STEP1-2min不只是洗脸，把前夜余毒通通清空早上洗脸，主要是清除肌肤残留的保养品质地与皮脂，洗面乳要选清洁力温和，洗後不乾涩的单品，推荐触感轻柔的“洗颜慕丝”以冷水充分清洗後；趁着手部湿润时，顺着按摩耳後到锁骨的淋巴结，促进排水，按

起床十五分钟的最佳保健法，早上醒来第一件事，是做15分钟的床上保健操，又名全身保健按摩。天冷在被窝里按摩，天暖则在床上或椅上露天进行。我的保健操基本参考谷岱峰先生上世纪60年代编着的《保健按摩》，以它为蓝本，但结

吃苹果最好细嚼十五分钟盘点吃苹果注意事项一直有传言说：早上金苹果，下午银苹果，晚上烂苹果。而且从微博不难看出很多人认为这条是个健康真理。那么真的是这样吗？这种说法不正确，没有这种区分，吃水果要根据自己的身体状况

赖床族的五分钟上班妆赖床族的五分钟上班妆BB霜一瓶搞定打底与遮瑕BB霜擦出的薄透感关键：建议全脸只需要使用约一颗花生米大小的量，先挤在手背上先画圈推匀，然后从脸部大面积部位下手，如脸颊、额头等，从中央往周围往两侧推匀。如果希望能制造出盈润

宝宝皮肤娇嫩，可也躲不过秋冬季干燥天气的伤害。红疹、脱皮、瘙痒、皲裂，看着宝贝皮肤上搔抓出来的一条条痕迹，还有出血后结的痂印，妈妈们心里就麻辣火烧，着急得不得了。然而，把润肤乳从头擦到脚，也顶多只能缓解一时的症状。如果用皮肤药，又担心用得不

人的长寿秘诀是什么是什么？很多人都想未卜先知知道自己能活多少岁，但没人有这个能力。不过现在可不一样喽，科学家们经过研究整理出一套计算公式，想知道自己能不能活百岁？快算算吧！寿命计算器的

五分钟快速打造上班知性完美妆容上班时的最佳底妆配备，看似薄透又兼具遮瑕力，这种半雾感底妆人气持续高涨，若想追求无瑕妆感，不妨试试它。笑肌以珠光饰底乳打亮珠光饰底乳打在脸颊最高处，藉由局部珠光做出立体感。沾取粉底液

衣服搭配是肤色色系色的确定可以以穿哪种颜色显得人看起来最亮丽、最精神为准。服饰颜色的选择，要选择与自己肤色色系相近的颜色为大面积色彩，其他可做搭配颜色。服饰的颜色，从头到脚最好不要超过3种颜色，因为太多的色彩，视觉效果不大好。上班族没时间化

许多宝宝在出生的时候因为脐带缠绕或者大脑缺血会出现窒息的情况，窒息时间的长短直接决定孩子以后终身的健康。窒息五分钟一般来说会导致脑部缺氧，出血，与此同时，双手双脚反应缓慢。窒息十分钟以上就有可能导致儿童偏瘫等各种严重的疾病，那么，我们应该做

五分钟快速上妆保证你睡懒觉时间现在每天上班都要起好早，不仅仅是为了让自己吃个造访，更加是为了化一个美妆让自己看上去更有气色，但是觉睡不好容易让我们精神不好，如何才能两者兼得呢?下面就让小编来推荐一下，如何见证奇迹。第一步：用温水快速清洁脸部