老人的皮肤比年轻人更敏感，还特别容易发痒。因此，他们皮肤的保养跟年轻人会很不一样。营养护肤品增加弹性针对老年人皮肤松弛、多皱、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的特点，选择营养型护肤品会有助于延缓皮肤老化。对于老年人来说，皮肤是干性还是油性已经不是

孩子的睡眠看似简单，其实却暗藏许多问题，比如，有许多父母就在哄孩子入睡和纠正孩子的睡姿上犯过不少错误，只是自己全然不知罢了。下面我们就来仔细分析一下宝宝七种入睡错误。宝宝睡眠的重要性睡眠对人的生命十分重要，与进食、呼吸同等重要。如果长期剥夺

深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质

西方有句谚语说的是“你吃什么，你就成什么”。可见吃有多重要。这里提醒大家的是有益身体健康的食品可以适当摄入，为便于记忆，我们把它们叫做四高食品：高水、高纤维、高维生素(A、E、C、B5、B6)和高抗氧化剂——水果、蔬菜、瓜类。日常的饮食里可

女人气血不足很可能会脸色差，更严重的可能会引发一些女性疾病，其实只要女性朋友在日常生活中多吃些菠菜、南瓜等食物就能很好的补血。女性如果气血不足，可能会脸色苍白、手脚冰凉、经常头晕、容易困倦，更有甚者可能会引发贫血，因此女性在日常生活中需要多

睡眠不足是发胖的主要原因之一。现代忙碌的生活让人们越来越忽略睡眠的重要性，这样除了不利于你的健康，也是增加你身上肥肉的元凶之一。科学研究表明，睡眠能减少肆虐的荷尔蒙，控制食欲和加快体内的新陈代谢，对健康减肥有非常大的帮助。而睡眠不足则会增加

宝宝在成长发育的过程中，需要很多的营养，所以，家长在平时一定要给宝宝合理的饮食。很多家长都希望自己的孩子以后能长个大高个，除了合理的饮食外，睡眠可以帮助宝宝长高吗？很多家长都不是很清楚。究竟宝宝充足的睡眠有助于长高吗？让我们通过下文来了解一

女人气血充足的12个表现1、看眼睛看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说人老珠黄，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼

值得注意的是，由于男性身体每天的状态不同，晨勃也不尽一致，单凭有没有晨勃，不能判断男子性功能的好坏。但晨勃作为健康的参考标准之一，对男人来说依然很重要。以下是影响晨勃的一些因素。1.情绪悲愤过度、抑郁等能使晨勃明显减少。2.疲劳过度疲劳，精

肝火太过旺盛，会对人们的日常生活造成很严重的困扰，影响人们的身心健康。肝火旺会对人们的肝脏造成损害，让人产生坏情绪。那么肝火旺怎么调理呢？肝火旺怎么办呢？下面您就跟着小编一起来详细了解下吧！肝火旺怎么调理养成良好的生活习惯保持一个良好的心情

做足防晒功课紫外线不仅能把皮肤晒黑、晒伤，还是皮肤老化的“元凶”。富秋涛说，太阳直射的威力最强大，同时也不能忽视了迎着太阳方向开车时的日晒强度，虽然隔着汽车玻璃，也阻挡不了紫外线对皮肤的侵袭。我们最常用的防晒工具非防晒霜莫属了，但防晒霜要在

很多妈妈们在生完宝宝之后奶水都不是太充足，宝宝没有妈妈的奶水喝、又特别排斥奶粉时那么妈妈该怎么办呢？那哺乳期吃什么奶水多呢？如何让自己的奶水充足让宝宝能够每天都吃的够呢？又有什么是哺乳期不能吃的东西呢？在夏天哺乳期的妈妈们能吃西瓜吗？大家来

妈妈在生产之后，最关注的就是婴儿的哺乳问题，而我们知道在最初时，母乳喂养婴儿是比较好的方法，因为这样可以更好地帮助婴儿，提高身体免疫能力预防疾病的伤害，而有一些妈妈不了解，到底什么样的情况，说明自己的奶水相对来讲比较充足，所以下面我们就去了

冬季对于胖友来说是一个“挑战”，好吃懒动成了冬季的一种常象。那么在冬季该如何减肥呢？减肥的人很多，减肥方法也很多，有没有适合懒人减肥的方法呢？下面就一起来看看吧。1.睡眠减肥睡眠是最适合懒人的减肥方法。但并不等于说只要睡觉了就可以减肥。美国

中外医学专家发出忠告：睡眠疾病已经严重地危害了人类的健康，要加强对这一疾病的研究、预防和治疗知识，提高人们的生命质量。那么，老年人应如何保证睡眠呢？一、晚餐应该吃得早一点，必须安排在就寝的两、三个钟头以前。如果晚餐吃得太晚，肚子吃得饱饱的，

很多人，尤其是广大的女性朋友们，有很多人都会因为缺血而寻找各种补血的方法，有的人甚至去医院就诊服药等方法来改善，其实最好的补血方法就是我们日常生活中的饮食，那么哪些食物补血好呢，下面就让小编给大家介绍一下吧。适宜食物1、主食及豆类的选择：紫

贫血可以用药物，也可以食疗。食补好过药补，能食补的情况下又有多少人愿意去接受药物而放弃食疗呢？当然，女人补血除了食补是最佳选择之外，拥有良好的生活习惯，也是很重要的。今天小编就为易贫血的女生推荐6个让女人气血充足的新奇“养血法”，做美丽女人

母乳对于宝宝来说是天然的健康食品，母乳喂养是有很多好处的，但是大家知道母乳喂养需要喂水吗，母乳喂养注意事项是什么呢，母乳喂养的好处是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。母乳喂养需要喂水吗对于很多新妈妈来说，对于母乳喂养方面的知识应该都是有

气血不足的表现1、看手指如果在食指侧方看到青筋，表明你消化功能可能不好，而且这种状态一直延续到了成年后，这一般是体质较弱，气血两亏；如果是在小指侧有青筋，表明你肾气不足，详细建议可以咨询医师。2、皮肤皮肤粗糙，无光泽，发暗、发白、有雀斑都代

健康的身体素质一方面源自遗传，另一方面来自于后期的爱护。有研究表明，年老时体质的健康状况主要由你自己的行为决定。只要你肯改变，无论何时，都有可能过上更健康更长寿的生活。美国老年病协会基金会6月15日发布服务手册，对如何提高老年人的生活质量提

想要宝宝的体质好，生长发育正常，那当然得是要用母乳来喂养啦，有些妈妈奶水不足的话，就可以利用一些方法来催乳。1、中药催乳桑寄生有祛风湿、益肝肾、安胎之效。用于产后乳汁少、乳汁不畅、或乳房胀痛，可与路路能通、丝瓜络配伍应用。2、按摩催乳从孕中

母乳不足有的时候也是很烦恼的事情，母乳是没有食物可以代替的，今天小编就给大家详细的介绍一下母乳不足后的一些解决的方法，感兴趣的朋友们可以来看看哦，也可以和周围的小伙伴们一起分享哦。方法/步骤让孩子吮奶头孩子出生以后，要经常让孩子吮奶头，以刺

粥与汤是不是真的适合病人？喝粥与喝汤就是选择清淡饮食的代表？在对待病人的饮食方面，或许你存在着大大小小的误区，而只有正确的营养支持，才能让病人好得更快！生病后饮食别太清淡-营养充足才能促进康复生病后饮食别太清淡生

奶水的分泌不足，让不少有志于母乳喂养的新妈妈大受打击。而且，宝宝吃不饱，会让一家人都不舒服，要么就换着用奶粉冲泡给宝宝，要么就让宝宝饿着，这两个都不好，很多妈妈对催奶的方法的需求很迫切。今天，我们就来看看产妇催奶的方法以及吃什么催奶吧！催奶

免疫力是人体的一个盾牌，如果你的盾牌足够厚就可以把很多疾病挡在门外，哪些免疫力不足的人应该如何提高呢？1、适量喝酒饮酒适量可舒筋活血、激活免疫机制、提高免疫系统抵抗细菌和病毒的能力。2、呼吸新鲜空气保证身体各个器官和免疫机制对氧气的需要，供