现在的白领是越来越多了，对于白领健康很多人也是非常的关注，一直以来白领的健康就一直是一个很值得关注的问题，很多的白领对于自己的健康状况根本就是不清楚，存在很大的误区，那么对于女性白领的健康我们该如何去预防呢？女性白领的健康状况就意味着女性白

随着社会的发展，人们生活水平的提高，养生成了人们讨论最多的话题。有关养生的小窍门你们都知道吗？我们可以根据日常时间来计划具体的养生方法，今天小编就来给大家解决问题了，下面看小编的具体介绍吧。起居10个最佳保养时间你知道吗每天我们要做的事情很

春分时节，养生要特别注意方法，要预防疾病的发生，也要注意饮食合理，穿衣适当，要保持好心态，也要学会给自己适当的按摩放松。那么到底应该怎么做这些呢？请看下文，小编做了详细的介绍！春分节气平分了昼夜、寒暑，此时也要注重保持人体内的阴阳平衡状态。

处方1：大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有冬病夏治的说法，故对那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻等病是最佳治疗时机。处方2：大暑时节，最易中暑，尽量避免中午时段

一转眼又霜降了，这个时节人们应该如何养生呢？懂得养生常识的人应该知道，这个时候重点就是要保暖，但是除了这点，霜降养生还需要关注什么呢？霜降吃什么比较好？下面我们就从多个角度给大家阐述一下。霜降如何养生霜降养生重点在于保暖这个时候，天气逐渐变

夏季高温多湿，很多人会出现睡眠质量下降的问题。睡眠质量下降主要分为两部分的原因，首先是外在的，气温高会给人体带来不适感，造成浅眠多梦;其次就是内在原因，很多人到了夏季便不再有冬季的赖床现象，有时候熬夜成了夏季的通病。但是本菌告诉大家，夏季保

平时多了解一些生活小常识是很有必要的，你会注意到这些生活小窍门都是我们生活中所能用到的，但很多人并不知道这些生活小常识，推荐大家看看，希望对你有所帮助！1喂养宠物增寿1年养宠物的人看病的次数要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁症的侵扰