生活中，我们被太多的条条框框所约束，而忽略来我们身体自身的一些伟大调节潜力，很多时候，很多看起来有些另类的动作或是言行反而是调节我们身心或身形的良药，如果你厌倦了一沉不变的生活和健身方式，那就赶快试试下述的9个自残式&rdqu

长夜漫漫很是难熬，想睡睡不着的痛苦平常人是体会不到的，只有失眠的人才能够明白这种痛苦。失眠已经成为一大疾病，越来越多的人踏入失眠一族的行列。上班族、学生族、更年期妇女、位居高位集团工作者等这些人里存在着大部分的失眠人群。那么该怎么解决失眠就

在巨大的职业压力下，如何调整自己的心态，做到波澜不惊、坦然面对，这是每一个职场人都十分关切的问题。心态调整是一个复杂的心理和生理过程，在看似神秘的迷雾中，也有一些可以把握的规律和方法。（1）精神超越卡耐基说：我非常相信，这是获

祖国医学强调气血调和、阴阳调和，也强调男人的调补。但是现在许多“补药”一味强调“补”，其实已经走入误区，许多所谓补药大多含刺激神经性药物成分，或许对某些人来说，可以在短时间达到立竿见影的效果，但这些药物沉积在体内，不仅有害人体健康，甚至带来

雅典是希腊的重要地区，雅典还有很多旅游景点，可是你知道这些景点的排名吗？很多好玩的旅游景点都在哪里？想要找到答案，还是跟着若悠网小编一起来看看吧。雅典旅游景点排行：1、雅典国家考古博物馆2、雅典宪法广场3、雅典哈德良拱门

男性保健男人40当心九大问题1、肥肉多过肌肉男人如果缺乏肌肉的爆发力和耐力，会让人感觉弱不经风或者分外臃肿。所以，要想做个男人四十一枝花的男人，风度翩翩，身材健硕可是很重要的。2、眼神无力四十的男人们事业有成，

一、事先安排好外出花上15～20分钟安排一下，计划好到达目的地的方法，路途上需要什么东西，宝贝要吃的东西，还有到什么地方给宝贝换衣服等等。必须保证外出时有一个安静的地方喂宝贝，这一点对不到一个月的婴儿尤为重要，因为此时的饮食规律还没有确定下

圭内斯郡是英国的重要地区，圭内斯郡还有很多旅游景点，可是你知道这些景点的排名吗？很多好玩的旅游景点都在哪里？想要找到答案，还是跟着若悠网小编一起来看看吧。圭内斯郡旅游景点排行：1、卡那封城堡2、班戈大教堂3、波特梅里恩村

整天忙于工作的职业女性，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性，不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！在这里，我得提醒这些忙于工作的办公室女性，要注重自己的

1、喝水最养颜。研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们

男性朋友们为了你们的健康生活请多注意饮食,以下9个注意要看仔细了哦!1、注意多食用含维生素A的食物。维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。一个成年男子每天需要食用1000微克维生素A，但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的

网络时代，大家的健康养生资讯基本都来源网络；搜索，下载，然后照单全收，一不小心就被变态的保养法雷得外焦里嫩，那么你知道你有哪些日常养生保健雷区吗？雷区一：我是钢肠铁胃！实验证明，即便是男女吃同量同样的食物，女人也

从某一天开始，你的身体不再只属于你一个人，因为他的到来，你身体每一个部位都在悄悄发生着变化变化1：毛发怀孕后雌激素分泌增多，头发的生长率提高20%，头发变得更加浓密;同时，雌激素的分泌又刺激了雄性

生活中，我们有些时候可能过度保养了，从来不被风吹日晒，也不会让自己饿着或者着凉。这些看似对身体有伤害的事情反而会对我们养生做出贡献。下面就为大家介绍9个自残式养生方法，会有意想不到的效果哦。随着人们生活水平的提高

现代生活节奏快，工作压力也随之成倍增加。许多人，尤其是白领们，被压得喘不过气，情绪暴躁，无处发泄。有很多人选择回家放松，对着家人发脾气。其实，这是非常不妥的做法，损人不利己，还会破坏家人之间的感情。那么，谁来做你的出气筒&rd

关节健康不仅能让我们运动自如，甚至与我们的健康水平息息相关。骨关节位置发生任何微小的变动，都会造成相应的功能性的紊乱，从而影响人体健康。经临床研究证实，70多种病症的发病均与骨关节应力异常有关，其形成绝大部分是人们忽视对骨关节的呵护。伤骨，

在这越来越忙碌的生活之中，我们很容易就忽略了自己的身体健康，等到患病时才后悔莫及。所以现在很多人每天都在养生，只要充分了解养生，我们时时刻刻在生活中都能做到健康养生。下面，小编就和大家说说一些健康养生的常识吧。养生常识九种科学养生术第一：学

细数喝豆浆的九大好处和七个禁忌喝豆浆的九大好处1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对增强体质大

男人伤肾的九大坏习惯1、滥用镇痛药长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。2、过量服用某些中草药临床发现会伤肾的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟

女性保健养生九大误区误区一：饭后马上刷牙错！口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容

罗纳-阿尔卑斯大区博物馆是法国的重要地区，罗纳-阿尔卑斯大区博物馆还有很多旅游景点，可是你知道这些景点的排名吗？很多好玩的旅游景点都在哪里？想要找到答案，还是跟着若悠网小编一起来看看吧。罗纳-阿尔卑斯大区博物馆旅游景点排

当今个体私营经济的发展，环境空间优越，吸引了大批机关干部、企业技术人员、大学生、下岗职工和农村剩余劳动力不断加入到个体、私营企业行列。特别是35岁以下的青年人，或个人，或同学、战友、朋友合伙，或情侣>、夫妻齐上阵，开公司、办企业，纷纷憧憬着

夏季虽然天气非常的炎热，但是娱乐项目以及美食是非常的多的，很多人说夏季能够瘦下来，但是很多女性却一天比一天胖，这是为什么呢？为什么法国女性不易发胖呢？想要减肥吃什么水果好呢？下面就由小编给大家介绍下生活小常识中夏日女性易发胖的九大原因吧。夏

有很多被认为是健康宝典的饮食方式其实并不健康，有关饭后的种种行为多数人在做，可你知道饭后九大杀手吗？这些都是危害你健康的幕后杀手！饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能

安卡拉是土耳其的重要城市，安卡拉还有很多旅游景点，可是你知道这些景点的排名吗？很多好玩的旅游景点都在哪里？想要找到答案，还是跟着若悠网小编一起来看看吧。安卡拉旅游景点排行：1、安卡拉城2、安那托利亚考古学博物馆3、哈梯纪