碧根果的功效与作用 食用碧根果不能口无遮拦
2020-01-21碧根果又称美国山核桃、碧罗根,原产自美国南部及墨西哥北部,它是全世界17种山核桃之一。相比核桃、榛子等结实的外壳,优质碧根果皮薄,可以用手剥食,果仁的味道与常吃的山核桃和大核桃略有相似。虽然我国不是原
燕麦成为餐桌上备受推崇的食物 常吃燕麦健康多
2020-01-21燕麦作为粮食作物中法老级别的谷物,在全世界广泛种植。燕麦属禾本科燕麦属,一年生植物,一般分为带稃型皮燕麦和裸粒型裸燕麦两大类。我国是皮燕麦的故乡,产区主要分布在内蒙古、河北、山西等地区,被称为莜麦。很
紫薯和红薯的营养区别 紫薯特别适合三高人群
2020-01-21吃红薯在冬天吃最好,逛街的时候买一个,捧在手上,把皮剥开,然后吃一口,不仅手上是暖的,心里也是暖暖的。别人有男朋友或者是女朋友的还可以牵牵小手,咱们还是好好吃手上的红薯吧。不过很多人都在争议,说紫薯和
薏米的7点功效与作用 薏米的美味吃法
2020-01-21“食物多样、谷类为主”是实现合理膳食、促进健康的最基本原则。中国营养学会组织评选出10种中国好谷物品类:全麦粉,糙米,燕麦米/片,小米,玉米,高粱米,青稞,荞麦,薏米,藜麦。今天若悠网要给大家介绍的,
莲藕华而朴实营养高 莲藕炖排骨无疑是天作之合
2020-01-20常言道,不时不食。意思就是不是应季的食物不要吃。在这个天干物燥并且莲藕成熟的季节,吃莲藕就成为了我们滋补润燥的不二之选。下面跟随若悠网了解一下吧!掘地三尺见真身藕,又名莲藕,莲菜,是莲生长在淤泥中的茎
紫甘蓝的5大营养价值 常食紫甘蓝可减少多种癌症风险
2020-01-20结球甘蓝又称为洋白菜、包心菜、圆白菜、莲花白、卷心菜、包菜等,是十字花科芸薹属甘蓝种中能形成叶球的一个变种,起源于地中海至北海沿岸,是由不结球野生甘蓝演化而来。下面跟随若悠网了解一下吧!甘蓝含异硫氰酸
荸荠有地下雪梨的美誉 推荐三种营养荸荠的做法
2020-01-20荸荠,是一种名副其实的江南水生蔬菜。因为形似马的蹄子,又俗称马蹄;又因其和板栗大小相近形状相似,生长于泥土中,古又名地栗。除此之外,凫茨、凫茈、葧脐、芍说的也都是它。下面跟随若悠网了解一下吧!产地不同
每天吃枸杞的好处 保护心脏帮助减轻体重
2020-01-20枸杞果富含强抗氧化物质,并且已在中医领域被应用了几千年。但是,枸杞鲜果是不能够承受运输之苦的,所以出售的枸杞都是干制的,或者以果汁、茶的形式。它们有一种略带酸味的味道,类似于小红莓或樱桃。在西方国家,
柑橘类水果的三大优点 女性多吃柑橘的好处
2020-01-20现在正值吃柑橘类水果的季节,市面上见得最多的也是它。为何柑橘类水果这么受欢迎?下面,让我们跟随若悠网了解一下柑橘类水果的三大优点。储水能手柑橘的果肉是一瓣一瓣的,每瓣里面都塞满了细长的小囊泡,每颗囊泡
胡萝卜被称小人参的原因 做法多样吃法多
2020-01-20胡萝卜,从其姓“胡”,我们大致能猜出这是一个舶来品。确实,胡萝卜的出生地在中亚和地中海地区,在13世纪经时,由伊朗传入我国。胡萝卜为什么称“小人参”?下面跟随若悠网了解一下吧!胡萝卜是双子叶植物纲伞形
白黄绿紫谁更胜一筹 菜花的5个小知识
2020-01-19菜花为十字花科芸薹属中以花球为产品的甘蓝类蔬菜,人们又常称其为花菜、椰菜花、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝。寻根问底的话,菜花的老祖宗是十字花科甘蓝,经过一代代繁衍,最终演化为菜花,老家在地中海东部海岸。下
更适合你的玉米吃法 玉米糊糊五谷杂粮巧做粥
2020-01-19玉米属禾本科玉蜀黍属玉米种,一年生谷类植物,学名叫玉蜀黍,俗称棒子、玉茭、苞米、苞谷。据考证,玉米老家在拉丁美洲的墨西哥和秘鲁沿安第斯山麓一带,后来经过航海家开辟新大陆,玉米逐渐在世界各地扎根生长,在
小扁豆做主菜或主食的好处 多吃小扁豆吧
2020-01-19小扁豆是一种廉价而且营养的豆科植物,有红色、黄色、黑色、褐色、绿色……它们是很多不同国家的主食,尤其是印度。小扁豆无脂肪,具有饱腹感,是令人喜爱的超级食物选择,建议每周2次轮换食用。小扁豆可以为你提供
南瓜籽含丰富营养和健康的脂肪酸 保护你的前列腺缓解焦虑
2020-01-19如果你曾经在节日雕刻过南瓜灯,在挖掉南瓜肉的时候你一定见过被橘红色果肉包裹的南瓜籽!它们被覆盖在厚厚的南瓜瓤里面,看起来并不那么吸引人。但是,事实上这些种子非常有益于你的健康,它们含有丰富的营养和健康
菠菜的营养价值 激活大脑功能增强青春活力
2020-01-19菠菜,是一种很家常的绿色蔬菜,尤其是在寒冷的严冬,绿油油的菠菜给萧瑟的冬季增添了一份色彩,增添了一份健康。菠菜,原名菠薐,又名波斯菜、赤根菜,起源于亚洲的西南部波斯,唐代初传入我国。按照其播种季节可分
萝卜对人体具有诸多益处 萝卜的三种美味做法
2020-01-19“头戴翡翠冠,外披彩霞衣,身如洁白玉,根是人参须。”这根萝卜并不像这道谜语里如此雍容华贵,反而非常的接地气,是人们餐桌上的家常便饭。萝卜又称莱菔、芦菔,属十字花科萝卜属的一年或二年生草本双子叶植物。关
羊奶牛奶吸收利用大比拼 羊奶有镇静安神的作用
2020-01-17大家都喝过牛奶,都谁知道牛奶是很补钙的。家长为了让自己的孩子长高,从小就应该给他喝牛奶。不仅牛奶含有大量钙,牛奶含有的氨基酸是人类必需氨基酸,丰富的蛋白质是全蛋白。牛奶中胆固醇含量低,可以降低胆固醇。
用大豆异黄酮类产品来保养身体 大豆异黄酮对人体的7大作用
2020-01-17现在,不少女性都喜欢服用大豆异黄酮类产品来保养身体,那么,什么是大豆异黄酮?你也适合服用吗?长期服用好不好?会有副作用吗?今天若悠网就与大家讲个明白。什么是大豆异黄酮?大豆异黄酮是一种多酚类化合物,是
富含类胡萝卜素的食物有益身体健康 类胡萝卜素的功效
2020-01-17在科普文章中,经常提到食用富含类胡萝卜素的食物有益于身体健康。那么,类胡萝卜素到底是什么呢?它对人体有什么好处呢?类胡萝卜素是广泛存在于微生物、植物、动物及人体内的一类黄色、橙色或红色的脂溶性色素,在
豆浆是健康饮品 过夜的豆浆不要喝
2020-01-16豆浆和牛奶一样也是很健康的饮品。有些人早上不喜欢喝牛奶就喝点豆浆,因为牛奶只有一种口味,豆浆的口味可供人们多种选择。我们可以喝原味的豆浆也可以喝花生豆浆,还有其他口味。我们在外喝豆浆一般都有专门的杯子
常喝喝酸奶的七大好处 饭后喝酸奶对肠胃好
2020-01-16酸奶在我们日常生活中随处可见,酸奶也是人们在日常生活中比较喜欢的一种饮品。酸奶本身酸酸甜甜,含有很多的活菌和助消化因子,人们饮用一些酸奶可以促进肠道消化吸收利用身体健康。接下来若悠网就给大家介绍一下喝
藕粉的作用和功效 藕粉搭配枸杞健脾补血
2020-01-13在办公室工作久了,饿了,你会吃零食充饥吗?不妨冲一杯藕粉,甜甜糯糯,还有健脾益气的功效。下面跟随若悠网了解一下吧!藕粉有健脾益气的功效藕粉的具体作用和功效有以下几个方面:1、清热凉血,藕生用性寒,有清
小米堪称最廉价的养生食材 常吃它治口臭健脾和胃
2020-01-13世界上有许许多多的美食,每一种美食都会让人们获取到相应的营养价值。今天给大家介绍的这种美食,“最廉价”的养生食材,常吃它缓脚气,治口臭,健脾和胃!下面和若悠网一起来看看吧。最廉价的养生食材--小米提起
洋葱汁的功效与作用 洋葱的营养新吃法
2020-01-12以前很多人都喜欢吃洋葱,认为吃洋葱能保健身体,但最近很多人又喜欢喝洋葱汁,据说直接喝洋葱汁比生吃洋葱的保健效果更好,那么洋葱汁有什么功效与作用呢?它的正确做法又是怎么样的呢?想具体了解可以和若悠网一起
毛木耳与黑木耳的区别 毛木耳的三种美味食用方法
2020-01-12在日常生活中大家听说过黑木耳也吃过地木耳,但大家听说过毛木耳吗?知道毛木耳有哪些功效与作用吗?如果大家对它不熟悉可以和若悠网一起去看看,能让大家在了解什么是毛木耳的同时也能让大家了解毛木耳有什么功效。