由于维生素D在食物中含量很少，更何况宝贝的胃肠道还很稚嫩，只能吃很少几种简单的辅食，但只要多晒太阳就不会缺乏，在这里就不多说了。至于怎样让宝贝从饮食中摄取到这些维生素？这里面有很多学问，以下这33个妙计会让宝贝体内不缺这些维生素。防缺维生

防缺维生素A的妙计1、孕妈咪应从孕期开始多吃富含维生素A的食物，哺乳妈咪也应注意从食物中摄取，这样可避免体内缺乏维生素A，间接影响宝贝。2、多给宝贝吃富含维生素A的食物，注意在宝贝的食谱里多安排这些食物。3、虽然植物性食物中不含有维生素A，

日常生活中人们往往认为非处方药或一些中草药没有毒素和副作用，所以在服用时也没有禁忌。甚至将一些药物当做保健品来服用，殊不知这样不治病还会致病。只要感冒必喝姜汤姜汤具有驱寒、治疗感冒、止泻、治疗腹痛、解暑和治疗口腔炎症等多种作用。也正因为姜汤

在怀孕期间，很多的孕妈妈都会吃很多营养的汤菜，导致体重上升。可是你知道吗？营养和肥胖是不一样的，也许很多的准妈妈们都面临着肥胖的后果，而不是营养。因此，今天小编来告诉大家如何在怀孕期间保持营养而不肥胖的小秘诀。手段一：蔬菜当作水果吃水果含有

文|赵晓璃写在前面的话：我遇到过不少求助者，他们中有很多人在咨询的时候都在向我强调一个概念，成长。晓璃老师，我想离职，在这份工作中我感受不到成长......晓璃老师，你说我年纪轻轻的，也换了几份工作

维生素是我们都听说过的东西，也是人们经常有意去补充的一种保健品。有时候不知道自己缺什么，或者其实什么都不缺，也要吃复合的维生素，唯恐亏待了自己。市面上的各种复合维生素也都如雨后春笋般越来越多，挑花眼的同时，有没有

维生素A、B1、B2、C、D等，都是宝宝生长发育不可缺少的，尤其是维生素A，那么如何让宝宝不缺维生素A？以下为妈妈们介绍一些防缺维生素A的做法。1、孕妈妈应从孕期开始多吃富含维生素A的食物，哺乳期妈妈也应注意从食物中摄取，这样可避免体内缺乏