• 很多朋友都有这个疑问,即减肥时到底是先做无氧运动,还是先做有氧运动好吗?这两种运动有先后顺序之分吗?实际上,这两种运动真的有先后之分,而且是先做无氧运动,这样才是最合理的安排。可是,为什么会是这样呢?原因如下:先做有氧会消耗大量的糖原,到真

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