保持好这样的心态工作才愉快1、不要拿自己和别人比较。每个人，我的意思是每个人开始的地方不同，而且每个人都会前往他们自己的旅程。你不知道别人的旅程会怎样引导他们，所以做比较完全是浪费时间。2、知道并且保持你自己的个人界限和边界。虽然有时候你的

1、月初制定一个计划每月初先给自己制定好一个计划，这样可以除去不必要的应酬和消费项目，争取到郊外走一走，常和老朋友、老同学联系，偶尔聚一次。专家点评：计划不但可以让自己的工作、生活有条不紊地进行，而且也能确保不被其他的事情（除了突发事件）所

对于准妈妈来说，有效的预防辐射是常见的保护宝宝的最好方法之一，对于准妈妈来说，在工作中难免接触到辐射，而只有做好关于工作环境防辐射的工作，才可以帮助妈妈有效的预防辐射，远离辐射烦恼，当然也要注意不同的东西产生的辐射，从而有效的预防。其实现在

经常做办公室的人都知道，人容易腰酸背痛，不止这样，也会有其他的不适症状，以下小编就为大家总结了一些具体的病症，上班族养生5大招轻松化解！所谓的办公室综合症是指办公室一族常因久坐，头部处于前屈位，使颈部血管受压，特

选择工作餐有什么健康原则上班族因为上班的原因只能在外面解决午餐。那么你知道出去吃午餐的同时，也别忘了要与健康同步哦!才能健康又实惠哦!中餐厅好的选择：豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘，热卡量650K。多吃新鲜蔬菜，少吃油腻。豆制品是优质植

工作压力大怎么办减压的10种食物减压的10种食物1、香蕉香蕉真的很奇妙，是简单就可以获得能量的食物。觉得精神不济的时候，特别是下午需要活力的时候，请食用香蕉。2、坚果类感到压力或是想睡时，利用坚果与葡萄干渡过也是不错的方法。3、藜麦藜麦是

给力更年期做好保健工作更年期是每一位女性朋友都会有的时期，在更年期，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由

文|赵晓璃写在前面的话：在职业生涯中，厌倦一份工作不是最可怕的，可怕的是面对这份厌倦本身，有些人宁死也不做选择。这些人的心智模式是这样的：渴望改变求认可纠结不改变&md

大学毕业生们正在为自己能找到一份相对称心的工作而四处奔波。“是先就业，还是先择业”，在这个始终伴随着就业而存在的问题面前，理想与现实的差距让许多毕业生陷入两难境地。一边是迫于就业压力，放弃自己的职业梦想草草就业；另一边是盲目的先就业后择业，

人在午餐时如果放开肚皮大吃，将会在下午工作时出现“饭气攻心”的情况，身体中的血液和氧气将被从脑部调至身体其他部位来协调消化糖分、脂肪和食物带来的养分。这一过程可持续两个小时。由于体内的能量有很大部分被用来消化食物，因此，午餐后的1至2小时左

压力会给人带来无限的动力，反之压力太大会给人带来危害。压力太大不仅仅会为好身心，对周围的生活工作都会带来影响，那么当我们压力大的时候又该如何减压呢？下面就是小编向大家介绍的九种缓解压力的方法，希望帮助大家缓解压力拥有好的心情。工作压力大怎么

总有很多忙不完的工作，同事间的竞争很多因素都会造成白领们压力过大，压力大严重的会影响身心的健康，如何缓解压力，就成了众多白领迫在眉睫的事情，那么我们到底怎么才能学会释放压力？下面和这几个小妙招，轻松让你缓解压力烦恼。办公室减压1、抱抱族现在

工作没有激情应该怎么办？工作没有激情应该怎么办？失去工作热望的人的共同点：1、工作并不是自己感兴趣的，所以他们不是很有激情。2、工作对于他们来说，不能完成自己事业愿望，而是一种阻碍。3、虽然他们所从事的工作也许是他们很擅长的，但是，并不一定

目录：第一章：做一条生活与工作中的变色龙第二章：成功男士平衡家庭事业需注意4点第三章：职场心声上司的话只有20%能被正确理解生活中我们很多人无法平衡家庭与事业这两者之间的关系，一边是家中的老佛爷

和许多进出高档办公楼的白领一样，刘先生过着让人羡慕的生活。然而，却很难想像，这个身体健壮的小伙竟是一个慢性胃炎老病号。白领胃病实录病例一和许多进出高档办公楼的白领一样，刘先生过着让人羡慕的生活。然而，却很难想像，

职场上如何保持高效率工作？职场上如何保持高效率工作？1、人脉网工作法：除了搭建好公司内的人脉，还应利用出差、外出开会的机会结交朋友，建立起自己的人脉。一些不太熟的朋友或工作以外的人脉，往往会成为你意想不到的贵人。2、调查工作法：找出工作上的

不想工作会有这些危害！日常生活当中，很多的人都不喜欢自己的工作。所以，会硬着头皮工作，这样容易影响到身体健康，不容易，心情舒畅，而且还会导致抑郁造成情绪波动的不利人际关系随他自己的免疫能力，会导致很多疾病出现，白领须知厌恶工作危害健康。1、

在桌面上放块镜子工作更愉快哦！在桌面上放块镜子工作更愉快哦！高大的写字楼中，办公区通常会被划分成很多隔断。对于上班族来说，每天工作也就围着办公桌转。视野不开阔、环境压抑，难免会让人情绪烦躁，工作效率下降。那么不妨在办公桌上放面镜子。美国哈佛

在我们的平常生活里，经常回去发生大脖子根疼的情况，究竟是跟哪些因素的出现有关？大脖子根疼主要还是跟生活中各种不良习惯有关系，导致了脖子疼痛、肩部酸痛的情况，或者是坐姿、站立的姿势错误，下面介绍简单的一套肩部、颈部保健的运动操，希望可以减少大

你现在正在做的，是你一生所渴求的理想中的工作吗？还是你整个职业生涯中的一段插曲呢？你又是如何来辨别它的呢？如果你有如下的8条体会，那就说明它就是值得你奉献整个职业生涯的一份工作。一、工作时，不感到自己是在工作这份工作对你来说

跳槽对你的职业生涯起着很重要的作用，一定要三思而后行。跳槽的背后，有很多我们需要认真思考的更深层的东西，如果你能清晰地看到它们，就能做出更有远见的决定，更快、更好地进入你理想的职业。年底之际，许多职场人开始“蠢蠢欲动”，跳槽热开始掀起。如果

如果你早上洁面使用的是泡沫洁面或是洁面皂，那么在把浓郁的泡沫涂抹于脸上后，先别着急着做按摩，可以让泡沫在脸上停留12分钟，给晨间皮肤做第一道即刻面膜保养，利用碳酸泡沫的爆破来按摩皮肤，帮助改善脸部微循环，给你带来好气色。晨起护

当人们在工作压力大的时候，通常会觉得做什么事都提不起劲，而且很容易疲劳，那么工作压力大吃什么好呢？吃什么可以缓解疲劳呢？紧凑的生活，如果不能够及时的解决，长期积累下来就很容易产生疲劳的情况，会很消耗人们的身体健康，如果你的身体健康状况下降，

冬季是完美焕肤的保养季节一到冬天，大多数肌肤都呈现干性，肌肤需要全面补充“正能量”。室外温度低，紫外线较弱，对皮肤的刺激相对夏季较为温和，皮肤油脂分泌较少，这时候许多夏天不敢做的肌肤保养，都可以进行尝试。例如：全面导入式保养，新生焕肤，美白

由于社会压力增大，职场上许多问题也凸显。相信在日日忙碌的工作中，对自己的职业都会有倦怠的时候，这时就是面临了工作低潮。我们要学会一些简单的调节方式，摆脱工作低潮状态，让工作更轻松。一、减压如果长期的工作压力令妳举步维艰，不妨请假做一次旅行，