日间护理：醒肤+面膜=好气色一整天在我们每天早上起床后的晨间护肤，我们可以有效的利用起来，肌肤在起床后的状态是容纳了一整夜的毒素与废弃物的，所以想要拥有一整天的好气色，醒肤工作非常重要。首当其冲，基础清洁我们丝毫不能马虎，接下来的擦化妆水

学游泳者很少能正确地水中呼气。几乎所有的中级水平泳者都认为他们作的是正确的呼气-当我们问他们的时候，至少他们是这样说的。他们果真作到了吗？答案是：非常少！甚至在一些高级游泳选手中，也有不少喜欢在水下憋气游。为什么游泳时最重要的是不间断的呼气